减脂餐（早中晚都有hhh）
最近几天的餐～一起发上来吧用料蔬菜随意减脂餐（早中晚都有hhh）的做法牛奶麦片搭配棒棒棒！万能番茄配蔬菜哈哈哈吃鸡腿🍗吃鸡腿🍗2哈哈哈胡椒粉撒上面好吃！番茄荞麦面～🦐🦐小贴士番茄万能～...
红茶蛋糕卷（薄款hhh）
突发奇想的想做一个红茶味的蛋糕卷，可是里面不包点什么总觉得太干有没有！然后发现厨房有红枣就加进去了意外的还挺好吃(๑´ڡ`๑)用料鸡蛋4个新疆大红枣5个细砂糖（蛋白用）72克低筋面粉72克用红茶替牛奶50克色拉油56克糖（...
糖…糖醋油焖茄子？hhh
一直觉得茄子炒鸡难烧的呀_(:з)∠)_结果做出来居然秘制好吃脸汤都被我喝光光了hhh用料茄子1个白糖适量生抽适量油适量肉末适量郫县豆瓣酱一勺醋适量姜两片香油糖…糖醋油焖茄子？hhh的做法茄子切条生姜切片热锅冷油下...
【keto】如何10秒速成精致的生酮甜品？白天使乳酪球球（你可以叫它白仙丹hhh）
不想开烤箱？不想用打蛋机？想省钱不买天价的生酮甜品？还喜欢吃芝士？那请看这里🙋入口即化的乳酪球，配茶配咖啡都是极好的！最重要的是宇宙无敌巨简单用料奶油奶酪100克柠檬汁几滴椰子粉两大勺代糖想放多少放多少最好不要用颗...
✨✨✨长相及格但是真心下饭的茄子🍆～（我知道我的封面不好看但这真的下饭）颠覆了我对他的认识hhh🉑️
1⃣️我爹研发出的方法被我们一家三口一致好评～hhhhh比较快手很适合懒人（比如我而且下饭！2⃣️我以前吃了烧烤的茄子🍆很喜欢正常的家常菜茄子我会觉得有一种像菠菜的那种味道所以不喜欢但是！这道菜颠覆了我对茄子的认识！3⃣️不...
减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹
今天午餐依旧是假炒饭hhh，因为好吃，又低卡。很简单，想饱腹的朋友们快get起来吧。我的用量完全够吃啦，大家可以适当调整。用料鸡蛋1个花菜100克洋葱100克牛里脊120克玉米50克小青豆70克减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹的做...
太极蛋🥚hhh
hhh其实没有任何技术含量，就突然煎两个蛋发现造型还挺对称的，有丶好看哈哈哈哈用料鸡蛋2个橄榄油一点点水两勺太极蛋🥚hhh的做法放一点点橄榄油，油温5到6成热，打蛋。等蛋白差不多熟了时候，两个鸡蛋周围一边淋一茶匙水，盖锅...
缤纷沙拉hhh
用料牛奶250ml红心火龙果2个牛油果1个早餐麦片若干勺（根据个人喜好添加）蜂蜜柚子3勺缤纷沙拉hhh的做法没什么特别切丁切块就好看心情哈哈哈加入牛奶啦啦啦麦片蜂蜜柚子酱随意拌开哈哈哈搞定我也不知道自己写这个干嘛红...