自制杏仁奶_植物奶
简单好操作牛奶过敏者友好用料杏仁125克水500克自制杏仁奶_植物奶的做法步骤如图破壁机完成✅可以泡咖啡、可以加入肉桂、燕麦做早餐…浓浓的杏仁露的味道。⚠️过滤的时候最好用个棉布/洗脸巾（全棉）垫着，最后方便挤出所有...
自制杏仁奶
用料杏仁500克巴旦木水的比例1：4自制杏仁奶的做法熟巴旦木泡了一夜+半天这样可以好剥皮按照杏仁和水的比例适量多些少些无所谓破壁机冲鸭一斤杏仁做了这么多奶（冰箱保存5天内喝完）渣渣低温烤干（做烘焙用）小贴士剥了皮的巴...
超简单自制杏仁奶/杏仁粉
自从生酮后杏仁奶是经常用到的，但买的杏仁奶超级贵，这个不用多说，是酮学的都了解哈😊那就想办法自己制作，看了一些方子，根据实际操作的情况调整了一下，出来的杏仁奶味道很不错，顺带也做了杏仁粉，瞬间感觉自己就是省钱小能手了...
自制杏仁奶、杏仁粉
健康無添加防腐劑，操作简单，连加热都不用的杏仁奶，特别香醇，同时出产一碗杏仁粉，做pancake、烘焙样样都好。用料美国大杏仁130g凉开水或纯净水800g（可选）香草精1小勺（可选）椰枣2颗（可选）盐1小撮自制杏仁奶、杏仁粉的做法130g大杏...
保温壶搞定自制植物酸奶
植物酸奶营养，健康，又方便简单。是很好的早餐选择，和餐间零食。自己在家用最简单的素材——大豆，就能做出来。还能把大豆替换成其他的植物产品比如麦片、腰果、杏仁等。用料大豆60克水850毫升酸奶发酵粉5克保温壶搞定自制...
DIY杏仁腰果植物奶
看报道说植物奶比动物奶健康上百倍而且制作超级简单用料腰果20克左右杏仁20克左右纯净水1000克左右DIY杏仁腰果植物奶的做法杏仁腰果一起放进密封罐加点水密封冷藏12小时左右第二天拿出导入榨汁机连泡的水一起再添加...
口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶
喝植物奶有一个月了，尝试了不同的配方，还是最喜欢燕麦和杏仁的组合。杏仁味道最香，而且颜色纯白燕麦提供丝滑的口感再加上一些肉桂，就是我最喜欢的植物奶啦!以下配方为两人份，比较香滑偏浓，可以自己调整水的含量，也可根据个...
自制椰奶植物奶 | 醇厚细腻清甜
用料椰肉700g的椰子里的所有椰肉浸泡2天的黄豆小勺15勺无味熟瓜子仁小勺3勺水200-250ml自制椰奶植物奶|醇厚细腻清甜的做法破壁机，豆浆模式，大概8-10即可豆浆模式可以加温泡过的豆子很好打散成品和细腻可以拿来泡咖啡、...
杏仁植物奶
研究vegan饮食发现了这道好喝好消化的植物奶，对于喝牛奶和豆奶都觉得不舒服的亲可以试试。淡淡的甜味，轻微油滑的口感，喝着很舒心。喜欢甜味重一点的宝贝不加糖也能喝一大杯呢。用料美国大杏仁白开水杏仁植物奶的做法一...
自制百变植物奶
用料即食燕麦50克熟花生米30克椰枣20颗香草精1小勺水1200克自制百变植物奶的做法准备好即食燕麦熟花生椰枣椰枣去核加200克水浸泡过夜这是浸泡后的样子浸泡的椰枣水再加1000克水倒入破壁机搅打加入即食燕麦和熟花生继...
植物奶坚果奶杏仁奶腰果奶核桃露(附过滤工具比较)
关于植物奶的好处不多说啦摄入过多的乳制品对健康其实并不有利关键是。。我自己也轻微的乳糖不耐受~后续会更新~1、关于是否浸泡坚果请参考@Sunny_Kreglo【浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养】@DDMay【亚麻籽脱毒方法-...
自制时下爆火的植物奶和冰博克奶
本期给大家带来几款营养快手饮品：核桃花生奶&原味杏仁奶（含杏仁可可）&冰博克奶咖，冷热皆宜而且超好喝，补水+解馋一举两得。近年大火的植物奶和最近风很大的冰博克奶~用料核桃花生奶核桃仁30g生花生仁10g温水/热水2...
姜黄黑橄榄植物奶（杏仁奶）蘑菇头
超健康低热量的植物奶——草莓香蕉奶昔👇牛油果羽衣甘蓝植物奶昔👇粉红莓莓植物奶👇姜黄热可可👇姜黄粉一定要配合黑胡椒和油脂来食用才会更好更充分地被人体吸收哦用料高粉200克植物奶（不过滤）150克干酵母4克海盐2克红...
植物奶奶茶
娃们喜欢喝奶茶，自从低脂纯素以来杜绝任何的动物制品，今天突然想着试下用植物奶来尝试做奶茶，味道超级棒。用料红茶适量水适量腰果适量杏仁适量椰枣适量为什么都写适量，第一因为我没有秤重，第二因为人数不同做的量肯定也不...
自制芝麻奶-植物奶
自制的黑芝麻巧克力奶、白芝麻奶！用料生芝麻70克水750克椰枣12颗可用蜂蜜/糖浆，甜味自行调整同时做了黑芝麻奶，添加了10克可可粉和多一点的糖浆自制芝麻奶-植物奶的做法芝麻洗净隔夜侵泡将侵泡好的芝麻，椰枣倒入料理机中，...
果昔汁万能基底 植物蛋白饮de自制杏仁奶🤗
✦做了好久smoothie还没有分享最重要的万能减肥基底奶——杏仁奶！✦杏仁奶是牛奶最完美的替代品，不含胆固醇和乳糖，解决了很多亚洲体质乳糖不耐受的问题。另外杏仁中含有蛋白质、各种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙...
自制燕麦奶/杏仁奶/杏仁酱/花生酱
图片这个是黑麦片和黑芝麻做的，妥妥的黑燕麦奶。用料=燕麦奶=燕麦和水体积约1:5燕麦片（最好即食）1cup约100克，浸泡半小时甚至隔夜都行水1000克（1：10）海盐一丢丢椰枣2颗左右，过滤麦片渣后再搅打椰枣椰子油/牛油果油/葡萄籽油一...
Karolina Kurkova 腰果杏仁椰肉植物坚果奶 vegan nut milk
KarolinaKurkova一日饮食揭秘自制的加在咖啡里的坚果奶也是素食者对牛奶的替代用料一把杏仁一把腰果一勺枫糖浆一些香草萃取液或是一些龙舌兰糖浆椰子奶肉桂(选择性的一杯水椰子油一匙KarolinaKurkova腰果杏仁椰肉植...
牛奶过敏宝宝们的福音 自制植物奶 坚果奶 杏仁奶
今天教大家做植物奶☺️动物奶的营养是很好不可或缺但是因为饲养过程中的激素和无法控制的各方面问题长期大量饮用的东西还是有很多隐患尤其是过敏宝宝和一些有健康问题的女性植物奶就是一种很好的选择啦各类坚果都可制...
自制燕麦奶-植物奶
用料燕麦片100克冰水1升蜂蜜/糖浆/椰枣随意/可不加冰块3块请使用冰箱里冷藏过的冰水自制燕麦奶-植物奶的做法称量好燕麦片将燕麦洗一下，泡水里15分钟泡好的燕麦倒在筛中冲下水将燕麦倒入料理机/果汁机中，，要加蜂蜜可以这...
自制腰果奶-植物奶
用料腰果150克水（凉白开）1升椰枣6颗/可不放椰枣用了6颗，成品非常淡的甜味，可自行调整用量自制腰果奶-植物奶的做法将腰果洗净，放冰箱隔夜浸泡去皮去籽的椰枣（如椰枣带皮，在水中浸泡10分钟去皮）泡好的腰果和椰枣放入搅拌机，加入...
素-杏仁黄豆奶（植物奶）
牛奶是大自然专为小牛设计的母乳，它可以帮助小牛从38公斤的幼崽长到680公斤的成牛。当这样一种本属于小牛的母乳被包装为“人类的必需品”，也带来了很多的问题。幸运的是，随着越来越多人意识到乳品产业背后的代价，不含动...
自制杏仁腰果奶（纯素植物奶，做拿铁打奶昔都很棒！）
之前尝试用各种豆奶来做拿铁，但是那股豆味实在让我出戏，燕麦奶的味道也不喜欢，这款奶无论是直接喝，打奶昔或者是冲咖啡什么的，都很棒！关键是没有异味，口感和味道都很接近脱脂牛奶，这里做出来的是一人份，做法简单，你们也来试试吧...
花生杏仁奶（植物奶系列）
萨古鲁说，生坚果有巨大的生命能量，蕴含生命成长所需的一切影响。印度喜马拉雅山中，还有只靠吃生花生生活的古老瑜伽士。当年在俄罗斯当辛苦的vegan，最喜欢的就是植物奶系列了，回国后念念不忘，现在要做起来啦～用料杏仁一把水2...
自制杏仁奶
杏仁可以强化神经和骨骼，枣子有助于降低低密度（坏）胆固醇、缓解便秘、改善贫血、预防黄斑变性，枣子具有众多健康益处，还能提供能量并支持大脑功能。香草对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑和压力，仅香草豆的香气就可以增加...