【减肥餐～如意有财】

油菜谐音☞有财
香菇☞形似如意
[玫瑰][玫瑰]
江苏地区特色的一道菜，太好吃了

用料  

【减肥餐～如意有财】的做法  

1. 根据食材的种类和重量，备好

2. 油菜洗净，切半

3. 沸水烫熟油菜后捞出

4. 香菇洗净，开花

5. 热锅下油，加入香菇

6. 翻炒几下，加入盐 酱油 蚝油和代糖

7. 香菇软了以后，加水，并倒入水淀粉

8. 成品图

小贴士

1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。