不需要面粉的低脂豆腐丸子 食谱坊 快手菜 7.08K 大中小设置文字大小 低脂高蛋白,很适合在减脂期食用哦 用料 豆腐 1块 西兰花 1朵 胡萝卜 半根 马苏里拉芝士 70克 橄榄油 4勺 盐 黑胡椒 孜然粉 不需要面粉的低脂豆腐丸子的做法 烤箱预热230度,西兰花和胡萝卜切碎或打碎 豆腐打碎,这里我用的料理机 将三者搅拌均匀,加入盐和黑胡椒调味,也可以加入自己喜欢的香辛料,因为豆腐没什么味道所以可以多加一点。这里我加了很多孜然粉,超级安利,丸子烤出来有一种中东菜系的感觉 加马苏里拉芝士,不喜欢的也可以不加,想要有拉丝效果的可以多加一点。然后加入橄榄油拌匀,比较方便捏成丸子。 捏成丸子后入烤箱烤40分钟,也可以自己根据情况控制时间 TAG标签:低脂 面粉 豆腐 丸子 #