快手鸡蛋火腿羹
这个是我以前在上海的时候经常做的，非常快手！在外一个人住的时候，实在没有心思好好做饭，肚子饿又不想出门的时候，每次就做这个吃，吃完好满足！怀念那个时候的自己！独立！勇敢！坚强！用料鸡蛋两个火腿肠一根温水适量盐适量味精适量快...
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微波红糖鸡蛋
其实以前很讨厌红糖鸡蛋，现在要是说有喜欢的感情也多是因为一来大姨妈，我妈就要追着念着让我吃红糖鸡蛋。没错，我就是喜欢我妈念我。今天用微波炉做了一次，然后得意地拍照给我妈看，就被她表扬了，被要求教她做，用微信累哈哈地...
南瓜蛊饭
剩米饭的华丽转身，美美哒！用料剩米饭红甜椒小金瓜青瓜、玉米红萝卜蚝油、鸡粉冲菜头葱、盐、姜、蒜南瓜蛊饭的做法①先将玉米用小牙刀刮粒②红萝卜刨皮，洗净①用竹签在南瓜1／3处画出连体w字，简称为锯齿②再用小牙刀沿线刻...
无油无面粉微波炉版豆渣蛋糕
豆渣一份、鸡蛋一个、两勺柠檬汁、两勺酸奶、两勺牛奶、黑加仑干(可不加，或者加任意自己喜欢的果干、新鲜水果)，全部打匀后置微波炉高火3～5分钟(具体时间根据微波炉有所不同)，取出待凉后倒扣脱模，吃的时候随个人喜好在上面...
盐焗鸡胸肉（微波炉）
虽然图片看起来很没食欲但是味道很好我是今天做完力量训练饿了懒得去买肉吃随手做出来的用料鸡胸肉适量盐适量盐焗鸡胸肉（微波炉）的做法鸡胸肉切小块摆在盘里均匀撒薄薄的一点盐在上面直接塞进微波炉三分钟听到噼里啪啦...
五分钟吃上可口的玉米
菜市场也可以学到很多美食煮法的,这个玉米就是我经常买菜的档主教我的!简单!美味!快手!大家快试试吧!用料鲜嫩玉米一条微波炉五分钟吃上可口的玉米的做法首先,你要准备一条鲜嫩的甜玉米!不用洗不用剥皮,直接放进微波...
微波炉美食
天热想偷懒，不想炒菜了，就用微波炉做美食用料土豆1个贝贝南瓜1个辣椒粉一勺生抽一大勺盐1克橄榄油1勺麻辣拌干料一勺微波炉美食的做法把土豆南瓜切块，拌上所有调料，微波炉高火10分钟，看看软硬，再加热5分钟。出锅吃吧。...
微波炉卷心菜
用料包菜6～10片洋葱半个耗油1勺柠檬海盐黑胡椒适量葱花/香菜适量微波炉卷心菜的做法卷心菜手撕，洋葱切粗丝(我懒，手撕了哈)，装入我的微波炉神器，计时十分钟，倒上耗油，海盐，开吃~这是一人份哈~我在养成清淡饮食~...
微波炉豆豉五花肉（超级简易下饭菜）
一次和家人出去吃饭，点了这道菜，爸爸和奶奶一吃，拍手叫好，便问了做法，回来我就试了。真的超简单快捷，没有具体去算分量，其实就家常做菜一样简单，快来拔了这颗草吧，希望你们也喜欢～用料五花肉适量豆豉自己斟酌胡椒粉少许生粉少许...
瀑布土豆泥（小美版）
我是直接吃的，最好用来沾煎过的肉啊蔬菜啊比较好。吃不了就分装冷藏或者冷冻，下次重新加热即可。材料、半成品合集：_list/573304106794356736/面包合集：_list/471619887400247296/碱水、欧包、贝果合集：_list/573302548153...
微波炉版手撕包菜
我必须给各位手残党不想开火又图快又想吃好的姐妹人手安利一道微波炉版的手撕包菜①无油烟②不用开火③手残党也会马上给我get起来好吗😊用料包菜250克蒜瓣2瓣微波炉版手撕包菜的做法①半个包菜对半切开②一分为四然...
桂花米糕（微波炉版）
外面刮大风下大雨不想出门，吃点用大米就可以做的点心宅在家用料牛奶适量桂花适量克白糖适量克大米1杯桂花米糕（微波炉版）的做法将大米浸泡2小时，这样可以减轻搅拌机的工作压力将大米捞出放入搅拌机，倒入牛奶到没过大米再高...
3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!
闲暇的那一小会儿想喝一杯芝麻糊可以很简单O(∩_∩)O~~用料杯子or碗一个大一点的~糯米粉（生、熟都可以）一勺黑芝麻粉两勺~三勺红糖（白糖也行）两勺快熟燕麦两勺水以上材料的两倍芝麻粒一勺3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!的做法在...
微波炉三色土豆泥
用料土豆适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒适量马里芝士适量金枪鱼微波炉三色土豆泥的做法土豆泥煮熟，剥皮。勺子弄碎各种三色粒开水煮熟，放入土豆泥，搅拌均匀上面放芝士，喜欢就多放喽，微波炉高火6分钟喽这样也可以吃，也可以加金枪...
低脂微波炉鸡腿肉金针菇
用料金针菇把孜然粉勺盐克辣椒粉勺生抽勺鸡腿低脂微波炉鸡腿肉金针菇的做法鸡腿去皮，脱骨切成块，金针菇洗净切掉后段。将金针菇铺在碗底，加盐，五香粉，孜然粉和辣椒面，微波炉中高火2分钟，打开看一下用筷子拌一拌，再中高火2分钟...
七色驴打滚
超爱这道老北京的小吃。除了软糯软糯的糯米皮和甜甜的红豆沙之外，最外层裹着的那层黄豆面我认为是它最香的部分，也是精华所在。炒熟的黄豆研磨成粉之后，一股浓郁的香气就已经扑鼻而来，再均匀地裹在驴打滚上，真是令人欲罢不...
地三鲜（家庭低油板）
喜欢少油低盐的地三鲜做法可以按照这个做法，味道一样鲜美，但不油腻。用料细茄3个土豆2个青椒1个蒜3瓣生抽2勺淀粉2勺糖2勺蚝油2勺香醋2勺地三鲜（家庭低油板）的做法先调制一个料汁：糖、生抽、蚝油、淀粉、清水拌均匀备用。...
改良版芝士豆腐
减肥人士，天天寻摸吃的……低碳饮食，真的让爱好碳水的我少了很多乐趣。无意中发现了日式芝士豆腐，感觉很惊喜。虽然脂肪含量比较高，可是低碳啊……不管了好吃就行😋这是我自己改良的方子，非原创哦……用料芝士2片内脂豆腐1...
无油无糖葱香燕麦蛋糕
用料鸡蛋1个盐（酱油/蚝油）1克葱粉（小葱）3克泡打粉1克即食燕麦片35克水约70克无油无糖葱香燕麦蛋糕的做法所有材料混合搅匀后静置20分钟，然后微波炉高火3分钟即可。小贴士盐可根据自己的口味减量增量。可放虾米或洋葱碎胡萝...
3分钟！烤花生米（微波炉）
减脂期间想吃陈醋菠菜花生米怎么办？油炸热量太高！所以如果你有微波炉，2分半或三分钟就能烤出香酥花生米，也可搓皮后做花生碎！用料花生1把3分钟！烤花生米（微波炉）的做法花生米一把放进加热圈圈里，叮2分半，每一分钟就开门吧啦吧啦...
10分钟办公室微波炉烤鸡翅
我的午饭都是早上我妈起来给我做的，因为她出去旅游了，我既不想吃剩菜，又不喜欢吃食堂，所以就头天晚上腌制鸡翅，第二天现吃现做，再搭配一点可以生吃的蔬菜水果。烤的时候，所有路过的同事都在说“好香啊”，我觉得应该出个教程分...
红豆薏仁米
用料红豆适量薏仁米适量红豆薏仁米的做法红豆薏仁米先洗净然后泡一晚上，放高压锅，按煮豆键即可，等凉后放冰箱冷藏，需要吃时放入水加白糖，微波炉转一下，早上当早餐很方便...
mochi菓子 （大福）
mochi菓子，又称大福，据说是日本贵族才能吃到的，身为一个中国老百姓分分钟就可以吃到，感觉非常爽无比嗨森！用料糯米粉110g糖粉35g水180g随意水果奶油60g砂糖30gmochi菓子（大福）的做法糯米粉和糖粉混合将水倒入1中分类搅拌均匀...
清酒鸡翼（懒人微波炉版）
在香港旺角街头，吃过百味冷面系列的人都知道，20港币5只的清酒煮鸡翼，超级美味，懒人研发一个五分钟版本，仅供参考。用料鸡翼10只玉冰烧1小杯麻油适量鸡粉适量白砂糖半勺花椒粉小半勺黑椒碎适量香草或欧芹片适量清酒鸡翼（懒人...
辣椒肉桂热香橙【寒冬必备】
又甜又辣又暖心滴～～～(⊙v⊙)寒冷冬日吃水果必备！再也不担心水果是冷冷哒~用料香橙一个【随意】辣椒粉撒～肉桂粉撒～辣椒肉桂热香橙【寒冬必备】的做法怎么剥橙切橙请参见白川四两的菜谱！撒点辣椒粉～再撒点肉桂粉～吃不了辣椒单纯...