早餐杂粮蛋煎饼
怎样才能简单便捷的准备一份营养丰富的早餐？我家的实践证明，来一份杂粮蛋煎饼配牛奶，最简单营养不过了！用料鸡蛋2只面粉2勺杂粮粉（例如，莜面、荞面、玉米面等）1勺各类蔬菜粒/碎（例如，胡萝卜丁、土豆丁、菠菜碎、玉米粒等等）随意...
早餐杂粮煎饼果子
呦呦切克闹，煎饼果子来一套～薄脆是自己炸的，沾酱是自己调的，杂粮面（玉米、小米、绿豆、荞麦、燕麦）是自己配的，香肠是自己灌的，煎饼是自己摊的，味道是可以媲美的，技术是有待进步的，总有一天是可以出摊的，满足～😋😋😋用料玉米面30克...
杂粮早餐
用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
杂粮卷煎饼
为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼成品自己办个冷菜放在卷在饼里面...
杂粮早餐粥
自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐...
早餐（煎饼果子➕杂粮粥）
享受每天做早餐的过程…用料面粉25克水50克鸡蛋1个芝麻葱少许葱少许黑珍猪肉肠1根馄饨皮3张小米、燕麦胚芽米、黑金谷、3色糙米、3色藜麦、青稞、大米玉米面克面克油条根早餐（煎饼果子➕杂粮粥）的做法馄饨皮油炸变脆、...
简易版杂粮煎饼卷-3人份早餐配方！
配方参考了作者MZGT0615老师的方子，感谢作者老师的分享！我只做了3张饼的量，并且在方子中添加了一点玉米面，所以是简易版的杂粮煎饼卷！没有玉米面的就全部用普通面粉（中筋面粉）！摊煎饼的平底锅，口径不要太小了，口径大点，饼皮可以...
炒杂粮煎饼
煎饼没吃完剩了两张，炒了它，香惨了用料煎饼2张鸡蛋1个洋葱少许干辣椒2个蒜苗2根大蒜4瓣炒杂粮煎饼的做法煎饼切成菱形片，洋葱辣椒蒜苗切好备用热锅凉油，磕一个鸡蛋用铲子炒散。这样好吃点，倒入洋葱辣椒一半蒜苗，中火煸炒，如...
杂粮煎饼卷
用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，开高档打成泥～用不沾锅两面煎熟（我...
早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋
用料鸡蛋个胡萝卜根黄瓜生菜豆瓣酱杂粮饼早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋的做法1.水煮杂蔬，八分熟、煎蛋(蛋摊开)2.豆瓣酱凉拌杂蔬3.杂粮饼微波炉1分钟不到，卷菜...
宝宝营养早餐 | 在家也能做的杂粮煎饼
相信大家在念书期间的早餐都吃过山东杂粮煎饼，一个大大的饼铛，包上喜欢的食材，做出来一个管饱，活力满满的一天由此开启。这次我们在家制作宝宝版山东杂粮煎饼，虽然没有那么专业的工具，但是能加入自己的食材，营养也更加丰富，为...
快手早餐：杂粮煎饼包一切
算是快手早餐系列了，碳水，蔬菜，蛋白质都有了～知道想要的最后口感之后，一切皆可包～(´｡•ᵕ•｡`)♡终极奥义就是准备好一切，包包包包就好。我做的量的话，总卡路里≤300吧（我觉得就250最多。）用料碳水：杂粮煎饼（某宝任君挑选～）1/2（30g左...
(一品杂粮)杂粮煎饼
美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不...
小杂粮早餐
小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
蘸杂粮鸡蛋饼（快手早餐）
早上来份鸡蛋饼，方便又美味用料全麦粉120克清水240克鸡蛋3个葱适量其他随意以上材料做了3份根据实际增减蘸杂粮鸡蛋饼（快手早餐）的做法准备全麦粉（其他粉也可以）加入清水准备葱，甜面酱等其他料加热不粘锅，倒入适量面糊，摊开加...
杂粮煎饼 保定孙大妈杂粮煎饼做法
用料面粉50克全麦粉50克玉米淀粉50克鸡蛋1个薄脆2片小葱适量榨菜1袋香肠1根生菜适量香菜1把食盐适量甜面酱适量食用油适量胡椒粉适量杂粮煎饼保定孙大妈杂粮煎饼做法的做法把面粉，全麦粉，玉米面粉等等混合均匀，然后加水...
{吖土早餐}黄瓜丝拌卷煎饼+五谷杂粮糊
工作日的早餐就很简单啦用料煎饼黄瓜一条芝麻一把花生紫米核桃薏米{吖土早餐}黄瓜丝拌卷煎饼+五谷杂粮糊的做法黄瓜切丝，加生抽醋盐鸡精辣椒油拌一下，时间来的及的话，放上点蒜末，用热油浇上去即可煎饼一张（做法参照以前的...
杂粮早餐包
用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉...
杂粮早餐饼
早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别...
早餐杂粮煎饼
杂粮煎饼是看雄叔视频学来的，有兴趣的可以在微博搜索“美食家大雄”用料准备食材:面粉，玉米面，鸡蛋，香菜，香葱，生菜，黑芝麻，辣条，午餐肉，黄豆酱早餐杂粮煎饼的做法准备材料，面粉就是家里的普通面粉，杂粮我用的是玉米面。黄豆面，小...
杂粮菜煎饼
菜煎饼～你也可以叫它懒人馅饼用料杂粮煎饼4张虾仁200克韭菜400克魔芋粉丝1把鸡蛋3个生抽2勺盐2勺十三香1勺鸡粉1勺白胡椒粉1勺姜2片料酒2勺橄榄油4勺杂粮菜煎饼的做法虾仁用姜片，白胡椒粉，料酒腌制十分钟韭菜粉底炒熟的...
杂粮面煎饼
在太原学习的时候，每天都要吃一个山东大妈做的杂粮面煎饼尤其是自制的辣椒酱和甜面酱，那个香啊，现在想起来都不由自主的流口水，就这样，慢慢的习惯了有它的日子，每天都可以吃到的时候从来没有想过没有它的味道的那种煎熬，学习...
杂粮煎饼
这个是成品图，菜谱里有步骤，你们去翻一下哦，我是为了可以领厨币发的，哈哈😄用料鸡蛋个面粉克黄豆粉克水克绿豆粉克杂粮煎饼的做法1这个颜色很有食欲吧，哈哈2为了拍照停留时间久了碎了，但是丝毫不影响口感3满满的都是食欲，饿...
杂粮煎饼
冬日的早晨，想吃街头充满烟火气息的杂粮煎饼，自己也可在家轻松复制哦用料面糊普通面粉150克黄豆粉40克玉米粉20克绿豆粉20克鸡蛋1个盐少许水适量配菜馄饨皮8张辣豆角或榨菜末适量香菜适量香葱适量猪肉丝150克六月鲜红烧...
早餐杂粮粥
一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家...