有关下火的做法步骤和下火做法图解

广东靓汤/周末靓汤/秋季清润汤水/雪莲果水鸭汤/下火鸭子汤

08-12

周末啦，孩子回来了，靓汤准备好😁入秋了，天气转凉又干燥，上火的东西或烧烤吃多了，青春期又难勉长几颗青春痘的，来一锅清凉汤水调理一下雪莲果在水果店铺有卖，清凉，可以生吃也可以煲汤煲汤用量：小的一次加两个，大的加一个清凉汤水...

下火入味还可减肥的酿苦瓜

07-19

苦瓜变着花样吃，既能下火，还能更美味哦！不吃主食还可以当减肥代餐哦！用料苦瓜2根猪肉末半斤韭菜半斤生抽4勺蚝油1勺盐1勺半胡椒粉1勺腐乳1块下火入味还可减肥的酿苦瓜的做法苦瓜洗净，切段备用用勺子棒将里面的瓤去掉！弄成这...

扁尖老鸭汤（下火汤）

01-04

江南的传统美食——扁尖老鸭汤是一年四季不错的下火汤！性凉滋阴的鸭肉搭配微寒清火的扁尖（扁尖，即晒干的嫩竹）再加上几枚健脾的红枣和平补功效的枸杞就更加完美了，非常适合春秋两季里上火的时候喝。鸭汤中加入扁尖可吸收一...

下火去燥茅根胡萝卜马蹄竹蔗

08-13

茅根竹蔗胡萝卜马蹄水，此汤水清热润肺，下火去燥，非常适合火气过旺的人饮用用料马蹄8个胡萝卜半根水2000克茅根适量竹蔗200克下火去燥茅根胡萝卜马蹄竹蔗的做法把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄半再剖开，红萝卜...

香菜皮蛋鱼片汤（广东快捷简易下火汤）

11-14

用料鱼片（皖鱼）300克皮蛋2个香菜6-8根姜片5-6片盐适量胡椒粉适量香菜皮蛋鱼片汤（广东快捷简易下火汤）的做法鱼肉切薄片，一定要切簿片顺便把鱼骨给切断鱼片用少许盐、绍兴酒丶胡椒粉丶淀粉抓勻一下，最后加点麻油再抓勻，鱼片不...

海底椰雪梨膏（清热下火）

02-26

茅根属寒，可以清肺，缓解肺部燥热，而且利水，可以促进人体血液循环海底椰是夏季常见的汤料之一，具有滋阴润肺，除澡清热，润肺止咳等作用所以这是一款夏季必备降火神器用料海底椰50克干茅根100克雪梨2个无花果5个菊花15克水3000m...

只属于秋天的青蟹骨头冬瓜汤，螃蟹加冬瓜组合的鲜甜下火。简单美味零基础也可以炖一锅美味的汤出来

10-06

我隐约记得家里人说这是一道非常下火的汤，先生上火很厉害，我又不太想吃白贝汤就煮个贵很多的螃蟹汤吧。用料冬瓜250克青蟹2只猪骨头400克姜3片只属于秋天的青蟹骨头冬瓜汤，螃蟹加冬瓜组合的鲜甜下火。简单美味零基础也可...

下火去口气，芬达苦瓜

05-28

绝对是夏季里下火、去口气最佳食疗，半根就见效。沐浴过苹果味芬达的苦瓜，还有什么好咽不下去的用料苦瓜苹果味芬达（其他牌子也可以，不过需要苹果味）下火去口气，芬达苦瓜的做法苦瓜焯水半分钟即可过凉水后，倒入冰镇过的芬达，尝...

下火🔥海带绿豆汤

04-15

天热食欲低的时候可以经常煲来喝，好喝又不易发胖还下火，煲一锅可以喝一天😂减肥吃这个很顶饱😂但是一定要少放糖用料绿豆300克冰糖15颗(单晶的分量)海带150克下火🔥海带绿豆汤的做法绿豆泡30分钟海带清洗干净切片或切成...

下火营养鸭肾咸蛋粥

08-12

天气较热煲点下火的粥,配上自制的土豆牛肉饼，很好吃，一边喝粥一边出汗，夏天吃粥流汗对身体好，冬天吃粥暖胃，都说喝粥是很好的，陈肾即是腌制风干而成的腊鸭肾，性温味甘，有养胃生津、消食健脾、润肺去燥的作用，广东民间常以它煲...

两款鲜粉葛根汤/美味又下火/值得一试

02-22

由于疫情，孩子天天在家里上网课，上火的零食少不了，那下火的汤也不可少😂😂鲜粉葛上市季节用料鸡1只鲜粉葛300克陈皮、瑶柱、姜片适量两款鲜粉葛根汤/美味又下火/值得一试的做法市场买的鸡需要灼一下飞水去掉鸡腥味，汤会鲜...

银耳雪梨（秋天下火去燥）

08-23

南方的秋天20多度，孩子上火，喝点梨汤，北方已经下雪，广东没冬天！用料银耳1朵梨2个冰糖30克枸杞15粒红枣5颗水1500mI银耳雪梨（秋天下火去燥）的做法所有食材除枸杞之处，全部加入，水开，30分钟，我是用电砂锅，甜品1.5小时，慢慢煲晚上预约...

生熟地龙骨下火汤

01-02

清热解毒快速下火，滋阴补肾汤水用料生地5片(15克)枸杞子适量(10克)熟地5片(15克)龙骨300克无核红枣3颗姜1片盐适量生熟地龙骨下火汤的做法准备食材龙骨冷水下锅，水开后煮1分钟捞起洗干净药材清洗一下把食材放入炖盅加入...

清热下火-南瓜小米豆浆

03-11

豆浆机傻瓜操作用料贝贝南瓜1个（小）黄豆20-30克小米20-30克黄冰糖适量水1000克银耳（可不加）一小朵清热下火-南瓜小米豆浆的做法食材称好放进豆浆机就好啦！...

低脂瘦身，清热下火‼️绿豆海带排骨汤

11-28

海带是一种富含碘很高的海藻，味道可口，热量很低，既可凉拌，又可做汤。夏天搭配绿豆煲汤，清热下火，消暑利水，解“读”瘦身，一起试试呀。用料排骨250克绿豆50克海带30克低脂瘦身，清热下火‼️绿豆海带排骨汤的做法清热下火，消暑利水，...

美味下火凉拌菜

12-24

各种新鲜蔬菜，随意拌~~好吃！用料菠菜平菇手擀粉面筋豆芽酱油/花椒粉/盐/鸡精/醋植物油美味下火凉拌菜的做法所有材料和作料拌在一起，浇熟油...

海底椰菊花下火茶

01-03

最近熬夜，本身喜欢吃辣，热气东西，天气又湿又闷，导致喉咙发炎，精神不济；没有很浓的药材味，因为我都是用花茶煮的，主打是海底椰，所以其他东西都可以少，海底椰跟菊花必放。用料海底椰随意茉莉花随意菊花随意金银花随意甘草3片水比...

夏日消暑下火神仙靓汤冬瓜老鸭汤

12-10

用料老鸭1/4只冬瓜300克黄芪10片枸杞10粒芡实35粒姜片8片夏日消暑下火神仙靓汤冬瓜老鸭汤的做法如图准备褒汤所需材料，我这是两个人份汤的汤料将冬瓜切成小块，按个人喜好决定削不削皮。水里加入姜片，冷水加入鸭子煮至水...

下火咸菜豆腐排骨汤

12-07

想喝汤，不必煲个2-3小时。这个汤只需一个小时就搞定！下火又好喝。用料咸菜半个豆腐个人喜好番茄1-2个水1.5公升排骨600克盐适量青葱装饰下火咸菜豆腐排骨汤的做法-排骨过沸水备用-咸菜切条-番茄滚刀切-豆腐切大块锅里加...

清热下火的圆子羹

12-27

本美食由亲子健康分享：桃胶，是从桃树的树干分泌出来的树脂。有美容养颜，清热降火，治疗糖尿病，治疗胃炎等功效，《本草纲目》里讲：桃胶具有“和血益气、治下痢、止痛。”《唐本草》讲："味甘苦，平，无毒。"有很好的美容功效，还能调理...

广东靓汤-夏日必备下火汤

08-06

哈哈😄作为广东的媳妇，一定要学会煲汤和煲凉茶，关注我😊关注我，有需要时再来看看。夏至当天，为了应节，吃了好多荔枝，结果做了一个晚上的梦，是时候降降火了青春暗疮期多饮这个汤用料骨头1.5斤左右生地、玉竹、陈皮、蜜早、麦...

零厨艺系列：一青二白（下火）

12-26

火气大的时候不开心的时候愤怒的时候就做一道“拍黄瓜”一来泄火二来下火用料青瓜2条蒜4瓣白芝麻适量小米辣2个酱油2勺香醋1勺芝麻油适量零厨艺系列：一青二白（下火）的做法一拍泄火调料。除开青瓜，其它调料一起搅拌均匀。...

清热下火的骨头萝卜汤

02-16

因为我不爱喝油油的汤所以我炖汤都是选扇骨炖出来的是清汤肉也特别嫩老少皆宜我女儿特别喜欢喝所以经常炖用料萝卜1根姜两片盐适量料酒一勺扇骨一只清热下火的骨头萝卜汤的做法准备一块扇骨和一根萝卜（我是菜市场买好...

熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉