粗粮菜窝头
为了健康，自己动手学习做主食～低糖，低热量，营养素均衡～用料玉米面200克小米面30克燕麦面30克普通面粉50克酵母粉5克菊花菜500克酱牛肉50克盐2克粗粮菜窝头的做法除了普通面粉，其余都是自己磨面～过筛混均～放盐～这是菊花菜焯水至...
粗粮小窝头
低热量的小窝头用料混合自己磨的豆面粗粮小窝头的做法按照图片很香...
香甜可口的粗粮窝窝头
用料玉米面200克生黄豆面150克面粉250克奶粉20克白糖20克酵母3克水适量香甜可口的粗粮窝窝头的做法玉米面和豆面混合均匀，不喜欢豆面的可以全部放玉米面，也很好吃。滚水烧开后倒入面粉，搅拌成絮状，放到三十度左右备用。因...
粗粮窝窝头菜团子
看到别人做菜团子觉得应该蛮好吃就自己尝试了一下。懒得揉面就用了一种简单的法子。效果也可以😄用料玉米面克糯米粉克青菜虾米粗粮窝窝头菜团子的做法青菜焯水拧干，切碎加入虾米和一点盐准备玉米粉适量青菜用手团成团...
粗粮美味——翡翠芹菜窝窝头
小时候常常吃姥姥做的菜窝窝，时常惦记那种味道。在时下提倡吃点粗粮，降低碳水，均衡营养的理念下，就动了念头，自己做这款菜窝窝，粗粮也可以如此美味，制作方法记录如下。用料玉米面400克面粉100克芹菜叶250克酵母5克碱一丢丢盐...
〈海菜窝窝头〉，粗粮来一波。欣小厨 😉
用料玉米面500克左右豆面250克左右鸡蛋2个小苏打5克水适量海菜100克〈海菜窝窝头〉，粗粮来一波。欣小厨😉的做法玉米面，豆面，小苏打，打入盆中搅拌，加入鸡蛋，搅拌。海菜切几刀。放入盆中。加水搅拌到这个程度。在盆里压一下，...
粗粮窝窝头
用料玉米面豆面水小苏打粗粮窝窝头的做法玉米面和豆面比例，4把玉米面一把豆面，小苏打加一点点就够，苏打是根据量的多少来增加加水和，和到所有面都湿了，并且不稀，你拿手攥一下可以成型就可以了，盖好，醒20分钟左右醒好捏，先抓一...
低脂松软的窝窝头粗粮
健康低脂用料玉米面2杯普通面粉3杯鸡蛋2个牛奶1袋酵母3克低脂松软的窝窝头粗粮的做法这个小杯是电饭锅自带的，这种杯子两杯一袋牛奶240ml，加热，热牛奶慢慢的倒入玉米面中，一边倒，一边搅和搅和好了打里两个鸡蛋，三分之一袋的...
儿童玉米面粗粮窝窝头配菜
玉米公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍，且纤维素可加速肠部蠕动。粗粮不建议小宝宝过多食用，所以这个食谱建议2岁以上食用。用料玉米面200克豆面100g糖少许酵母2.5g左右五花肉100g芹菜少许胡...
粗粮～玉米面红枣窝窝头
吃多了白米白面，换个玉米面红枣窝窝头吃吃，美味又养生！重要的是没什么难度😊用料细玉米面350克普通面粉170克红枣100克左右小苏打3克开水290克左右白糖10克左右粗粮～玉米面红枣窝窝头的做法红枣洗净去核切丁（或用剪刀✂️剪...
藜麦窝窝头~纯粗粮
再漫长的减肥过程中，总结出一款好吃，抗饿，减脂有营养的主食用料玉米面1000克藜麦200克豆面50克小苏打2-3克热水600～800克藜麦窝窝头~纯粗粮的做法藜麦加三倍的水煮15分钟，煮成粥即可。倒入玉米面中，中途加热水调节，放置温热...
极好吃的窝窝头～ 粗粮细做
这是给小孩吃粗粮的好办法，材料丰富，既有营养又好吃，刚出锅本人没就菜就吃了三个。因为太好吃了，所以写成菜谱推荐给大家。小孩子一定爱吃！用料玉米面250克面粉250克白糖30克熟粟子25个大枣25个葡萄干两把红小豆两把酵母8g...
粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了
以前我最不爱吃的就是粗粮、随着年龄的增长、越来越觉得粗粮对身体健康是非常有好处的、搭配自制泡菜、味道绝了👍用料玉米面200克普通面粉200克酵母3克温水250克白砂糖2克粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了的做法1、准备...
粗粮细吃的玉米面窝窝头
偶尔在盒马里买过一盒玉米窝窝头，糖糖很喜欢吃，于是就突发奇想自己做做看看。一共做了两次，发现玉米面和面粉的努力不一样出来口感也完全不一样，各取所需哈。我的这个方子这种小小的窝窝头大概能做59-60个，你们自己看着做...
双色粗粮窝窝头-减脂
多吃粗粮身体康健跟着小美程序一步一步做简单的不得了用料玉米面200克黄豆粉50克鸡蛋1个冰糖粉20克水105克小苏打1/8勺油5克双色粗粮窝窝头-减脂的做法水鸡蛋糖小苏打放入主锅30秒/速度3玉米粉黄豆粉放主锅2分钟/速度...
粗犷版粗粮-玉米面窝窝头
江南水乡之人去东北上大学，难免有感到独在异乡为异客的时候，特别是在一些小长假，身边的同学们都放假回家，眼里空荡荡时就更加是每逢佳节倍思亲，有一次室友给我吃的她姥姥蒸的玉米面窝窝头，吃一口给我感动得不得了。此款做法...
粗粮玉米窝窝头
无糖，无油粗糖细吃噢。加了点红枣，微微甜，饱腹感强。非常适合减肥的小仙女哦。用料玉米面200克面粉30克牛奶180克红枣5颗粗粮玉米窝窝头的做法面粉，玉米面混合，加入红枣。牛奶加热微开。揉成面团。平均分成8个。大火蒸20分...
粗粮窝窝头·玉米面懒龙
小厨房开火啦，Claudia喊你吃粗粮～～～用料玉米面300克面粉适量温水适量酵母3克馅料适量粗粮窝窝头·玉米面懒龙的做法准备馅料(黑木耳，香菇，豆腐，卷心菜，青椒，粉丝，胡萝卜，葱花)，加入耗油，芝麻油，盐，五香粉，生抽搅拌，贪吃的人真是此处可...
红枣玉米窝窝头（粗粮细作）
相比传统玉米窝窝头的硬实粗糙，这款粗粮细作的红枣玉米窝窝头更适合现在大部分人的口味，红枣和玉米面的香味完美混合，松软却依然有嚼劲，营养丰富，做法简单，老少皆宜。用料玉米面500克中筋面粉500克开水500克常温水130克干酵...
狗狗健康粗粮窝窝头
用料鸡胸肉1扇（2块）牛肉200g胡萝卜1根白菜半颗鸡蛋3颗南瓜半个木耳适量紫菜适量玉米面2斤面粉200克植物油适量狗狗健康粗粮窝窝头的做法1.鸡胸肉、牛肉绞成肉馅2.胡萝卜切成碎末，用油炒一下（会更有营养）3.南瓜切小块，蒸熟压...
粗粮窝窝
朋友給的玉米面，真香！用料玉米面500克小麦粉200克黑小麦粉150克粗粮窝窝的做法玉米面用开水搅拌，放凉加入酵母5克，小麦粉和面另一份加黑小麦粉锅入凉水，团成等量面团，窝窝捏好入屉两层半成品锅上气后开始计时，25分钟关火5分...
美味粗粮红枣燕麦窝窝头
玉米面🌽的主要营养价值：含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。*降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老一系列多种保健功效🤩&也是糖尿病人的适宜佳品；玉米面窝窝头含钙、铁...
健康粗粮-玉米面窝窝头
美东的冬天来得很早外面冷了自然更喜欢在家里在家里就更喜欢做点吃的昨天去湖边路过大片玉米地到处可见收割机在收玉米是啊再不收就埋在明天的暴雪里了就这么想着下午就在超市买了玉米面美国的玉米面在超市墨西哥食物...
减脂粗粮——菌蔬窝窝头
转自抖音野马厨房用料玉米面300克油菜150g香菇80g减脂粗粮——菌蔬窝窝头的做法150g油菜切丝绰水，捞出冷却，80g香菇切丁。盆里放300g玉米面，放入攥干水分的油菜和香菇丁，1小勺子盐，1小勺子苏打打散混合，加适量水，合成面团，加...
窝窝头卷什锦菜丁，粗粮蔬菜齐备
最近流行抗糖，白米白面也算在内，吃惯主食的人有点困惑，那就多分享下粗粮的吃法，我家粗粮吃的算多的，黑麦粉，荞麦粉，玉米面，酸奶粉，青稞粉，豌豆粉等，都是常备材料，今天早上我妈做的饭，有些图没拍到，注意看文字说明。用料窝窝头材料荞...