鸡腿炖菜 食谱坊 家常菜 2.9W 大中小设置文字大小 低脂美味,减肥必备。 用料 西兰花 适量 胡萝卜 根 盐 适量 芦笋 适量 小西红柿 适量 去骨鸡腿 两个 欧芹(可以不加) 适量 蚝油 适量 白砂糖 一点点 鸡腿炖菜的做法 鸡腿去骨 切成小块,用盐稍微腌制一下。 国内加油炒鸡腿和芦笋 加入西兰花和胡萝卜炒,然后小西红柿切开炒。加入盐,一点点白糖,蚝油。 撒上欧芹就可以,也可不不撒。 小贴士这菜酸略微一点甜,鲜美低脂颜色漂亮。小朋友和女士最爱吃 TAG标签:炖菜 好吃 鸡腿 鸡腿炖菜 #