五香蘑菇鸭胸佐蔬菜米饭，层叠出美味
用料15克老墓、去皮、切片(厚約0.2-0.3公分)2粒蒜頭1根新鮮紅辣椒，去籽700克帶皮鴨胸或700克帶皮雞胸肉2-3大匙五香粉，市售或自製(詳見要缺)，依個人口味調整2小撮鹽1200克水2茶匙自製蔬菜高湯醬或2塊蔬菜高湯塊80克醬油2...
【素】五彩鲜蔬香烤蘑菇
用料蘑菇适量西兰花半颗玉米适量青豆适量洋葱一片枸杞适量红色小米辣3根蒜泥适量盐适量白胡椒粉适量【素】五彩鲜蔬香烤蘑菇的做法口蘑的蒂取下来，锅里倒一点油，把他们放进去煸炒煸炒到表面微黄油润加适量清水大火煮开...
简单法式前菜-香煎法棍佐蒜香蘑菇
这道蒜香蘑菇，可以做前菜，可以配酒，最好的还是配面包。以蘑菇为主角，以蒜香为主味，黄油的加入更是使这道菜的味道在鲜甜上再加香甜，欧芹的加入使得这道菜的味道更加清爽。虽然这道菜做法简单，但味道却绝不简单。用料小白蘑菇...
小米甘蓝菜宽佐蘑菇奶油酱，蒸滋味轻松享/小米高丽菜卷佐蘑菇酱，层叠出美味
高丽菜其实就是我们平常吃的卷心菜(Cabbage)，植物学上称结球甘蓝，又称洋白菜、圆白菜、高丽菜、包菜、包心菜、莲花菜，疙瘩白，头菜。广东部分地区亦称“椰菜”。是一种常见蔬菜。用料小米甘蓝菜卷250克小米或250克布格麦...
巴萨米克醋佐鸭胸（简易乡村风）
用杏子、橙子做的鸭胸吃腻了，来点酸酸甜甜开胃的醋吧~~简单快速的煎鸭胸，蔬菜也都用鸭油煎，所以有一股乡村农家的气息~鸭油好香嘛~（两人份）爱吃肉的就多加一块鸭胸，爱吃菜的就多放蔬菜。用料鸭胸一块红葱头一个西葫芦/翠玉...
［佐菜］腌制蘑菇（素食菜谱）
法国素食菜谱翻译系列准备时间大约30分钟一次可供6-8人食用用料蘑菇（白色最普通的那种）对半切500克橄榄油125ml白葡萄酒醋（vinaigredevinblanc）125ml蒜压碎或切碎3瓣欧芹（新鲜）切碎2大勺（汤勺）辣椒切碎2小勺（咖啡勺）白糖1小勺（咖...
烤蘑菇蔬菜
用料杏鲍菇南瓜烤蘑菇蔬菜的做法锡纸包住蘑菇(杏鲍菇口味最佳)+任意根茎类蔬菜(胡萝卜，土豆，南瓜等)，不需要放水放调料，直接烤箱180度烤20分钟或者大火蒸15分钟。蘑菇的汤汁浸到蔬菜中，有肉汤的香味。不要用绿叶蔬菜，要用根...
煎鸡胸 佐香草时蔬
新买的烧烤盘，烤个鸡肉试试用料鸡胸2块中号马铃薯3个黄油20克左右洋葱1/2个蒜2瓣罗勒1-2片叶子百里香2-3枝柠檬1角橄榄油3-5勺盐2克*3煎鸡胸佐香草时蔬的做法原料图。这种马铃薯的做法其实用红皮的比较好，但是懒得下楼...
五香鸭胸～
比酱鸭更好味的哦～只因多了一位料～用料鸭胸两块或更多炖肉料若干五香鸭胸～的做法自然解冻鸭胸并净水泡半小时。两面都割菱形块。不粘锅稍热后直接放进鸭胸肉。鸭肥油皮面朝下。中火煎出很多鸭油时，放多几片姜片。鸭皮微黄...
香煎鸭胸肉佐香橙汁
单独烹饪鸭胸肉西餐做的比较多，今天就教大家一道香煎鸭胸肉的做法！用料鸭胸肉一只八角一个黑胡椒半勺勺姜一片盐1/3油10克橙汁300克香煎鸭胸肉佐香橙汁的做法准备食材及配料1，配菜用土豆泥，土豆去皮切片蒸熟后加适量盐、...
美味减脂餐～香煎鸡胸佐豆角蘑菇配糙米杂粮饭
总是看网上各种晒减脂餐滴，实在眼馋啊，自己也试试吧，超级简单又快手，配菜出奇的好次(๑´ڡ`๑)用料鸡胸肉1块长豆角几根蘑菇几朵糙米适量大米适量小米适量大枣几个红豆绿豆等等少量蚝油一勺半料酒半小勺生抽一勺黑胡椒和...
蔬菜蘑菇面
用料杏鲍菇茶树菇鲜香菇金针菇面条小油菜胡萝卜盐香油黑胡椒粉蔬菜蘑菇面的做法将所有原料摘洗干净，杏鲍菇和胡萝卜切成片清水烧开，放入除金针菇以外的其它蘑菇，煮半小时（蘑菇预先用油炒一下再煮会更香，这次我想清淡一些，所...
香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉
用料鸡胸肉1块胡萝卜橄榄油西兰花小番茄（圣女果）苦菊黄瓜生菜香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法鸡胸肉煮熟后过凉水，切片，用耗油，胡椒粉，料酒盐醋生粉腌制择好苦菊等蔬菜，洗净备用，胡萝卜西兰花焯水备用锅中倒橄榄油煎鸡胸...
蘑菇蔬菜屏
用料绿色蔬菜香菇蒜头生粉蘑菇蔬菜屏的做法蒜头切成蒜蓉，备用。绿色蔬菜切两段，香菇用水泡发一会儿。锅里烧开水，放入香菇煮两分钟，再放入绿色蔬菜煮开一分钟左右。捞起摆放好备用。生粉、生抽、糖、清水调成汁，比例是1-4-...
山林五花泡菜炒佐时蔬蒸饭
250克的五花肉和160克的泡菜是最完美的比配，大片五花的脂香依靠黑胡椒与盐，蒜片与油脂是如同互相炙烤的关系，这就是肉与灵的体验。五花需用盐和黑胡椒腌15分钟，不过也不是太有必要，蒜片和葱花切好待用，炒制时不用额外放油，大...
米兰蘑菇饭
意大利饭主要食材就是黄油、可是黄油的脂肪含量实在太高！减肥的朋友可以用橄榄油代替、味道差距不太大！食材：各种当季蘑菇40克Aroborio意大利米40克黄油16克香菜一根，蔬菜块1个洋葱30克帕玛森奶酪10克水125ml做法：饭1.洋葱...
蘑菇什锦蔬菜蛋炒饭
吃饭的时候不应该说便便的事情。。。怀孕后期，有点小便秘。突然想到这道便秘克星蘑菇什锦蔬菜蛋炒饭。。真的不便秘了呢~~嘻嘻，吃饭的时候说便秘不好！味道超级赞~不便秘也可以做着吃。。用料蘑菇若干芹菜4棵青椒半个蒜薹...
鸭胸野蘑菇意式调味饭. Duck Breast & Wild Mushroom Risotto
这是一道吃起来就会想起秋天的调味饭～这道菜看起来很难，其实只是简单地把煎鸭胸和意式调味饭组合在一起。PS：菜量是两人份。用料野蘑菇干若干西芹一根手指长洋葱半个Risotto米120g葡萄酒1～2tbsp黑胡椒尝着放大蒜1～2瓣鸭胸...
茶香煎鸭胸肉佐花柳菜沙拉泥
用料鸭只茶香煎鸭胸肉佐花柳菜沙拉泥的做法123...
鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅
香菇，娃娃菜，鸡胸肉用料鸡胸肉娃娃菜香菇鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅的做法做法很简单，把香菇切断，鸡胸肉，娃娃菜切好全部放进电饭锅，放点盐和味精，拌均匀，平时煮饭的水就可以，再点开始煮饭就可以了，煮出来很清香哦。出锅后拌均匀就...
亚麻籽橙香吐司 佐 玉米蘑菇浓汤
工作日早餐，营养快捷才是王道。用料橙或橘1个全麦吐司1片亚麻籽一小勺纯果无糖橘子酱一小勺玉米粒半杯纽扣蘑菇6朵鸡蛋1个亚麻籽橙香吐司佐玉米蘑菇浓汤的做法橙子对切，将其中一半剥皮切小块进而碾碎鸡蛋打散，将橙子碎和...
蘑菇浓汤佐蒸火鸡肉及蔬菜，TM6模力全开
用料1230克水300克蘑菇，對切或4等分15克油菜籽油100克洋葱，切4等分60克紅羅萄，切塊(2公分)60克根用巴西利，切塊(2公分)60克根芹菜，切塊(2公分)2茶匙蔬菜高湯醬或2塊蔬菜高湯塊(可用於0.5公升)，剝散3/4-1茶匙盐或1茶匙萬用調...
烤蔬菜蘑菇
想不起吃什么菜的时候，我就会做西式的烤菜。家里有的菜合在一起浇上奶油汁和奶酪丝烤起来配面和饭都行！用料口蘑150克土豆一个（中）西葫芦一个洋葱半个面粉两勺奶油100ml奶酪丝100克黄油20克盐3克胡椒根据个人口味添加烤蔬...
法国美食之五十八香煎鸭胸佐香醋蜂蜜汁
用料鸭胸1只洋葱头6个意大利黑醋50克蜂蜜2勺盐和黑胡椒适量法国美食之五十八香煎鸭胸佐香醋蜂蜜汁的做法所有食材鸭肉去掉多余脂肪，鸭皮部分切成菱形，不切断撒上盐和黑胡椒倒入橄榄油，鸭胸煎成金黄色洋葱头切碎用锅内油...
香菇蔬菜糙米饭(低脂)
减脂餐的第5天，好好好…想吃米，于是，从昨晚就开始酝酿这一碗糙米饭！！用料西兰花30g西红柿1/4个糙米45g水泡发香菇2朵番薯叶20g香油少许生抽少许鸡胸肉100g海盐少许食用油少许香菇蔬菜糙米饭(低脂)的做法将糙米、干香菇分别...