藜麦粗粮饭团(泡出芽) 食谱坊 饭团 2.72W 大中小设置文字大小 用料 可以加自己喜欢的粗粮,尽量加糯米团起来会更容易。 糯米 洋葱 藜麦粗粮饭团(泡出芽)的做法 据说出芽的藜麦会使营养加倍 蒸之前泡2个小时,泡出芽 隔水蒸30分钟内,久了会丢失营养。 饭团里面拌你喜欢的味道就好!(比如:火腿、胡萝卜丁……) 小贴士2个小时泡出,隔水蒸30分钟内(尽量别超出这个时间,据说营养会丢失)也尽量不要炒,同样道理,我把出芽的方法发给大家,希望能帮助大家。 TAG标签:饭团 出芽 粗粮 #