西兰花炒金针菇
最近减肥，发现这样也挺好吃用料金针菇1把蒜2瓣盐5克西兰花1朵蚝油2勺生抽2勺西兰花炒金针菇的做法西兰花洗净焯水大蒜切末，热油下锅炒香，下入西兰花和金针菇加蚝油，生抽，少量的盐调味...
素食午餐：凉拌西兰花 金针菇
用料金针菇200g西兰花300g盐2g香油2滴素食午餐：凉拌西兰花金针菇的做法西兰花切小朵金针菇洗净，撕开，辣椒后面没有放进来，可以忽略。西兰花和金针菇分别焯水，煮熟以后，放入盐巴和香油拌匀。...
西兰花炒双菇
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后...
拌西兰花木耳金针菇
又名绿灯侠首次飞行用料西兰花雀巢鲜辣汁黑木耳金针菇拌西兰花木耳金针菇的做法西兰花洗净，用手掰成一朵朵。焯水一分钟过水后捞出控水待用。黑木耳，提前用凉水泡发，待用。金针菇切去根部，洗净在沸水中焯水后很快捞出过水...
炒金针菇
用料金针菇把蒜瓣姜片酱油勺盐克葱根花椒粒豆瓣酱勺耗油味达美冰糖一块青辣椒炒金针菇的做法开水烫金针菇同时把葱姜辣椒备好，（最好用辣点的螺丝椒）捞出金针菇凉水淘几遍放冰糖，再放花椒放葱，姜放豆瓣酱，辣椒，蚝油，（酱油少量）辣...
西兰花金针菇拌粉丝
10分钟速食简餐，15分钟搞定我的晚餐🍝好吃易操作，懒货必备用料金针菇1把西兰花几瓣肉丝几块(不喜欢吃肉，调味用，可不放)龙口粉丝1个蒜2瓣洋葱一点点(可不加)生抽一点点酱油一点点盐一点点黑胡椒转3-4圈西兰花金针菇拌粉丝...
13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇
促进智力发育，宝宝更聪明；还通便，宝宝不再受便秘之苦。用料金针菇半把鸡蛋1个西兰花2小朵玉米油一点点盐一点点发酵酱油加的盐可以少点，补点酱油代替，味道更鲜美。13个月宝宝吃的下饭菜：西兰花鸡蛋煮金针菇的做法金针菇洗干...
西兰花拌金针菇
用料西兰花金针菇蚝油海鲜酱辣酱盐鸡精白胡椒粉香油西兰花拌金针菇的做法食材西兰花.金针菇调料.蚝油.海鲜酱.辣酱各一勺加水调匀。(也可跟据口味调)水烧滚加一勺盐一勺油焯金针菇五分钟焯西兰花五分钟金针菇加盐.鸡...
肉沫西兰花金针菇
搬运在Ins上看到的食谱。@utosh记录下来自用的，如果侵权请联系我删除。用料西兰花1朵金针菇1把猪肉沫100g肉沫西兰花金针菇的做法准备食材西兰花切小块西兰花加盐焯水，盛出盘中另起锅炒肉末加入金针菇翻炒加入调味料翻...
西红柿金针菇鲜菇炒肉
用料西红柿1个猪肉250克鲜香菇2个金针菇一小把西红柿金针菇鲜菇炒肉的做法先把西红柿去皮，鲜菇我是用剪刀剪的～准备好瘦肉，金针菇买回来先泡一泡，分成小把小把过程忘了拍照了哈哈，先倒油进锅，把西红柿切块下锅，我是直接拿在...
西兰花培根金针菇卷
用料西兰花1棵胡萝卜半根金针菇1扎培根六块葱1根姜适量西兰花培根金针菇卷的做法把西兰花切小块用盐水浸泡金针菇切走根部，用盐水泡，因为个人觉得用盐水泡过才干净在西兰花和金针菇浸泡过程中，准备好配料，喜欢吃胡萝卜的...
烤箱版金针菇【西兰花】
用料金针菇适量小米辣适量盐适量醋适量极味鲜适量老抽适量西兰花适量大蒜适量野生小蒜可以加也可以不加烤箱版金针菇【西兰花】的做法烤箱上铺上锡纸，金针菇呗在里面撒上调好的佐料西兰花同上↑上下火180°烤18分钟左...
西蓝花金针菇蛋炒饭
蔬菜多多营养健康用料金针菇1把葱花3克油15克盐5克鸡蛋3个西蓝花1米饭2碗西蓝花金针菇蛋炒饭的做法准备工作西蓝花金针菇下水煮熟切成小碎块鸡蛋打匀开油锅先放入鸡蛋炒至7分熟后放入米饭和葱炒匀以后放入西蓝花和金...
蚝油西兰花金针菇
如果说有什么背后故事，那就是孩子喜欢吃😁。其次是零厨艺，不用炒✌️用料西兰花1朵金针菇1把盐适量蒜头6瓣酱油1勺食用油适量蚝油1勺干贝虾仁（可无）适量糖半勺蚝油西兰花金针菇的做法西蓝花、金针菇先洗干净。再准备淋的汁:...
金针菇豆腐拌西兰花～无油版
昨天的【创意豆腐】味道很好，今天就用它来拌个菜，不用多麻烦（也可以放盘里烤箱温热几分钟，这个季节我们喜欢吃凉的）拿出来直接放菜上就好了。用料金针菇1把西兰花几朵自制豆腐几块熟鹰嘴豆1把味极鲜醋芥子粉煮鹰嘴豆的水金...
西兰花炒蛋加金针菇素面
01/05/16用料看名字西兰花炒蛋加金针菇素面的做法炒炒炒...
西葫金针菇
西葫芦+金针菇=好吃!!!用料西葫芦金针菇蒜盐西葫金针菇的做法西葫芦洗净，切半根。ps.其实看个人口味，可以多放西葫芦或者多放金针菇。金针菇洗净，切成二到三段。先用大蒜炝锅，然后倒入食材，出锅前倒入适量盐即可。成品~~小...
荷兰豆甜椒金针菇小炒
用料红甜椒四分之一个荷兰豆适量金针菇适量鸡精油盐荷兰豆甜椒金针菇小炒的做法红椒去籽切条，荷兰豆摘去两旁的老丝，金针菇去根洗干净锅里放油烧热，先放荷兰豆稍微炒炒，再放红椒在放进金针菇炒匀，鸡精用适量水兑开，放进锅里...
炒针金菇
用料金针菇1把榨菜1包生抽1勺蚝油1勺炒针金菇的做法准备食材，头去掉，切段，前面一段撕碎榨菜切碎下锅放油，加入针金菇榨菜碎调料，煮熟就OK小贴士入味，简单好吃。...
纯素美食｜绿野仙踪（蒸西兰花、金针菇、胡萝卜）
纯素食群里有位朋友分享了类似菜谱，因为含有五辛，我说会做一个纯素版本的发上来。在摆盘的过程中，看到那一片翠绿，突然“绿野仙踪”这个词蹦进脑海，好像在奇幻森林里冒险一般，探寻层层美味。欢迎大家一起来“探险”😄【纯净...
金针菜西兰花（无油菜）
用料西兰花朵盐克五香粉金针菜金针菜西兰花（无油菜）的做法金针菜洗净，泡发，切段放入锅中，西兰花洗净，切小块放入锅中，加入2/3的水，加入五香粉，盐，煮开，煮熟西兰花即可。很鲜美。...
🌸减脂金针菇拌西兰花🌸
减脂大拌菜，食辣人群的灵魂蘸料，一定要留存哦ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料金针菇一把西兰花半朵鸡蛋2个生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺辣椒粉，小米椒，葱花，蒜蓉根据自己口味🌸减脂金针菇拌西兰花🌸的做法金针菇西兰花洗净，盐水浸泡十分钟烧一锅...
西兰花炒菇
用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
番茄炒蛋 番茄金针菇汤 番茄炒西兰花
食材：1番茄1个西兰花1颗大蒜少许食用油适量、生抽少许、盐少许2番茄1~2个金针菇适量小葱少许食用油适量、盐少许。3番茄2个土鸡蛋3个小葱少许食用油适量、盐少许、糖适量。用料番茄炒蛋番茄2个土鸡蛋3个小葱少许食用油...
减肥瘦身汤——金针菇西兰花胡萝卜汤
用料鸡蛋1个胡萝卜1/2根金针菇1把西兰花8朵减肥瘦身汤——金针菇西兰花胡萝卜汤的做法鸡蛋打到你漂亮的小碗里加两滴生水打散至均匀备用，金针菇洗净切段备用，胡萝卜洗净切滚刀块备用。西兰花洗净掰小朵备用。炒锅里加少...