【生酮低碳】小笼包，台式肉圆
其实我主要是为了小笼包转的。刚刚蒸好时因为面皮没有弹性，表面张力过度膨胀后，看起来很像失败糊糊丑丑的，只要耐心等待稍微冷却，面皮的弹性就会恢复，再用橡皮刀整形以后就会变成圆圆的肉圆用料杏仁粉28g洋车前子细粉2tsp...
生酮低碳 内蒙古羊油渣子小笼包
包子还是参照@yumiko_6e2x的方子，比较喜欢这个方子是因为没有加洋车前子壳粉，就不会有那种黏连感用料1⃣️包子杏仁粉20克椰子面粉20克泡打粉1.5克盐一捏捏淡奶油20克鸡蛋2个2⃣️陷羊油渣红萝卜洋葱大葱胡椒粉十三香代糖少...
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能万用百搭的低碳生酮红烧酱汁/红焖酱汁和做
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...
低碳水椰香生酮小餐包
用料椰子面粉60克洋车前子壳粉30克椰子油30克杏仁粉30克鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐2克泡打粉6克醋1瓶盖水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子面粉，洋车前子壳粉，赤藓糖醇，杏仁粉，泡打粉混合于盆中，充分搅拌。水中加入椰子油...
【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...
【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...
（生酮）低碳奶酪包
有一个和我一起生酮低碳的妹妹，可她不会烘培，哈哈哈这个重任落在我身上啦！希望我做的食物能让她愉快的瘦身，和健康的生活！用料马斯卡彭310g草饲黄油45克鸡蛋4个椰子粉（烘培）72克羊车前子壳粉（细粉）42克盐粉2g泡打粉8克小苏打6...
【生酮低碳】生酮低碳好物记录
买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...
小餐包～低碳生酮 无麸质
低碳小餐包，无面粉无白糖做的，新配方更松软湿润，比普通面包好吃，稳定血糖更健康，低碳的酮人们可以做起来我用这个配方做了8个，按自己喜欢的大小分，也可以做成汉堡胚，放上自己喜欢的蔬菜和肉，低碳版的汉堡🍔诞生了用料杏仁粉60...
谷元粉生酮低碳脆底小面包
没想到会做的这么成功.所以中途没有拍图.直到最后做完后吃起来特别惊艳才拍了几张成品图.我记录只为我自己以后记住配方用料和步骤而已用料波兰种克谷元粉15克杏仁粉5克椰子面粉5克黄金亚麻籽粉5克洋车前子壳粉0.3克...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！
本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像...
生酮低碳水低脂面包
椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数...
快手无麸质低碳生酮小餐包
混合，搅拌，烤。超快手。口感味道都好。就是手抖液体量大了，以至烘焙前不成团。也可能是洋车或蓝钻杏仁粉吸水性一般。用料杏仁粉（蓝钻）50克椰子粉（赫丽）25克洋车20泡打粉8克黄油25克鸡蛋3个热水约60度100克（可减少到60—70？）现...
生酮低碳小餐包
史上最简单的生酮低碳小餐包用料泡打粉5克杏仁粉60克椰子粉15克羊车前子粉20克盐适量橄榄油7.5ml温水120ml生酮低碳小餐包的做法杏仁粉椰子粉洋车前壳粉这点材料我分成了4个的量，每个烤前秤重60克。喜欢多大就整形成多...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...
生酮低碳无淀粉小餐包
用料杏仁粉120克亚麻籽粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉36克泡打粉10克赤藓糖醇15克盐1克黄油50克鸡蛋4个水200克（倒一点白醋）生酮低碳无淀粉小餐包的做法把干料混合均匀，充分混合。防止意外情况。开始把湿料搅拌均匀：提前融...
低碳低卡生酮无米饭包
用料寿司烤紫菜1张花菜适量洋车前子壳粉一勺各种爱吃的小料适量低碳低卡生酮无米饭包的做法首先我们拿出一张紫菜，然后给它中间剪出一道裤衩子，不要剪断，正正在两道平分线交点中间最好在其中一格铺上花菜米；其他格子铺上...
小炖肉（低碳生酮）
用料猪肉两斤葱姜若干大料八角香叶若干料酒若干酱油，老抽若干小炖肉（低碳生酮）的做法肉切小块，葱切段，姜切丝热锅，倒油，等油热了，放葱姜大料八角香叶放锅里炒香，放肉，炒，待炒出肉油，放料酒，继续炒，然后放酱油老抽（老抽一点就行颜色很...
生酮低碳低卡@小餐包
！此食谱改自：享受厨房的b站原方是甜的版本，生酮后的我嗜咸不嗜甜了敲重点：-快手餐包，超级简单-此食谱做出的餐包，每个只有87千卡，且是无油版，所以不仅对于生酮低碳的同学们友好，对低卡减肥也很友好-主要食材是椰子粉和洋车前子...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！
混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...
快手生酮低碳酸奶小面包
最近在低碳饮食随手做的没想到意外的好吃香甜！半小时可搞定全部！用料杏仁粉70克无糖酸奶（简爱）1盒（135g）面筋粉40g椰子面粉45克亚麻籽粉7克洋车前子粉7g小苏打4克甜菊糖25克牛奶/水150ml（酌情）快手生酮低碳酸奶小面包的做法混...
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽好吃无负担！低碳生酮高膳食纤维主食！直接吃、用来包粽子都可以的万能低碳生酮咸味糯米饭！低碳生酮荷叶包饭！低碳生酮荷叶糯米饭！低碳生酮香菇五花肉糯米油饭！和人间食物完全无差的超级美味！
谁说的低碳生酮不能吃糯米饭的！“人间自有美味在！”——评价来自超想吃糯米饭吃了这个之后一本满足的孩子爸爸【请看小贴士！拜托拜托啦！】用料糯米饭酱汁：酱汁总体的量请根据自己的食材来加减泡香菇的水大半碗三不加牌头道...
培根芝士小面包丨低碳生酮
KetoCheese&BaconBreadRolls用料培根，切丁5盎司142g（约6片）奶油奶酪，软化2汤匙芝麻2汤匙洋车前子壳，不是粉1汤匙泡打粉1½茶匙切达芝士碎1杯马苏里拉芝士碎½杯鸡蛋3个黑胡椒½茶匙盐1撮培根芝士小面包丨低碳生酮的做...
🌀低碳生酮🌀小餐包
用料椰子面粉75克洋车粉40克鸡蛋4个泡打粉10克赤藓糖醇15克沸水240ml苹果醋10g黑芝麻适量橄榄油适量🌀低碳生酮🌀小餐包的做法1，所有干料搅拌均匀（同时预热烤箱175度）2，加入湿料混合均匀，再放入沸水，用打蛋器搅拌均匀3，分成...