鲜蔬烤黄鱼
永烤箱做黄鱼，非常快手方便，这道鲜蔬烤黄鱼，是借鉴某本食帖中，一位私厨的做法，在他的基础上微调而成，做的过程不方便拍照片，就借用食帖中的照片吧。用料大黄鱼1只土豆1个番茄1只白蘑菇2只洋葱半只青柠1只小洋葱/小番茄装饰用...
时蔬黄花鱼
用料黄花鱼1条大白菜适量香菜适量姜几片开水适量时蔬黄花鱼的做法*黄花鱼洗净用厨房纸抹干，里里外外抹上一层盐，其他食材处理好*开火下油和姜片进锅，放入鱼中火两面各煎3～4分钟左右至金黄*倒入开水盖过鱼就可以了，再放入大...
蔬菜烤鱼
初次烘培拿烤鱼练手，成功用料鱼2斤姜片5片切丝生抽适量料酒适量糖少许盐少许，因为有生抽蔬菜按个人需求蒜4瓣小肥羊火锅料适量蔬菜烤鱼的做法烤盘中铺好锡纸，放置腌制好的鱼按照别人的方子230度，烤了20分钟，停火，然后开始炒...
鲜蔬鱼片
配了很多蔬菜的鱼片有水煮鱼片的鲜香鱼片汤的汤汁还有很多蔬菜总之就是一个四不像-_-b用料鱼片芹菜豆芽生菜辣椒粉花椒姜蒜葱豆瓣酱鲜蔬鱼片的做法鱼片用料酒盐胡椒粉淀粉腌15分钟生菜和豆芽用开水烫过铺于容器底部油...
墨鱼鲜蔬汤
家里晒的墨鱼，孩子喜欢吃，经常做，墨鱼要完全淡干的野生鱼，做出来味美用料鸡蛋1个墨鱼20克菜心少许盐，适量葱花适量油适量墨鱼鲜蔬汤的做法墨鱼稍泡一会，半小时左右，然后切丝备用鸡蛋打散，我用是初生蛋，外观有点白墨鱼丝拌入蛋...
杂蔬烤鱼
用料鱼一条600克左右配料辣椒豆瓣酱姜片蒜瓣配菜秋葵水笋青椒红椒洋葱金针菇杏鲍菇腌料料酒盐胡椒粉姜葱杂蔬烤鱼的做法鱼收拾干净，加腌料颜值一小时以上。烤盘铺纸，刷一点油。将腌制好的鱼放进烤盘，皮朝上，刷一层薄油，烤1...
鲜蔬焗鱼
一直以来都十分喜欢番茄和鱼，所以如果番茄加上鱼就Perfect了！市面上也有番茄鱼，但多数是水煮上汤。带水的菜一般都比较热，对于怕热怕烫的我来说，就有点小尴尬了。而“蒸”这个套路也用久了，所以就想到了焗。之前忘了在那个...
鲜蔬烤三文鱼
用料salmon块blackpepper勺lemon个Asparaguspotatooliveoil百里香tomato鲜蔬烤三文鱼的做法我先把土豆切块煎熟salmon白葡萄酒烤箱220度8分钟小番茄中间切一半再来1分钟...
鲜蔬焗鱼尾
原来买的是草鱼腩，但是看到店主新杀了一条很大很棒的草鱼，一问才知道是水库鱼，比普通草鱼要贵3块钱一斤，看到鱼尾很靓，于是退回了鱼腩，改买了这条鱼尾，很不错，鱼肉很滑嫩，用酱，蔬菜等用电饭煲焗熟，鱼的鱼鲜都没跑，好食呢！用料草鱼...
鲜蔬龙利鱼烤蛋
用料龙利鱼半条鲜蔬龙利鱼烤蛋的做法如图...
烤鲜蔬三文鱼头
就是突然想吃了，广东人，没加辣，这个菜简单易操作，搭配多样！推荐搭配蔬菜彩椒，菇菌类，土豆(切块带皮)，1.鱼头去鱼鳃，剁一半，盐+黑胡椒粉直接抹鱼头上，2-3小勺盐。2.弄个大盘能装下鱼头，料酒(喜欢酒香可多加)+蚝油+蜂蜜+酱油，比例2:4...
鲜蔬鲈鱼排
适合减脂人士的优质蛋白&高纤维，用到了鲈鱼，也很适合产妇哺乳恢复期实用哦用料海鲈鱼一条彩椒适量小番茄适量球生菜叶几片独瓣蒜一颗乒乓球大小芫荽(香菜)少许罗勒碎少许柠檬半颗咸黄油指头宽切一片黑胡椒少许海盐...
鲜蔬鮟鱇鱼
鮟鱇鱼非常鲜美，我用剔下的鱼骨熬汁儿炒蔬菜，非常好吃用料鮟鱇鱼一条喜欢的蔬菜适量黄油少许盐，胡椒少许鲜蔬鮟鱇鱼的做法鮟鱇鱼要清理干净，尽量剔除滑滑的皮肤层，还有纤维，血丝。保留最白的鱼肉部分。没有剔除干净会影响口...
烤鲜蔬三文鱼
快手西式晚餐，主食、蔬菜、主菜一锅出。厨房新手都可以驾驭自如，品相非常不错，快给家人露一手吧用料三文鱼4块约500克黑胡椒1/2小勺盐1/2小勺橄榄油2大勺角瓜1/2个圆葱1个番茄一个土豆2个柠檬1个烤鲜蔬三文鱼的做法土豆...
杂蔬烤黄花鱼
大黄花鱼，我常拿来红烧、糖醋，新鲜点的还可以清蒸。这次尝试了用杂蔬来烤，操作简单，味道鲜美，皮脆肉嫩，十分可口。用料大黄花鱼一条（一斤左右）杏鲍菇一只胡萝卜半根黄洋葱半只香芹3-4颗小葱段少许玉米油适量盐、糖、料酒适量...
杂烤鲜蔬
把一堆蔬菜切块拌橄榄油和各种调味烤一下，好吃得停不下来。蔬菜可以替换成别的，香料也可以根据口味调整，总之就是随便来来，快手又好吃！用料洋葱粉可略胡萝卜1根布鲁塞尔球芽六到七个小洋葱球十个左右四季豆若干小南瓜四分...
姜黄烤鲜鱼，吃一口姜黄
用料腌制500克白肉魚片，只取魚身80克嫩姜40克魚露5克油2茶匙姜黃粉董黃醬汁200克洋葱，切塊(約3公分)10克小辣椒，切段(約3公分)20克油80克新鮮四季豆，切段(長約3公分)1000克水60克越式米線，泡軟备用30克綜合堅果，略压碎5克大...
【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬
减脂必备！非常健康且简单的一道菜！用料三文鱼一块芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）适量橄榄油少许盐少许黑胡椒少许大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一个柠檬汁（可省略）少许原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）适量【减...
美极烤鲜鱼蔬
喜欢吃鱼的吃货可以自己试试在家做烤鱼了！烘烤鱼可以保留原有鲜鱼的味道搭配蔬菜健康好下饭！这道菜非常适合下饭或者小饮几杯！能品尝到鱼的鲜也可以吃到充满鱼汁的蔬菜！用料鲜鱼推荐海鱼猪油橄榄油花生油或菜油多色甜椒洋...
鱼滑炒鲜蔬
去市场买鱼，店主推荐说他家的鱼滑，即鱼胶是自家秘制的，非常劲道好吃，于是我就买了一点试下，果然很不错，很鲜，味道也调得很好，放的粉不多，很筋道，用来炒菜了，真的好好吃！下次去市场还要去帮衬他，呵呵！用料鱼滑120g荷兰豆100g黑木耳15...
烤蔬菜鱼
自从买了烤箱，是各种的烤，烤面包烤蛋糕烤披萨，烤鱼，烤鸡！最后，孩子点评说妈妈做的烤蔬菜鱼最好吃！现在就把做法分享给大家。用料鲫鱼一条白菜一棵土豆一个甜椒一个胡萝卜一根配料姜适量蒜适量葱适量烧烤粉适量盐适量鸡精适量...
蔬菜鲜鱼汤
用料小鲜鱼4.5条小白菜1棵盐1勺油3勺姜1块蔬菜鲜鱼汤的做法1.将鱼洗净沥干水，小白菜切小块，姜切碎2.开中火，下油，将鱼双面煎至微微金黄，下姜碎3.倒入开水，盖锅，开大火4.待鱼汤变奶白色，不断翻滚时，倒入白菜5.大概8分钟以后鱼汤...
鲜蔬烤鸡腿
烤箱做菜的好处之一就是木有油烟，烤制的时候，大可去做别的，等“叮”一声响，就成了。用料鸡腿肉随意番茄1个大蒜10瓣洋葱半个柿子椒半个土豆若干黄酒少许生抽少许盐按自己的口味放烤盘一个锡纸一张鲜蔬烤鸡腿的做法鸡腿肉...
鲜蔬鱼丸面
用料面50克鱼丸3个杏鲍菇数片丝瓜数片调料生抽醋鸡精大地鱼粉鲜蔬鱼丸面的做法煮面；同时取面碗加适量上述调料、加水调成汤底；面煮好后盛入碗中。另起一锅水，大火烧开，加入上述鱼丸及蔬菜，煮熟后捞起放入碗中。没了，吃吧小...
鲜蔬烤虾
下班回家有点晚，本想买个玉米一蒸了事，但想吃蔬菜又想补充点蛋白，发现冰箱还有半个洋葱和一袋虾，自创了这样一道鲜蔬烤虾用料虾20只甜玉米1根紫色洋葱（大）半个大蒜1瓣生抽2勺黑胡椒少量盐适量料酒1勺油辣子适量鲜蔬烤虾的做...