炒蛋多士（炒蛋吐司）
在香港佐敦有一家早餐店，里面全天供应都是早餐食物，例如火腿通粉、蛋治、奶茶、咖啡，当然还有他们家非常出名的蛋白炖鲜奶，说到这里去过的童鞋都应该知道我是在说澳洲牛奶公司了。今天起床莫名想吃炒蛋多，就自己动手做了，当...
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宿舍版-简易渍樱桃小萝卜
前一周卫生检查，楼管们查违章电器特严。现在又到了要五一放假的时候了，大家都等着放假也没心情管我们，每天早上煮点粥喝喝，配着这款小泡菜，感叹学生生活还是挺惬意的~用料樱桃萝卜500白醋3大勺糖2大勺花椒10粒干辣椒3个盐1...
燕麦牛奶香蕉
用料燕麦牛奶香蕉燕麦牛奶香蕉的做法热一下就可以吃了～减肥餐...
紫薯玉米片【宿舍版】
今天是紫色的一天🌻用料紫薯1个玉米片50克白糖10克紫薯玉米片【宿舍版】的做法紫薯洗干净去皮💜切块💜装盒……准备玉米片💛紫薯放入，等待开锅……开锅后，倒入玉米片💛等待……马上就可以了，加糖哦💜出锅💜💜💜哇哦💜💜...
腐乳烧冬瓜
没事的时候总是爱研究菜谱做菜出来不按常规出牌买了冬瓜想做出来好吃就想到了做豆腐乳来做料吃后意犹未尽用料冬瓜腐乳一块海天酱油两勺油腐乳烧冬瓜的做法冬瓜去瓤切成块腐乳加酱油调成汁热油锅，倒入冬瓜一起炒匀倒入...
（电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤
海带口感硬，需要煮很久才可以，拥有同样丰富营养的裙带菜却即煮即熟，且搭配骨头一起煮，加一点味好美的白胡椒粉，生姜粉，那汤头是鲜得类~用料骨头6大块裙带菜100克（含盐巴在内）盐适量味好美白胡椒粉2克味好美生姜粉2克煮汤用的...
孕妇的精简版《番茄肥牛》
怀孕36+2天，控制体重中，大夫又让鸡鱼，肉，蛋，必须吃，所以用家里仅有的料来个番茄肥牛，鲜美，有点酸酸的，喜欢的可以试试用料肥牛12片克金针菇一小把西红柿一个生抽一勺油适量克盐适量克西蓝花，香菇，根据喜好放白菜心适量小葱一颗，蒜...
电煮锅辣椒炒蛋
山区计划的第200+天，吃腻了外面与饭堂，独居山居生活，得好好享受做饭的快乐，奈何只有一个（多功能）电煮锅...努力开发各种自己喜欢吃的食材的菜谱，哈哈哈...用料鸡蛋1个尖椒2个鸡肉火腿1根蒜3瓣盐小勺子小半勺鸡精很少很少（不放...
宿舍黄油炒时蔬
今天起晚了，到下午一点才起床，食堂没吃的了，好在前天留了一些食堂拿的蔬菜在冰箱里。取出来一看，看到有西兰花的时候稍微有点小崩溃。我很爱吃西兰花，但是每次炒菜都炒不熟它，我也懒得先把它过一遍水。那怎么办呢？只好硬刚了...
宿舍一人食·面
用料鸡蛋1个荞麦面100克上海青1颗即食鸡胸肉1块宿舍一人食·面的做法开水下面条，煮8分钟左右下洗干净的上海青，煮5分钟面条拉出来过凉水，下一个荷包蛋。几小时精致的摆盘➕几小时精致的p图...
粤式猪脚姜
女孩子都爱吃，营养滋补，坐月子必备用料猪蹄2个姜15块甜醋1.9升鸡蛋12个粤式猪脚姜的做法鸡蛋煮熟去壳姜去皮，炒干水分猪脚姜料酒焯水洗净，炒干水分姜鸡蛋，甜醋大火煮开，煮半小时加入猪脚继续煮半小时小贴士简单又好吃，我是大...
莲藕玉米大骨煲
煲一锅好喝的汤有4个技巧：1.肉类必定要先焯水，这样既能去除肉中残留的血水、污物，还能去除一部分的油脂。焯水时要将肉冷水下锅，在加热的过程中才能将血水、油脂逼出，脏物煮掉，变成浮沫。2.煲汤时最好不要加过多的调味料、...
鸡蛋马兰卷
青翠的马兰头，仿佛充满着灵性，凉拌、清炒或做成羹汤都异常清香，满口生津。核桃与鸡蛋的肥腴中和了马兰头自身平平的口感，味觉一下就丰富起来。小时候就常听老人说，“吃马兰眼清目明”，现在才真正意识到野菜纯天然的药性，阳春...
一人食 电煮锅
用料米适量丸子适量青菜1颗一人食电煮锅的做法米+丸子，煮煮开加青菜在煮会儿，吃小贴士上班，家远，外卖已吃遍，准备自己开火，一人食第一天...
宿舍学生党的奶香炖蛋
Hello，大家好，今天给大家做一款简单又好吃的炖蛋，合适在学校住的学生党用料鸡蛋2只纯牛奶随意白糖1匙宿舍学生党的奶香炖蛋的做法备好主要的两种食材。鸡蛋我用的是家养的鸡蛋比较小，市场上的鸡蛋比较大，一个就好了。打发...
宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）
第一次烧菜饭心得～二人份的用料米290g培根98g青菜48g盐适量宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）的做法大米浸泡20分钟，将青菜和培根切成丁米和培根放入电饭锅搅拌，加水和盐，烧25分钟加入青菜搅拌，再烧5分钟保温30分钟，味道更好烧好啦，...
减肥无油无盐鸡肉丸
正在减肥中，不能过多油和盐，白水煮鸡胸肉的味道又不太美丽，为了能让鸡胸肉口感更好做了这道无油无盐鸡肉丸，一起来看看怎么做吧！用料鸡胸肉2块胡萝卜3/1根香菜4根鸡蛋1个去壳鲜虾4-5只黑胡椒粉适量老豆腐1块减肥无油无盐鸡...
自制低脂餐系列（持续更新）
用料酸奶180克麦片20克等等自制低脂餐系列（持续更新）的做法隔夜“提拉米苏”麦片+一杯白开水做法：20克麦片+消化饼干两片+180克酸奶+香蕉+可可粉海盐花生酱配香蕉的吐司鸡蛋酱三明治（一个鸡蛋➕低脂蛋黄酱）...
菇菇排骨汤
宿舍嘛，冬天嘛，简单喝个汤，嘿嘿。用料羊排骨猪肝菇茶树菇猴头菇胡萝卜生姜盐菇菇排骨汤的做法先洗干净所有材料~~然后把羊排骨过水抄一遍放入生姜再次煮羊排骨半个小时左右加入胡萝卜和各种菇菇继续煮十五分钟左右加点盐...
十四的宿舍早餐之旅
在宿舍摸索出更多的早餐当然咯不能影响到在睡觉的舍友～～嘘用料食材摸索中十四的宿舍早餐之旅的做法各种做法悄悄进行...
宿舍快速简单菜单
自用，适合宿舍生活，有个电饭锅和一个电炒锅，调料不多，冰箱很小的生活用料电饭锅，电炒锅宿舍快速简单菜单的做法【肉末白菜拌饭】肉饼一拳大小，解冻后和料酒，生抽，少许油，鸡蛋，黑胡椒盐搅拌。电饭锅放米，放水，放搅拌好的肉末，放大白...
宿舍电饭煲菜谱之蛋羹
在宿舍用电饭煲做蛋羹简易又营养～^_^用料鸡蛋1个温水适量食用油适量盐少许宿舍电饭煲菜谱之蛋羹的做法将鸡蛋打在碗里调匀，加入适量的温水，温水温度稍微高一些…再加入适量的油和盐少许…打匀将方形餐巾纸对折两次铺在电...
寝室小锅红烧鱼
我没有炒菜的锅，所以用了这个煮东西的锅用料鱼一条葱段姜末随意香菜个人口味添加乱七八糟菜我是昨天剩下的大头菜盐一勺老抽、生抽各一勺白糖两勺辣椒可干的，可粉末香油一勺鸡精味精一点点寝室小锅红烧鱼的做法把鱼放盐...
🍅番茄金针姑😋营养好喝
超好吃的减脂餐平时总是煮西红柿鸡蛋汤，适当也要改变下做法，开胃又下饭的番茄金针菇做法非常简单！很容易操作！又是减肥减脂食谱！用料西红柿1个金针菇半把葱段少许油适量蚝油1勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量🍅番茄金针姑😋营养...
仿711土豆泥
以往每次去711必点的土豆泥~用料土豆2个洋葱一点点黄瓜半根鸡蛋2个胡椒粉蛋黄酱仿711土豆泥的做法土豆2个切成1cm的小块块，小点儿好。放微波盒子里，水稍稍没过土豆，微波炉15分钟煮2个蛋（冷水放蛋一点盐，开后5分钟，关火盖盖...