这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年
鸡胸肉一个切成2片用盐水加一勺料酒泡30分钟以上少许油烧热小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟起锅放点黑胡椒香喷喷的减脂餐用料鸡胸肉一块鸡蛋两个菜苔这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法鸡蛋花加蒜香菜苔加...
紫蘇叶包香煎豬五花与辣泡菜一口吃下太讚了
简单到只用盐与黑胡椒就行，越簡單越美味。用料五花肉250克白洋蔥100g海盐1小匙1.5g黑胡椒碎1小匙紫蘇叶10片韓式辣泡菜1碟紫蘇叶包香煎豬五花与辣泡菜一口吃下太讚了的做法🚩自製韓式辣泡菜🍳香煎五花肉🔸麥飯石鍋1個...
❤️黄油煎三文鱼
用料三文鱼1块海盐5克黑胡椒5克黄油10克柠檬(可有可无)半个❤️黄油煎三文鱼的做法准备材料，三文鱼+黄油。注意看一下三文鱼是否有鱼鳞，有的话需要清理一下。清理干净的三文鱼擦干水分，撒盐🧂+胡椒粉腌制5分钟。锅中火烧热...
家常｜紫苏煎黄瓜
用料紫苏很多片黄瓜2-3根蚝油1勺盐10克生抽1勺家常｜紫苏煎黄瓜的做法黄瓜切后片，紫苏切碎。先把锅烧热，放入黄瓜片用中小火慢煎。(最好可以煎至黄瓜边缘有点微焦的状态，可以选择用不粘锅煎)我用了三根黄瓜，没有煎到位。待...
香煎瑶柱萝卜丝饼 by wqu
用料白萝卜1个瑶柱（干贝）8～10粒盐克五香粉勺糖克鸡蛋个面粉克油克料酒勺香煎瑶柱萝卜丝饼bywqu的做法白萝卜洗净刨皮干贝洗净料酒浸泡而后撕成丝萝卜刨丝用盐捏一捏挤出水份（去腥辣）放入容器内取适量面粉加0.5小勺盐、0.5...
比鲍鱼还好吃的香煎杏鲍菇
封闭在家里一个月，胖了10斤，现在每天都倒腾着吃一些减脂餐，寻思着杏鲍菇跟三文鱼应该是不会长胖的吧（听人家说吃香菇跟吃鱼不会胖应该是一个道理）咱们就下手倒腾了。这个菜谱也适用于杏鲍菇单独的做法。我昨天晚上煎了三个...
蔬菜豆腐饼【快手美食】
用料豆腐400克左右面粉130克左右鸡蛋1个青菜2颗胡萝卜1根胡椒粉&辣椒粉适量盐3克左右蔬菜豆腐饼【快手美食】的做法准备食材食材切丁，打入鸡蛋，加盐和胡椒粉等加入豆腐抓匀加入面粉抓匀（酌量）锅中倒油，中小火煎至两面...
抱蛋煎饺 | 极简饺子吃法，超美味！
高颜值煎饺来咯~底部酥脆，外皮剔透,超美味！用料水饺10~12个鸡蛋3个葱花适量品利特级初榨橄榄油适量抱蛋煎饺|极简饺子吃法，超美味！的做法锅内倒入品利橄榄油，放入饺子，煎至金黄加水没过饺子底部，将打好的鸡蛋液淋入饺子周围...
芝士煎薯饼
用料大土豆（切丝）1个（约150-180克）蛋黄3个淀粉10克马苏里拉芝士条50克盐2克黑胡椒粉1小勺罗勒叶碎1小勺食用油10-15克芝士煎薯饼的做法土豆丝泡水10分钟后滤干，倒入调味料。倒入淀粉。倒入蛋黄搅匀。多出的蛋清包好冷藏，下...
#太精致生活#香煎三文鱼
#太精致生活#有时候精致的美食不一定非要繁复的步骤和配料，今天这道香煎三文鱼，不需要繁复的配料和浓郁的酱汁，只是简单的食材和烹调方式，便能烹饪出让人难以忘怀的美味。所有成分来自熟悉食材的“太太乐原味鲜”料酒去除...
简单的香煎青占鱼
日式料理店都是秋刀鱼。但我这次用的是肉质更肥美的青占鱼，真的很好吃哟。用料青占鱼2条盐适量玉米油适量姜适量葱适量黄油一小块简单的香煎青占鱼的做法先把青占鱼去内脏洗净，用厨房纸吸干水分，刨开去除鱼骨，用适量的盐，...
减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～
用料嫩豆腐半块鸡蛋2个生抽2勺蚝油半勺蒜2瓣零卡糖半勺葱花适量减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法调个料汁：2勺生抽+半勺蚝油+2瓣蒜末+半勺零卡糖+适量水，搅拌均匀豆腐切块，锅里放少许油，稍微煎一下倒入蛋液等蛋液稍...
零基础、零失败好吃又易做的香煎锅贴
表姐以前在一家粥棚打工，学会了好多家常美食的独家秘籍，我之前经常晒的“萝卜丝鸡蛋饼”就是她传授的店里“经典必点”美食之一，今天的香煎锅贴也是一道“经典必点”美食。在她的手把手指导下，一次成功，又屡试不爽，分享于此...
快手香煎松饼
用料松饼粉/华夫饼粉90克鸡蛋1个牛奶50克油适量快手香煎松饼的做法打蛋器混匀90克松饼粉、1个鸡蛋、50克牛奶（两人份）。不沾小锅起锅热油。沿着锅周倒一圈松饼浆。未形成满圆形的地方适量补加。小火加热至冒泡泡翻面。...
香煎针菇培根卷
去烧烤店必点的一道菜，其实在家做也是非常简单的，只要有好品质的培根，新鲜的针菇，做出来的香煎针菇培根卷超级香，你也可以试试哦！培根我用的雨润培根，0淀粉，0添加，大人孩子吃着放心哦！用料金针菇半把雨润培根4片盐适量香煎针菇...
黑胡椒煎蛋面
...
简单到不可思议的煎羊排（初级版）
这个快手羊排有两种做法：烤箱版和平底锅版，大家根据自己的厨具选择烹饪方式用料羊排2根黑胡椒适量盐适量孜然粉适量辣椒面适量熟芝麻适量味精适量也可以用综合烧烤粉、烧烤酱代替根据自己喜欢的口味调整简单到不可思议...
香煎微焖草鱼
用料草鱼小条盐一小勺生抽1勺葱姜蒜几片香煎微焖草鱼的做法鱼洗后切块（放盐葱姜蒜在鱼表面微腌一腌）热锅下鱼煎煎到微黄放刚才用来腌的葱姜蒜再煎一煎放黄豆煎辣椒酱一点生抽一点盐水（一小勺腌3勺水这样子）等水烧少一些就...
香煎土豆版的蒜蓉小龙虾
小龙虾和夏天一起到来了。整点。不吃主食了，就煎点土豆吧，感觉是很好的搭配。用料小龙虾2斤大蒜4头土豆2个干红椒4个香煎土豆版的蒜蓉小龙虾的做法清洗小龙虾：分三步，首先剪去全部小龙虾的钳子,这样第二步刷小龙虾的时候...
水煎包（锅贴）发面
正是西葫芦下季的时候，难得买到老的西葫芦，老西葫芦并不是真正的老，是比普通小西葫芦水份少一些，适合做馅。小时候妈妈做的锅贴是发面的，尤其喜欢用西葫芦做锅贴，南方应该叫水煎包用料老西葫芦半个肉馅半斤小葱5根姜末适量...
煎熊瓜饼
用料面粉66克鸡蛋2个云南小南瓜(熊瓜)1个十三香2勺煎熊瓜饼的做法熊瓜切丝倒入面粉，鸡蛋，调料：盐十三香等倒入平底锅煎至两面金黄...
营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋
⭐煎鸡蛋：补充蛋白质、补充能量、满足人体营养是油煎鸡蛋的主要功效。因为工作和生活压力都比较大,日常生活中要注重营养的摄取,每天用油煎鸡蛋或水煮蛋,能够满足人体的营养需求。⭐黑豆浆：黑豆浆比黄豆浆的营养更全面，...
煎酿虾滑
准备青椒，长的那种，去辣椒籽，一切二，切均匀长度备用打虾滑：虾仁剁碎，顺时针搅拌，加入料酒，白胡椒，盐，调味去腥，顺时针搅拌，加入淀粉，淀粉多，肉质硬，顺时针搅拌打出韧劲将虾滑塞入辣椒中备用调料汁：1勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺番茄酱，1勺...
妞妞爱吃香煎豆腐
香煎麻辣老豆腐，怎么吃都香用料豆腐块盐克辣椒面味精油妞妞爱吃香煎豆腐的做法老豆腐一枚放手上切的豆腐才有灵魂，锅中油烧热放入豆腐四面都煎至金黄，表皮脆、表皮有点发泡的感觉才是外焦里嫩。一定要煎有点焦焦的感觉捞...
宽油香煎马友仔
马友，学名：四指马鲅。闽南一带称其午鱼。一斤以下又称午笋。湛江一带又称马五或午鱼。在闽南一带，有一斗鲳，二马友之美称。马友鱼肉质鲜美，细腻而爽口，脂肪厚度超过10%，高出一般鱼类很多。适合清蒸、香煎、干炸、红烧、酱烧...