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有关粗暴版生酮小餐包的做法步骤和做法图解
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有关粗暴版生酮小餐包的做法步骤和做法图解
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列表
粗暴版生酮小餐包
10-21
照着@kiko酱酱酱的方子做的。倒材料时随意了些🉑用料黄金亚麻籽粉23克杏仁粉20克洋车前子壳粉11克泡打粉4克鸡蛋1个盐1克苹果醋6克水58克粗暴版生酮小餐包的做法所有干粉混合均匀。我的杏仁粉有小颗粒,所以花了点时间...
简单粗暴牛奶小面包
06-09
红尘深处,独守一座空城,不过为遇一人白首。那场最美的遇见,一段纠缠,清瘦了思念用料高粉260克温牛奶190克酵母3.5克180度20分钟简单粗暴牛奶小面包的做法所有材料入桶,揉面十分钟,发酵60分,发酵好揉面两分钟,直接取出整形揉圆...
生酮餐包
11-13
用料鸡蛋3个盐与泡打粉适量赤藓糖醇适量奶油奶酪120克水200克椰子面粉73克椰子油44克车前子粉30克芝士片2片椰蓉随意黑芝麻随意生酮餐包的做法准备两个大的容器!一个杯子装水!容器一个放干粉!一个放鸡蛋跟奶油奶酪椰子油...
简单粗暴小餐包
01-10
适合时间有限,有喜欢自己做面包吃的人。用料高筋面粉400克白砂糖50克油15克酵母5克淡奶油50克纯牛奶200克盐3克蜂蜜水适量简单粗暴小餐包的做法简单粗暴,所有食材一起揉成面团,盖上保鲜膜发酵。发酵后分成25个,一个大约30...
生酮版奶茶简单且粗暴
05-27
记录一下,生酮期间我都吃了些啥……58.8-55.5这杯奶茶碳水只有1,感觉可以无限喝,肚子饿又懒得动的时候最适合来这么一杯就是所有东西➕一起搅搅( ̄~ ̄)搅好以后是奶茶表面有些泡沫的状态!比例克数都可以按自己的口味调整,喜欢奶...
椰香小Q餐包|生酮版
06-22
用料干料:椰子粉〔椰然〕20克杏仁粉〔敬松庄园〕7克洋车前子壳粉7克泡打粉2.5克湿料:椰浆〔水妈妈〕80克椰子油10克鸡蛋1个白醋2.5克赤藓糖醇3克盐0.5克亚麻籽1.5克椰香小Q餐包|生酮版的做法干料、湿料分开混合均匀,糖、...
生酮小餐包-简易版
03-31
用料椰子面粉30克扁桃仁粉15克亚麻籽粉15克洋车前子壳粉15克粉盐2克鸡蛋1个水80ml生酮小餐包-简易版的做法1⃣️简单粗暴:所有粉,混合!充分混合!!2️⃣加温水,搅拌!充分搅拌!3️⃣加入打散后的鸡蛋!搅!拌!4️⃣预热180度5min➡️180度25min...
(生酮早餐)生酮版本贝果面包胚
05-24
这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚,夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz(~120g)椰子粉2.1oz(~60g)泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz(~120g)topping部分:鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺(生酮早餐...
生酮小餐包
04-01
用料杏仁粉150克车前子40克泡打粉10克盐2克开水230克白醋10克鸡蛋50克生酮小餐包的做法粉类搅匀加入白开水,加入白醋搅匀,放凉后加入鸡蛋搅匀,分6份180度40分钟...
生酮小餐包(无杏仁粉版)
04-25
用料椰子面粉60克洋车前壳粉25克谷朊粉(面筋粉)30克亚麻籽粉15克代糖20克干酵母10克温水150克鸡蛋3个生酮小餐包(无杏仁粉版)的做法将椰子面粉,洋车前壳粉,亚麻籽粉,谷朊粉,代糖一起称重,混合均匀用温水把酵母化开,在粉料中加入...
简单粗暴的早餐包(火龙果牛奶包)
01-01
不用费劲揉面不用加糖加黄油只需简单的搅拌加发酵加烘烤手法很粗糙但是好吃又健康我每周都会做一次娃娃很捧场😁用料面粉400克牛奶约230克去皮红心火龙果约80g酵母4克盐3克简单粗暴的早餐包(火龙果牛奶包)的做法1、首先...
生酮版—红烧肉 简单粗暴
06-20
最近在外地,要有一个月不能做饭啦这个还是之前做的拿出来更新等我回去🥰需要材料很少,没啥秘诀,味道自己尝一下根据个人口味调整。用料五花肉适量料酒少量橄榄油或其他油少量姜片和蒜瓣几片酱油或者生抽适量赤藓糖醇适量...
简单粗暴版一次发酵面包(吐司餐包皆可)
05-17
原方来自“超省时间上班族也爱的面包机版吐司”做过很多次,也分享给很多小伙伴,和巧姐有同感,发现冬天的时候按照原方的用量面团会偏硬,有点揉不动😂于是调整配方用量又做很多次,表示轻松很多😄从去年开始,我所有吐司或者餐...
生酮食谱40|杏仁粉版生酮面包生酮餐包
04-21
洋车前壳子粉碳水高,这次换用黄胶原。面包体膨胀得,明显高出许多,但内部组织依然不疏松。口感厚实,厚切,单片45g左右,热量150cal,碳水4g。黄油放得足,热量有点超,下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...
生酮烤包子(生酮餐包)
08-08
1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤,但是由于不用面粉,不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久,所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油,我也做过,也松软的。不放馅的话,烤出来就是餐包,夹你想吃的。比如奶酪什么的,当...
粗粮小餐包
10-06
用料黄油20克高筋面粉250克黑麦粉50克牛奶180克,黑麦吸水又加了20克细砂糖10克盐2克奶粉20克可无酵母3克陷料:肉松,芝麻粗粮小餐包的做法除了黄油,盐,其他材料扔面包机开始揉面,差不多30分钟丢盐揉匀,加黄油揉成完全阶段,共40...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量小餐包!简单粗暴!懒人快手!
06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
红茶小软饼🍪生酮低碳下午茶🍵🈚打发简单粗暴
07-07
没进烤箱前看起来很像蛋黄酥❓😂😂并不是哦,只不过样子足够像然而,我失误了这是一款非常非常好吃但是造型失败的小软饼因为捏造型的时候太大了食材大概可以捏15到16个小饼我捏出了6个大饼……导致我烤出了核桃酥的感觉...
超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包
11-04
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料杏仁粉75g...
【生酮低碳】芝士鸡肉锅,超快手简单粗暴
11-09
不用韩式辣酱也能做出韩式辣酱味。用料鸡腿肉300g洋葱1/4个黄油15g西蓝花你喜好酱料红椒粉+辣椒粉1tbsp酱油1tbsp代糖2倍甜1/2tbsp苹果醋1/2tsp香油1/2tsp风味追加鱼露几滴蒜蓉1tsp姜蓉1tsp芝士酱芝士丝50-70g奶油+水...
生酮.餐包
08-03
两个餐包用料椰子面粉20g洋车前子壳粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀粉类和蛋类混合搅拌均匀,分成两个面球。50度发酵至两倍大160度...
粗暴版菜饭
06-28
用料大米适量青菜适量猪油少许克猪肉适量盐一勺糖,味精少许粗暴版菜饭的做法肉切丁,加入葱姜,盐一勺,味精和糖少许,拌匀锅内加油,当然加点猪油更棒先炒肉丝,再加青菜,加一勺盐加米,加水当然这一步移至电饭锅做也是一样的拌匀,关...
剥生栗子(粗暴版)
01-23
做栗子鸡,买了好大个的生栗子,没有烤箱,煮过剥皮也费死劲了,壳剥掉了还有一层衣紧紧贴着,于是使用十八般工具粗暴剥栗子用料栗子刮皮器大刀剥生栗子(粗暴版)的做法煮好的栗子剥壳剥个大概对切一半,用大刀切除四周皮,然后换其他...
简单粗暴的生酮慕斯纸杯蛋糕
05-02
想吃慕斯又想吃纸杯蛋糕∠(ᐛ”∠)_但是一直不喜欢普通纸杯蛋糕的那种粗糙的口感,然而做戚风再分小份又很麻烦(其实就是懒)研究了研究发现纸杯蛋糕直接改成慕斯蛋糕也是可以哒!这个蛋糕介于戚风的细腻和纸杯蛋糕粗糙口感之...
简单粗暴生酮饼干
02-28
用料黄油50克杏仁粉60克代糖15克椰子面粉40克简单粗暴生酮饼干的做法一份黄油配两份粉,比例随便,比不多就得。椰子面粉多了会散一点,配方比例是搓不成团的黄油常温软化,蛋抽打撒。筛粉。粉要提前完全混合要不然会不匀。过...
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