番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱
今天也有好好吃饭呀🍱
今天的上班族工作餐用烤箱不费时间,也可以用空气炸锅,营养均衡,吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦,这款猪肉有6倍亚麻酸,omega-3脂肪酸含量高,特别适合减脂期,降低胆固醇和血压。
用料
亚麻籽猪肉 | 100克 |
蒜🧄 | 5瓣 |
番茄🍅 | 1个 |
油 | 25ml |
醋 | 1勺 |
黑胡椒 | 1/2大匙 |
辣椒粉 | 1/2小匙 |
酱油 | 1勺 |
番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法
先把猪肉解冻,用调料腌制20分钟
番茄🍅用热水烫一下去皮轻松,切块,如果用的是小番茄就不用切,蒜切碎备用
腌好的猪肉和番茄蒜末铺平放在烤盘上,均匀刷油,推荐刷橄榄油,即使被加热到烟点之上,也能显现氧化稳定性。烤箱180度15分钟,首先预热5分钟,再放进去烤。
烤好之后就可以装饭盒里了,另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋