佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏
隔夜剩下的佛卡夏硬硬的，可以再回炉烤一下，恢复口感。加上你喜欢的三明治馅料。用料隔夜佛卡夏洋葱半个金枪鱼一罐欧芹一撮佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏的做法切开洋葱炒一会，加入金枪鱼。如果你的金枪鱼有咸味，就不要再...
香椿炒蛋口袋三明治
娃同学妈妈送了香椿给我，于是我就想趁新鲜来赶紧尝尝它。做了一顿早餐。用料鸡蛋3个香椿1把面包2片番茄酱1勺盐1克香椿炒蛋口袋三明治的做法材料备齐香椿焯水，叶子一变色就捞出。这一步是为了去除香椿里的亚硝酸盐。至...
低糖梅花肉三明治
很好吃的早餐用料梅花肉1片鸡蛋1个面包2片蛋黄酱1大勺黄油适量低糖梅花肉三明治的做法融化黄油，刷在面包片上，180度烤5分钟。在面包片上抹蛋黄酱，煎好的梅花肉放好，放煎蛋，放面包片。小贴士讲究一点的把面包边去掉，切三角形...
🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)
可颂三明治颜值也太高啦火腿想用那种圆片片的可惜没买到😭不然美貌程度还可以提升一个level！用料可颂1个火腿1片鸡蛋1个西红柿1个生菜1片牛奶适量樱桃100克芒果100克低糖养乐多1瓶🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持...
早餐鸡蛋火腿三明治
用料火腿2片鸡蛋1个全麦面包片2片生菜2片早餐鸡蛋火腿三明治的做法1.面包涂黄油，怕发胖的可以不加，不怕的还可以加上芝士碎，火腿切片，一起放入烤箱循环热风180度，烤五分钟.2.平底锅煎蛋，生菜洗净3.拼在一起就好啦，基本营养还...
驴肉开放三明治中式
用料熟驴肉50克杂粮馒头1个鸡蛋1个青椒适量香菜2根辣椒酱2勺驴肉开放三明治中式的做法其实用的是馒头片，并没有面包😄电饼铛预热；铺一层鸡蛋，再码馒头片；鸡蛋大约熟了之后翻个面烤一下馒头；在这个过程中，将驴肉，香菜，与青椒切...
快手茄汁芝士三文治
超快手、零厨艺慕意纯茄汁的神仙吃法😄用料方形原味吐司片6片安佳芝士片6片慕意茄汁适量沙拉酱适量培根5片快手茄汁芝士三文治的做法要用到的食材吐司片去掉四边依次切6片，可三片叠一起切，这样大小一致把吐可两面烙一下...
减脂生菜三明治🥪
用料生菜4片西红柿1个鸡胸肉2块鸡蛋1个黄瓜半根减脂生菜三明治🥪的做法准备好要用到的食材:鸡蛋，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜准备好要用的保鲜膜；把黄瓜切半后切成条状，西红柿切成片，青菜洗干净，沥水备用。把鸡胸肉煎好，黑乎乎的...
培根开放三明治
法棍🥖面包可以创造无限可能，比如今天这个培根开放三明治。简简单单只需要三样，培根、黄瓜丝、芝士片，就可以让法棍高大上起来！快手早餐还健康。用料法棍1根黄瓜半根培根2片沙拉酱1勺芝士片2片培根开放三明治的做法准备好...
清爽三明治
用料欧包片或吐司片2片番茄半个生菜2叶香蕉半个小木签2根清爽三明治的做法准备欧包片或吐司片两片一片欧包片上平铺一叶生菜、两片番茄、一层香蕉片，再重复一次~左右各插上一根小木签作固定用，从中间切开为两半即可~小...
春游必备 奶油水果三明治 少女心满满
奶油水果三明治，也太适合春日郊游了吧！切开三明治的瞬间，心情一下子就被治愈了！还可以放各种你爱的水果，草莓，橘子，猕猴桃！冰冰凉凉的奶油，草莓搭配香甜吐司~满满少女心！用饴纯零卡糖代替白砂糖，享受甜蜜的同时还能减少热量~快动...
超赞的低脂三明治😃
菜谱截图做很方便，就截图了别的博主照片，有需要大家可以去相应博主那里关注😃😃可以不做冷冻的，我都是早晨现做的，很方便，吐司放料之前烤了一下就行用料全麦吐司一袋超赞的低脂三明治😃的做法原料如图腌制炒熟如图如图如图...
蛋卷三文治 オムレツサンド
译自日本COOKPAD热量：513kcal盐分：3.3g时间：10min※吐司系列请戳→火腿吐司沙拉：鱼卷天妇罗三文治：豆腐肉肠三文治：炼乳烤土司：烤苹果芝麻豆腐吐司：双色糊吐司片热狗三明治卷炸什锦皮塔风三文治用料吐司片2片黄油适量鸡蛋2个...
爽口蟹棒鸡蛋三明治
用料鸡蛋沙拉酱蟹柳爽口蟹棒鸡蛋三明治的做法下为三个三明治的用量：1.准备三个小蟹棒，将其撕成小细条2.打散两个鸡蛋，将蟹棒肉放入鸡蛋液中，再加入少许黑胡椒粉、盐搅拌均匀3.锅中放油，油热放鸡蛋液，快速打散炒熟4.准备6片...
焦糖三明治
用料吐司面包2片鸡蛋1个火腿肠半根根肉松适量克沙拉酱2勺玉米油适量克焦糖三明治的做法1平底锅入适量玉米油依次将蛋、火腿肠片、吐司片煎熟；准备一张保鲜膜铺到面板上，摆入煎热吐司一片，抹上沙拉酱2入煎蛋3入肉松4近景...
家常版蛋黄酱三明治
简单健康，材料可以自由发挥，用料面包3片火腿片半块熟鸡蛋一个速食鸡胸肉1块蛋黄酱适量西红柿半个爱一点点家常版蛋黄酱三明治的做法首先，准备好材料。把火腿、熟鸡蛋、西红柿切成薄片。如果没有切蛋器的话建议像我一样用...
快手牛油果土鸡蛋三明治🥪
简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片火腿（每片吐司铺2片）、1个牛油果切...
＂彭彭家＂三明治
这款三明治非常适合做下午茶点心哦用料火腿50g鸡蛋2个沙拉酱30g蕃茄1个黄瓜1根生菜1根橄榄油15g烟熏肉50g面包片300g＂彭彭家＂三明治的做法先把材料都准备好，我是超市买滴把黄瓜西红柿洗干净切好备用用橄榄油下锅煎肉煎鸡...
蝦仁芝士盒子三明治
简单美味，早餐又省时又有营养。用料吐司片2片鸡蛋2个包菜适量胡萝卜适量虾仁4个芝士碎适量沙拉酱适量蝦仁芝士盒子三明治的做法准备材料，包菜、胡萝卜切丝。包菜丝、胡萝卜丝加鸡蛋、盐、黑胡椒，搅拌均匀。锅中刷油，倒入...
鸡肉牛油果三明治
低热量的三明治，简单易做。其中甜辣酱的味道很有亮点～【以下材料为一人份】用料鸡胸肉一块盐一小撮牛油果1/4个洋葱适量红椒适量绿叶菜适量面包片2片甜辣酱适量胡椒粉适量鸡肉牛油果三明治的做法在一锅水里加盐，水开后放...
芝士火腿三明治（懒人版）
一口咬下去外面是烤的脆脆的吐司，里面是满满温热带点粘粘的芝士咸咸的火腿酸酸的小黄瓜，超满足。用料吐司2片芝士片2片火腿4片酸黄瓜2条芝士火腿三明治（懒人版）的做法烤箱预热200度，芝士片铺在吐司上，再铺上火腿进烤箱5～8分...
简单牛油果鸡蛋三文治
用料鸡蛋2个牛油果1个方包2块玫瑰盐一点点沙拉汁适量简单牛油果鸡蛋三文治的做法牛油果切块，鸡蛋煎一下下，铺上调味。切开，美味小贴士简单，方便，美味...
随手式花生酱三明治
简易快捷的早餐，随手式做法，一抹一夹一压，搞掂！身边有啥材料就用啥材料，主灵魂就是花生酱！没有其他的，单抹它也行！用料花生酱（四季宝）适量面包片8片苹果8片鸡蛋2个沙拉酱适量随手式花生酱三明治的做法准备好材料和工具，顺便蒸好...
开放三明治灵感记录
用料必备Sourdough开放三明治灵感记录的做法酸黄瓜酸奶金枪鱼🥒...
双层芝士蛋三明治
非常简单无脑级别操作超级好吃芝士我用的金凯利车达买的切片的超市的再制干酪也可以的不同芝士风味不一样很好的体验用料鸡蛋1个芝士2片全麦吐司片2片双层芝士蛋三明治的做法一边面包放芝士片两片，一边面包片上放一个...