减肥餐单 食谱坊 减肥食谱 1.34W 大中小设置文字大小 今天开始记录减肥餐单~ 每天更新~ 用料 鸡胸肉f 150g 西兰花 200g 小番茄 随意 盐 黑椒粉 玉米淀粉 麻油 蒜粒 减肥餐单的做法 鸡胸肉薄切,用蒜粒,盐巴,淀粉,麻油腌制。尽量少的盐巴,做到淡口味。大概十分钟 不粘锅,慢火,煎鸡胸肉。不加油~ 更健康~ 西兰花洗净切开放入热水,加适量盐巴和姜片,水滚后五分钟捞起 TAG标签:好吃 减肥餐 减肥餐单 #