生酮 提拉米苏 食谱坊 甜品 1.83W 大中小设置文字大小 看了《谷物大脑》《好好吃饭》以及一些饮食健康的纪录片,在饮食选择上,有了一些变化。[微笑] 用料 无糖可可粉 适量 香蕉 1-2根 酸奶 80克 牛奶 30克 奇亚籽 适量 坚果 适量 燕麦片 适量 生酮 提拉米苏的做法 把燕麦、坚果、奇亚子,牛奶混合。放入小美1分钟速度10打磨 打磨好后倒出备用,如视频所示,一层一层加。 最后洒上可可粉,嗯,好吃,加了奇亚籽,特别饱腹。😉 小贴士不清楚的可以加我威 hunhun8148 TAG标签:生酮 米苏 提拉 生酮 提拉米苏 #