香橙蓝莓烤燕麦
口感是偏湿润，吃起来不会很干，有浓浓的橙香，还有爆浆的蓝莓❤用料即食燕麦片30g鸡蛋1个牛奶1勺香橙适量蓝莓适量椰蓉可选白砂糖可选香橙蓝莓烤燕麦的做法一道简单快手、又非常健康的美味早餐💕这个比例烤出来是燕麦片多...
蓝莓燕麦饼
家里找了点材料，胡乱发挥见笑了用料鸡蛋2个面粉1小碗燕麦片1小碗水/牛奶小杯蓝莓燕麦饼的做法准备材料混在一起搅成糊状在平底锅里小火烙一分钟，不用油不懂掌握火候的可以先一个一个來，大概知道什么时候会糊。烙好随便找...
蓝莓燕麦糊
记录宝宝六个月21天的辅食用料燕麦250克蓝莓125克蓝莓燕麦糊的做法蓝莓打成汁，加入燕麦粉，搅匀...
刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦
刷脂期的饮食是重中之重，练得再勤劳，如果不能控制热量和分量，肉肉还是会留恋你，粘着你！主食类还是要吃，热量低一些最靠谱！这款香蕉燕麦蓝莓烤，无油无糖，手残党也能轻松上手，关键是味道不错，减肥党做起来吧💋用料香蕉2根蓝莓若干...
蓝莓燕麦奶
满分好喝用料牛奶250ml燕麦5克（一勺）新鲜/冷冻蓝莓一把（8-10颗/随意）蓝莓燕麦奶的做法新鲜/冷冻蓝莓均可，如用冷冻蓝莓，几乎不用解冻，化了会放破壁机能难打碎...
烤香蕉牛奶燕麦蓝莓
酸甜爆浆蓝莓，万能的香蕉，奶香扑鼻，简单营养快手用料牛奶120ml燕麦65克鸡蛋1个香蕉2根吐司一片蓝莓适量烤香蕉牛奶燕麦蓝莓的做法鸡蛋打散，吐司切片，香蕉一根切片备用，一根剁泥香蕉泥中加入燕麦，牛奶（不要全倒光剩一点备用），鸡...
低脂甜点｜香蕉蓝莓烤燕麦
🔶🔸低脂早餐香蕉蓝莓烤燕麦🔸🔶过年胖了在家过完年也没找到工作先开始减肥吧😭钻研下健康的减脂餐用料蓝莓10克燕麦30克香蕉1根鸡蛋1个牛奶10克低脂甜点｜香蕉蓝莓烤燕麦的做法全家福一张从中间切一些香蕉片留下，剩下的...
爆浆蓝莓烤红薯燕麦
在我健身减脂期必备的一款早餐，非烤燕麦莫属了，简单，快手，营养，美味～这次加入爱乐甜零卡糖，就更加完美了，这样不含糖无卡路里的健康调味品，让人味蕾得到满足之余也不怕身体有负担，特别适合当下追求健康饮食的我们～用料快熟燕麦片...
爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦
用料黑莓蓝莓适量苹果1燕麦适量低筋面粉2勺枫浆适量黄油适量爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦的做法苹果削皮切块，所有水果放在容器里，加入枫浆和一勺低粉，戴一次性手套，把他们都混合一下取一个大碗，倒入燕麦，放黄油，加一勺低粉，倒入适...
香蕉蓝莓烤燕麦
用料香蕉1根蓝莓10粒牛奶100ml鸡蛋两个燕麦半碗香蕉蓝莓烤燕麦的做法蓝莓用贝壳粉泡上，因为儿子不喜欢吃蓝莓所以少放一点，大人吃就可以了，香蕉切片，因为很简单做出来直接照的成品图所以前面都没有图片⋯⋯燕麦只剩一点了...
蓝莓烤燕麦|健康低脂
又一款简单健康高颜值的低脂早餐！用料即食燕麦片30克鸡蛋1个牛奶100克熟透的香蕉1根小的/半根大的蓝莓1小把坚果（可选）1小把葡萄干（可选）1小把蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法烤箱预热190度香蕉压泥+燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀蓝莓...
香蕉蓝莓烤燕麦芋泥
有没有爱吃芋泥的朋友(๑°3°๑)❓❓putupyourhands🙋🙋我已经被我朋友深深种草了🌱🌱这么好吃的东西不能独享😏😏独乐乐不如重乐乐对吧🤗🤗一起来看看吧！用料蓝莓适量牛奶适量香蕉2根鸡蛋2个芋头1个燕麦适量香蕉蓝莓...
蓝莓燕麦粥
用料即食燕麦蓝莓白糖蓝莓燕麦粥的做法燕麦蓝莓糖水进锅里，蓝莓逐个用勺背压破皮，三分钟完成...
减脂香蕉蓝莓烤燕麦
我的第一篇下厨房记录，我的爱好就是研究吃的，这次乘着全家减肥的时候，上一款简单快手的减脂餐。天天减肥，又不敢吃，吃了又怕胖。不吃又饿，一些什么烫青菜，都吃的嘴巴没味，这款又可以做零食的减脂餐，全过程不添加一点油和糖（全靠...
香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦
健康瘦身又怎么能少得了燕麦片，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。用料燕麦香蕉鸡蛋蓝莓核桃葡萄干牛奶炼乳椰浆糖香蕉蓝莓牛奶鸡蛋烤燕麦的做法准备好自己喜欢的食材，烤箱200度预热✔核桃碾碎，麦片...
🍎🍎椰香苹果蓝莓烤燕麦 ~
非常简单的小甜品只要搅拌就可以了减脂期能吃上这种小甜品会让心情变好很多而且它无油无糖吃起来不会太有负担建议加上熟透的香蕉烤了非常好吃增加了的甜味蓝莓口口爆浆口感会丰富很多我还加了椰蓉和椰子片混合坚果层...
蓝莓燕麦条
方子里无奶无蛋，适合当餐间的小零食，我娃1岁5个月也可以吃一小块。很简单的做法，厨房小白也能轻易上手，唯一需要注意的是燕麦原料放烤盘里时一定要留出一点儿哈，最后要洒在蓝莓上。用料燕麦90g全麦面粉130g椰蓉90g植物油（也...
蓝莓焗燕麦
早上来一发焗烤燕麦， 加上蓝莓酸酸甜甜的味道 整天充满正能量哦～用料蓝莓30克燕麦40克鸡蛋1个牛奶150ml蓝莓焗燕麦的做法用一个普通碗大小的烤碗，先放入燕麦，再倒入50毫升的脱脂奶；燕麦和脱脂奶搅拌均匀后打入一个生鸡...
爆浆蓝莓香蕉烤燕麦
时下流行健身、减肥，全民都在养生和伪养生的路上奔跑着。追求的都是低脂，少油少盐的食物，那么，今天就来给大家安利一款十分适合健身达人们的食谱——蓝莓香蕉烤燕麦！用料燕麦10g鸡蛋1个香蕉2根蓝莓少量几颗爆浆蓝莓香蕉烤...
蓝莓香蕉烤燕麦
用料蓝莓少许燕麦50克酸奶一袋鸡蛋1个坚果一袋香蕉1根蓝莓香蕉烤燕麦的做法香蕉用一半打成泥，与煮熟的燕麦混合，打上一个鸡蛋，淋上酸奶混合表面铺上香蕉片，坚果仁，蓝莓烤箱180度预热5分钟，放入烤箱烤30分钟出锅，配上蓝莓山药...
健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦
烤出来成品表皮干干的，内里湿润口感好，无需加糖。健康美味。用料即食燕麦100克香蕉1根椰蓉20克蓝莓20克豆浆（可用牛奶）小杯健康餐：豆浆香蕉蓝莓烤燕麦的做法燕麦和椰蓉、热豆浆混合，静置5分钟后装入烤盘。我的烤盘是很薄的...
【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦
调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料即食燕麦片80g香蕉1根鸡蛋1个脱脂牛奶120ml蓝莓适量核桃10g【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦的做法准备好上述食...
蓝莓燕麦羹
KitchenStories上面的菜谱用料燕麦蓝莓猕猴桃酸奶蓝莓燕麦羹的做法照着下厨房上面的菜谱烤的燕麦蓝莓洗净。猕猴桃切好酸奶.最后加一起打碎！超简单得晚餐截图一个！什么都可以加...
蓝莓烤燕麦
用料蓝莓一把燕麦30克牛奶100克鸡蛋1个坚果25克蓝莓烤燕麦的做法190度烤箱预热10分钟。鸡蛋牛奶燕麦混合，搅拌均匀。蓝莓坚果放入燕麦牛奶中，搅拌均匀。（想吃甜的不减肥的，可以加炼乳或者蜂蜜，否则就是原味。）6寸活底派模具...
香蕉蓝莓燕麦#北鼎烤箱食谱#
一款简单快手的早餐，低脂健康，可以搭配任何你喜欢的水果、坚果，早上起床，可以先丢烤箱一烤，再去洗漱完事燕麦也烤好了，燕麦是公认健康食材，很多健身达人推荐的减肥明星，这次添加了香蕉和蓝莓，真的超级好吃用料香蕉1个蓝莓1盒燕...