减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包

小餐包可以夹一切。

用料  

减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法  

1. 酵母用温水化开，然后把材料放在一起翻拌。

2. 放入亚麻籽5g和奇亚籽5g，继续混合翻拌。

3. 面团揉匀后盖上保鲜膜静置室温发酵1个小时。

4. 发酵膨胀后的面团像个小胖子很可爱。

5. 揭开保鲜膜，揉面按压给面团排气。

6. 面团成品大概530g左右。

7. 分成6-8份。

8. 烤箱180度预热，烘烤10分钟出炉。

9. 外皮酥脆，内里松软，但黑全麦粉的松软和白面包的松软还是有比较大的区别，更有嚼劲。

小贴士

此款小餐包饱腹感极强，我一餐吃一个就饱了。