油菜蛋饼
早点，为了多吃菜的各种用料鸡蛋个面粉克盐适量油菜油菜蛋饼的做法把油菜+鸡蛋+盐+面粉，调均匀，不粘锅锅里放油，煎两面金黄，就可以了吃了，如果饼厚不熟，可以放微波炉里再高火2分钟。...
幼儿辅食油菜鸡蛋饼
用料鸡蛋1个油菜4棵面粉10克盐2克幼儿辅食油菜鸡蛋饼的做法油菜洗好切小段放锅里用开水焯水把水全部挤干备用打上一个鸡蛋，放少许盐，撒上面粉，进行搅拌。锅里放入少许核桃油，开锅后放入搅拌好的材料，中火慢煎，过两分钟左右...
虾油圆白菜鸡蛋炒饼
先放虾头炸虾油，炒饼更香。蔬菜可替换大白菜。用料包菜1个鸡蛋3个虾8只大饼3/4张酱油少许耗油少许甜面酱少许盐少许葱姜少许虾油圆白菜鸡蛋炒饼的做法饼切丝，圆白菜洗净切丝，虾剥开，保留虾仁虾头，鸡蛋3个打散。放油炒虾仁...
南瓜包菜辣白菜鸡蛋饼无油版
用料鸡蛋1个辣白菜5克面粉5克南瓜20克包菜10克南瓜包菜辣白菜鸡蛋饼无油版的做法搅拌在一起，不放油用小火煎即可！...
油菜麟虾皮鸡蛋🥚饼
油菜主要含胡萝卜素、钾、钙、维生素A、钠、磷、维生素C、镁、碳水化合物、蛋白质、铁、纤维素、维生素E、硒、烟酸、脂肪、锌、锰、核黄素、铜、硫胺素等。2改善夜盲症油菜的胡萝卜素含量非常高，可以维持眼睛和皮肤的...
无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）
无油烙鸡蛋蔬菜饼不散的诀窍在这里～～添加了自制泡菜和韩国辣酱，味道不错呢～用料菠菜4根鸡蛋2个自制泡菜、韩国辣椒酱辣椒粉虾皮、小青椒全麦面粉盐、胡椒粉无油菠菜鸡蛋饼（韩式泡菜口味）的做法食材准备齐全，菠菜洗净过加盐的...
无油减脂蔬菜鸡蛋饼
无油，无淀粉，低脂又健康~蔬菜随意更换~用料鸡蛋2个菠菜36克盐一小撮生菜57克青椒27克黑芝麻一丢丢香菇，换成别的更好吃2朵无油减脂蔬菜鸡蛋饼的做法蔬菜焯水捞出切碎放两个鸡蛋，盐混合（放点味极鲜，耗油也不错）放电饼铛煎熟~...
无油菠菜鸡蛋饼❤️
用料鸡蛋两只菠菜50g全买面粉30g低钠盐少许无油菠菜鸡蛋饼❤️的做法两只鸡蛋打匀放入全面面粉，搅拌均匀放入菠菜碎，菠菜去根提前焯水倒入平底锅两面煎至微黄即可...
超简单韭菜鸡蛋馅饼～葱油饼 早餐饼～
跟同事们上班时，下午经常会点些外卖吃，韭菜饼必须要有的😂用料面饼普通面粉300克温水150克白糖3小勺（适量放些，也可不放）馅韭菜1小把葱十根左右（放多少看个人喜好）鸡蛋5个各种调料盐、生抽，辣椒粉、黑芝麻（适量）没办法具体说明...
快手葱油芹菜叶蛋饼
芹菜梗茎做了菜，剩下的叶子也是宝啊，不能浪费惹，来做个清香四溢的快手早餐煎饼吧！专家进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1...
无油包菜甘蓝鸡蛋饼
用料鸡蛋2个包菜0.5个五香粉胡椒粉3克低钠酱油1勺无油包菜甘蓝鸡蛋饼的做法1.包菜半个切细丝2.鸡蛋两个打入包菜丝搅一起3.加入五香粉或者胡椒粉，俩指头一捏的量4.加点儿低钠酱油搅拌1.热锅2.分成4小块放入锅中摊平3....
无油泡菜芝士鸡蛋饼
给减肥又爱吃的小伙伴。快手极咯。一份大概120卡。奶，蛋，蔬菜都包括啦。用料鸡蛋胡萝卜碎20g青椒碎15g总统light加工奶酪片/其他芝士碎20g韩国泡菜20g无油泡菜芝士鸡蛋饼的做法在碗内打一个鸡蛋，搅拌。然后倒入其他蔬菜...
电饼铛韭菜鸡蛋香葱煎饼（无油）
用料面粉150g鸡蛋一个韭菜适量盐小葱少量电饼铛韭菜鸡蛋香葱煎饼（无油）的做法打鸡蛋，加入面粉，切碎的韭菜，切碎的葱，水。水的量参考图片在面糊中加入盐。在电饼铛上煎饼，不用放油。...
营养无油蔬菜鸡蛋饼
健身减肥也可以吃的健康又美味保证了蛋白质和蔬菜的使用量，又没有油！快手又方便用料鸡蛋2个盐3克面粉根据自己喜欢的浓度慢慢加胡萝卜半根菠菜叶适量培根3片营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法将自己喜欢的蔬菜切成小丁，与鸡蛋和...
蛋饼 鸡蛋饼 葱油饼 鸡蛋葱油饼 营养早餐
一个懒癌摄影师都吃什么？用料面粉一碗鸡蛋一个饼放一个油适量盐适量葱1根蛋饼鸡蛋饼葱油饼鸡蛋葱油饼营养早餐的做法准备面粉倒入凉水加入食盐🧂适量搅拌均匀，成氺糊状。小火起锅🔥油倒入油把氺糊倒入锅中铺满。（不要翻...
油菜饼
用料油菜1棵（大概37克）面粉30克鸡蛋1个水30克盐适量油菜饼的做法准备材料小油菜切碎，然后面粉和鸡蛋一起放进去搅拌，再加入水搅拌成糊状锅里油烧热倒入菜糊后用铲子摊平，煎成两面金黄即可。成品图(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)...
油浸番茄干菠菜蛋饼
吃腻了甜味的早餐，换换咸口的omelette也不错哦～加入了sun-driedtomato和黑橄榄让味道层次更丰富仿佛来到地中海～切一切，拌一拌超快手～用料菠菜1小把鸡蛋2个油浸干番茄3-4块黑橄榄3颗芝士片2片盐少许黑胡椒少许油浸番茄干菠...
全麦无油韭菜鸡蛋饼
无糖无油全麦面粉+新鲜蔬菜+高蛋白营养丰富！用料韭菜200克鸡蛋2个面粉150克水200毫升全麦无油韭菜鸡蛋饼的做法鸡蛋打散韭菜洗净切碎原材料混合成面糊的状态热锅小火下面糊，均匀摊开。一面煎熟之后翻面继续煎熟，一面各3...
韭菜鸡蛋粉丝饼（无油版电饼铛）
电饼铛煎的时候，不需要放油，也可以用平底锅煎，无油小火慢慢煎。用料面粉300克温水适量鸡蛋5个韭菜500克粉丝50克盐适量鸡精1勺胡椒粉适量五香粉适量辣椒粉适量韭菜鸡蛋粉丝饼（无油版电饼铛）的做法面粉里加一小勺盐，皮会更劲...
低卡无油:包菜蛋饼
我用了2/5个包菜加了一个蛋有点少，所以后期翻面的时候很困难，甚至翻碎掉了。建议加两个蛋。用料鸡蛋个盐克包菜鸡精料酒胡椒粉低卡无油:包菜蛋饼的做法切碎加作料拌匀不粘锅翻装盘。如果有碎的话可以把碎了再炒一炒。也...
宝宝早餐之油菜蛋饼
用料油菜少量鸡蛋1个面粉适量盐1小勺香油几滴葱花宝宝早餐之油菜蛋饼的做法油菜焯水后切细碎，鸡蛋打散后放入葱花将油菜放入鸡蛋液中，加入盐，香油搅拌均匀平底锅内少许油，热锅后小火，用小勺盛蛋液放入锅内煎至两面金黄出锅...
油菜鸡蛋饼
用料油菜一棵鸡蛋一个盐这个蛮怎么说呢，我直接评估倒的油菜鸡蛋饼的做法油菜切丁放入小碗中，然后再放一个鸡蛋然后放上盐（如果菠菜口味更好一点，但是菠菜的话容易坏，我就没买）放一点油，有一点热就可以，因为油如果冒烟，可能会有...
油菜鸡蛋饼(电饼铛版)
随手有啥就对付点啥，柔软好吃，菜蛋主食都有了，也简单用料鸡蛋个面粉克盐适量葱花适量小油菜油适量油菜鸡蛋饼(电饼铛版)的做法1.油菜切碎，加入鸡蛋和盐和葱花搅拌均匀2.两个小面团都擀成圆形，先把一个面片放电饼铛，把油菜蛋...
油菜蛋饼 10+宝宝辅食
蔬菜饼这样做，超级松软好吃，给宝宝当早餐活加餐都可以哦！用料油菜30克鸡蛋1个清水80ml低筋面粉25克辅食油适量熟黑芝麻适量油菜蛋饼10+宝宝辅食的做法油菜焯水之后加入料理机中+清水搅打细腻。油菜汁中加入鸡蛋+低筋面粉...
少油快手菠菜蛋肠饼
想节约时间吗？想控油减肥吗？还想吃得香？来份菠菜蛋肠饼满足你！用料鸡蛋3个菠菜1/2把盐适量纯肉火腿适量食用油很少或没有都行芝麻黑白均可，适量少油快手菠菜蛋肠饼的做法忘了拍步骤，不过hin简单，洗净菠菜焯水，挤干水分切碎待...