菠萝牛肉串
想让所有拥有空气炸锅的姐妹都学会做菠萝牛肉串！无敌好吃！！减脂期也！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料牛肉100克菠萝2个竹签5蚝油1勺生抽5毫升白糖3克黑胡椒1克菠萝牛肉串的做法准备材料，牛肉用很瘦的部位切成1.5*1.5...
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豌豆燕麦麸皮糕
豌豆富含维生素，燕麦麸皮高含膳食纤维，用这两者结合做成糕点，健康无需多言！用料豌豆300克细砂糖15克黄油15克蔓越莓25克燕麦麸皮30克豌豆燕麦麸皮糕的做法准备好所需食材。豌豆洗净，煮5分钟，捞出，过凉水。倒入料理机，加入适量...
香草冰淇淋拿铁
用料香草冰淇淋2球挂耳咖啡1包小饼干2块迷迭香可选香草冰淇淋拿铁的做法冲一杯挂耳咖啡；取出挂耳，等咖啡液冷却；杯子里装入冰块；再倒入牛奶至1/3处；再倒入冷却后的咖啡液，至8分满；打入香草冰淇淋；装饰上小饼干和香草即可....
一周儿童早餐4
用料鸡蛋1个个一周儿童早餐4的做法小米红枣粥，黄瓜拌腐竹，海苔鸡蛋饼，香肠鸡蛋饼山药紫薯米糊，寿司，水煮蛋自制鸡排堡，牛奶麦片，橙子，坚果黑米山药粥，土豆饼，胡萝卜鸡蛋卷番茄蔬菜疙瘩汤，酱牛肉...
一周儿童早餐5
用料鸡蛋1个一周儿童早餐5的做法卡通汤圆，火龙果，山竹，肠，坚果黑芝麻糊，水果披萨，水果玉米，甜瓜，坚果牛奶麦片，自制牛奶吐司，烤肠，自制虾排，虾扯蛋，扇贝丁鸡蛋糕，桃子意大利面，百香果汁八宝粥，春卷，鹌鹑蛋...
超简单的空气炸锅三明治
上班族的早餐追求就是快捷方便呐，当然营养也要跟上哦！最近热衷于研究各种便捷又营养健康的早餐！能做早餐给自己吃真的太幸福了！用料吐司两片鸡蛋1个火腿片1片生菜两三片芝士1片超简单的空气炸锅三明治的做法食材大集合！将...
营养早餐一步到位
一日之计在于晨，三餐之始在于早饭，营养和美味必不可少，我家小朋友很喜欢。反正就是喜欢吃什么都可以放进去，包菜丝是灵魂必不可少用料面粉120克包菜1/3个鸡蛋一个胡萝卜1/5根牛肉30克盐适量鸡精适量酱油2克水30克营养早餐...
中筋粉小面包
家里买了好多面粉，包了包子，做了饺子，还是吃不掉，所以试试看看能不能做面包。参考了下厨房的配方，居然真的可以，赶快把它消耗掉吧！以下是500克面粉，两盘烤盘的量。用料酵头普通面粉250克牛奶200克酵母5克糖20克主面团普通面粉...
老北京豆汁
酸爽、冲鼻。就是这个味儿。和脾胃、易消化吸收。用料绿豆水盐老北京豆汁的做法做绿豆凉粉剩余的浆水包好保鲜膜发酵了48小时。上面一层末子、浆水倒掉。只要清爽的浆水。小火慢慢熬煮，快开时再次倒入浆水，不断的分几次...
🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱
夏天到了，不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家～用料全麦饼1个青椒半个胡萝卜半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣酱油1勺醋3勺豆瓣酱1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂夏日食谱的做法准备自己...
油画吐司《唯美的背影》
平时我比较喜欢画画，也喜欢在吐司上作画，这样的吐司更加有艺术感。🌷🌷🌷今天在吐司上画了一幅清新唯美的画，画的是一个女孩的唯美背影，是不是很漂亮呢？用料茉莉抹茶牛奶抹酱少许伯爵红茶栗子抹酱少许酸奶1勺吐司1片油画吐...
黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣
用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...
一周儿童早餐2
用料黄豆50克一周儿童早餐2的做法黑米大枣粥，太阳蛋鸡蛋饼，每日坚果，肠骨汤蔬菜苗，麻花花生核桃大枣露，自制寿司，草莓杂粮米糊，芹菜虾仁鸡蛋饼，小葱拌豆腐牛奶，卡乐比麦片，自制大枣核桃糕...
无添加又简单～脆薯片
适合烤来搭牛油果🥑酱料吃，不想买超市的，太多添加剂，担心老的快用料土豆1个盐适量醋适量无添加又简单～脆薯片的做法①削片，放水里泡，放盐和醋②180°热风烤15分钟，再转150°烤15分...
轩的不重样早餐1122
今日早餐分享：蒸玉米、鸡蛋羹、莲藕鸡肉串，炒芦笋、奇异果制作步骤：1、蒸玉米，比煮更能保留营养成分，煮玉米一些维生素就流失在水里了2、上边蒸蛋羹，我过筛了一下更嫩，这步可以省略，蒸锅上层气小，我蒸了10分钟再焖一会儿，出锅放...
减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁
虾仁，优质蛋白，适合减脂期。配合蒜苔，科学搭配。超级简单，健康又美味！用料虾10只料酒2勺盐若干克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺蒜苔一把减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁的做法蒜苔切成小粒后下锅锅中加水，开火将蒜苔小煮一会儿煮至水开，捞出这个...
6种吐司的神仙吃法｜10分钟快手早餐😋超好吃
分享6款吐司的神仙吃法🍞10分钟快手早餐，高颜值、营养味道都很赞‼️做法简单，一看就会，大小朋友都爱吃😋减脂期也可以吃哦，换成全麦吐司就好啦～用料鸡蛋1个吐司6种吐司的神仙吃法｜10分钟快手早餐😋超好吃的做法吐司花样做法，...
高考季给孩子多吃点牛油果补补，三种简单好吃的喝法分享给你
简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
5分钟搞定的早餐葱油鸡蛋饼
用料鸡蛋1个葱油饼皮一个5分钟搞定的早餐葱油鸡蛋饼的做法现成的葱油饼皮放入平底锅中，打一个鸡蛋，开中火鸡蛋在葱油饼上均匀的涂抹开葱油饼翻面烘烤一会翻面饼皮金黄就差不多了，很简单的早餐，手抓饼也可以这么操作加一个...
黑椒蒜子牛肉粒🥰
用料蒜6瓣牛肉粒250克水适量克黑胡椒粒20克黑胡椒酱3勺盐5克白糖10克蚝油3勺酱油2勺黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法大火煎牛肉粒和蒜子两面金黄，➕水，和黑胡椒粒，黑胡椒酱，转小火焖5分钟这个酱料方便好吃手磨黑胡椒粒加白糖、盐...
芋圆鲜奶捞
用料牛奶芋圆白凉粉珍珠蜜豆花生碎芋圆鲜奶捞的做法所需食材备齐（蜜红豆，珍珠，白凉粉，花生碎，芋圆）杯中依次加入珍珠，凉粉，蜜豆再加入芋圆再加入花生碎再倒入鲜奶哇偶～下午茶甜品绝了...
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃！！！用料🥬材料：蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油，要稍微多一...
「空心麻团」外酥里糯/不爆不塌🤙🤙🤙
早餐铺子的炸麻团一直都很畅销，俺是从小吃到大的那一类😅😅😅我的娃儿也超级喜欢吃，每次需要买早餐的时候，总会说妈妈给我带个麻团。。。好吃😋不难做，今日午餐分享「空心麻团」的做法，外酥里糯/不爆不塌/筋道弹牙🤙🤙🤙由...
全麦苔条腰果贝果（博朗厨师机）
用料苔条20g、熟腰果仁70g、细砂糖A25g、食用油18g苔条腰果馅高粉300g、全麦粉（T150）75g、干酵母粉4g全麦贝果面胚水A210g细砂糖B15g、盐4g、橄榄油12g全麦贝果面胚水B1L、麦芽糖(或细砂糖)50g煮贝果用水全麦苔条腰果贝...
🔥松软美味❤️吃了还想吃的‼️猪肉白菜馅饼‼️
这个馅饼是我们一家人最爱吃的一款饼，表皮香脆，中间松软，馅料也是非常鲜美，每次做馅饼，他们都能吃好几个。身为一个南方家庭，我们吃面粉的量比大米还要惊人😄配方中的面团和馅比例正合适，每个饼的馅多放一些，可以做11～12个馅饼...