超快手素蒸茄子
用料茄子2个大蒜3瓣姜末少许蒸鱼豉油一勺辣椒末少许食用油一勺超快手素蒸茄子的做法把茄子洗净，切条，放入锅中蒸10分钟左右；此时，洗蒜，洗姜，洗辣椒；切蒜末，姜末；辣椒末；将蒸好的茄子取出摆盘，放上姜蒜末，辣椒末备用倒入一勺蒸鱼豉...
快手低脂蒸土豆茄子
用料小茄子10个土豆1个青椒1个生抽2勺大蒜半头耗油半勺快手低脂蒸土豆茄子的做法小茄子洗干净，土豆切大块，上锅大火蒸15分钟蒸茄子期间开始调酱汁。蒜和青椒切末，放入碗中，加入耗油生抽拌匀。花生油烧热后直接倒入酱料碗...
快手菜 蒸茄子🍆
用料茄子🍆1个蒜1瓣生抽2勺油辣子或老干妈1勺鸡精dash快手菜蒸茄子🍆的做法茄子洗净，切成3段，然后再每段切成4块，放盘里。小碗里放调料茄子放电饭锅，快速健蒸饭时一起蒸，饭好茄子也好了。蒸好的茄子端出锅，蘸调料吃。...
超简单快手蒸茄子
连吃了五天的蒸茄子，超方便易操作不用刀！口味可以调出一万种~~~用料茄子三个生抽一勺盐3克醋一勺葱花一撮猪油带渣少许自制剁辣椒适量超简单快手蒸茄子的做法茄子买回来冲冲洗洗直接用手掰掉茄子蒂，然后用手把茄子掰成一...
超快低油健康蒸茄子
1.清热解暑有清热活血，消肿止痛的作用。2.降脂降压有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，3.保护心血管有保护加强毛细管壁弹性，增强人体细胞免疫力，减低毛细血管脆性和渗透性，防止血管破裂，保护心血管正常的功效。4.抗衰老有防...
快手素菜 酱烧茄子油豆腐
一道很容易做并且很好吃的素炒，材料易得，手法简单，茄子和油豆腐的组合在营养和口感层次上美妙地融合在一起，快盛上一碗饭吧！配料和调料都已经是精简的了，喜欢葱的人可以放葱，这道菜不放葱也很好吃。甜面酱或者黄豆酱可以二选...
素蒸茄子
口味比较重但是丁点不油腻因为根本就无油哇哈哈。用料茄子一个大葱一根小山椒五个蒜头一个素蒸茄子的做法茄子切块泡水沥干后放高压锅蒸十分钟大蒜小山椒蒜头切碎备用将蒸好的茄子放入大碗加生抽盐鸡精香油大蒜碎小山...
超级无敌好吃的快手蒸茄子，新手易学
用料茄子1个大蒜4-5瓣盐少许克蚝油1勺糖少许克小米椒2个，视个人口味超级无敌好吃的快手蒸茄子，新手易学的做法茄子洗干净后切开两半，注意不要完全切开，我这里就是有一刀下狠了点。切开后可以浅浅的在茄子表层划上几刀，然后...
老干妈蒸茄子 | 超下饭超下饭的家常快手菜
麻麻辣辣中还有一丝鲜香，回味还有一点甘甜，好吃又下饭的一道家常快手菜。用料茄子300克老干妈50克豆豉辣椒油20克大蒜7克小米椒6克生抽15毫升白糖5克老干妈蒸茄子|超下饭超下饭的家常快手菜的做法食材准备洗净的茄子切...
朴素蒸豆腐（超快手）
用料豆腐一块香菇5、6朵木耳3、4朵香葱一根香菜2根耗油适量酱油适量盐适量味素适量黄豆酱一勺朴素蒸豆腐（超快手）的做法香菇去蒂切丁、木耳泡发切丁、香葱切丁、香菜切丁备用把豆腐控水放入容器中、用勺子碾碎、加入香...
快手减脂凉拌素茄子
减脂期想吃好吃又不胖的茄子怎么办？教你做一个简单的凉拌茄子！特别省事快手！用料茄子1个蒜蓉适量生抽2勺辣椒酱适量香油几滴葱花若干快手减脂凉拌素茄子的做法先把大蒜用压蒜器压成蒜蓉，茄子切成这样子的条状茄子上锅蒸12...
素烧茄子（空气炸锅快手版）
有了空气炸锅，这一万个懒，能让它干的我是绝不自己干，尤其是过油的菜，大夏天的让我做不热死我啊，得，交给空气炸锅就一切OK了……用料茄子2个葱、姜、蒜适量酱油、醋、料酒、蚝油适量盐、糖适量水淀粉少许生粉少许植物油少许...
快手超入味清蒸茄子
我家小二发烧吃了两天稀饭，今天好了带她去菜场去买菜，让她自己挑，结果挑了一个茄子一个豆腐，这可为难到我了。小宝不能吃太油腻，这两个菜不走油锅都不容易入味。于是想到了清蒸。这个菜其他人吃也可以做成烤茄子，更简单，就是...
清蒸茄子（快手菜）
喜欢吃茄子的童鞋应该都知道，茄子很吃油，虽然油多做出来很好吃，可是实在太腻了。这个做法，可以不放油也香喷可口哦。用料茄子2条生粉2勺蠔油适量清蒸茄子（快手菜）的做法茄子洗干净，然后把皮削掉。然后切成小段。然后切成薄片...
快手蒸茄子
家常菜要求不高简单好吃就好吃的人开心做菜的人也就开心了做菜的过程懒得拍照了大家请自行脑补用料长条茄子两个每个从中间横切成两半老干妈两大勺里面的油也要酱油三勺盐调味勺1/3勺没有就用手捏一撮陈醋两汤勺白米...
蒸茄子+简单快手酱料
最近减肥，沉迷于少油清淡的食物用料茄子1个葱1根生抽适量大蒜5瓣糖少许蚝油少许蒸茄子+简单快手酱料的做法茄子🍆带皮切段，大火蒸10分钟5瓣蒜和一根朝天椒打碎（颗粒粗一点，这样口感比较好）炒酱料：1.碗中放入适量生抽+一勺蚝...
快手素食版咖喱茄子意面
对于我这种一年吃肉屈指可数的人来讲，每天必须要吃一定量的蔬菜，我挑食也比较严重，像是芹菜啊，菠菜啊，油菜啊是我的禁忌，最不喜欢吃这三样菜，同志们可不要学习我啊所以我肠胃不好，现在在吃中药调理但是就是不爱吃肉肿么破！谁说...
素酱蒸茄子
茄子是女儿喜欢的蔬菜，要做到少油无油，实难达到颜值高又好吃哈！经过多次尝试，算是掌握了一点诀窍，少油无油也不失颜值口味哦……连续做了两次，女儿都说好吃，配上自己做的蘑菇酱一起蒸，简单快捷又干净，喜欢的做起来吧👇温馨提示...
超快手素馅蒸饺
一小把韭菜，几十张饺子皮，吃火锅剩下的油面筋，加上新买的土鸡蛋搞定一顿晚餐用料鸡蛋2个韭菜一小把油面筋3个盐适量鸡汁一小勺生抽1勺五香粉1小勺香油可以多倒点超快手素馅蒸饺的做法锅里倒比平常炸鸡蛋多一些的油，油热，鸡...
快手菜-素烧茄子🍆
记得小时候第一次做菜，就是做的烧茄子🍆，爸爸回来就夸我做得好。用料茄子2个蒜末5-6瓣油100g盐少许快手菜-素烧茄子🍆的做法茄子🍆切大块，准备好蒜末。油热，蒜末爆香。加入茄子🍆，翻炒。炒至变色，加水。闷熟，出锅。小贴士茄...
超快手腊肉蒸茄子
用料茄子1个大蒜5瓣葱花些许盐适量腊肉8片香油些许超快手腊肉蒸茄子的做法茄子去皮切条，腊肉切片，腊肉码在茄子上面，放入蒸锅，水开后蒸二十分钟蒜瓣切末，和葱花一起放入碗里，放少许盐，淋入一点香油，搅拌均匀盐可以先少放点，味...
手撕茄子（蒸锅、微波炉快手）
继微波炉•烧烤茄子•后，又一个微波炉快手菜诞生了！！没有微波炉，用蒸锅也可以快手原因有二。一则：不用人守在旁边；二者：食材准备好，十分钟就搞定。记录在侧，一起在水煮江湖浪起来把！！用料茄子1～2个🌸酱料🌸🌸一碗🌸生抽2勺耗油1勺...
素烧茄子（懒人快手）
烧茄子好吃，做起来不难，配米饭、馒头、家常饼是样样好吃，超级下饭~用料茄子青椒葱、姜、蒜酱油、醋、料酒盐、糖水淀粉生粉植物油素烧茄子（懒人快手）的做法茄子洗净切滚刀块，用水冲一下，沥干水份，上面撒少许生粉，在盆中颠几下，...
快手蒸茄子，茄子最简单的做法
茄子的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。可以降血压，降低胆固醇，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。用...
蒸茄子（快手素菜，主要看蘸料）
小时候妈妈经常蒸茄子🍆，煮饭时候丢在前面蒸屉里，饭熟后撕开蘸蘸水就特别好吃了，今天复刻一下完美成功，分享给大家😎用料茄子1个葱1根蒜2瓣小米辣2个糊辣椒10g蒸茄子（快手素菜，主要看蘸料）的做法1️⃣茄子根据蒸锅大小切段，葱、...