超简单三文鱼色拉
有一次和朋友去一家日料吃饭，朋友点了一个salmonsalad，然后就上来一道蔬菜和三文鱼放在一起的菜，还有一些酸酸甜甜的酱汁。回家以后我觉得这道菜还是挺清爽的，于是就去超市里逛逛，看看有没有适合的酱汁，于是就被我发现了用F...
超级简单的三文鱼扒
记录于动荡的香港用料三文鱼3黑胡椒均匀撒满鱼面迷迭香洒满鱼面橄榄油色拉胡麻酱小番茄超级简单的三文鱼扒的做法下油，下肉，下黑胡椒粉，盐，迷迭香，煎熟即可，关键在摆盘...
超简单零三文鱼肉松
用料三文鱼200克柠檬半个超简单零三文鱼肉松的做法三文鱼切小块，加柠檬腌制10mins，可以挤点柠檬汁进去冷水下锅煮10mins后，撇去浮沫盛出晾干水分后捣碎，越碎越好小火不停翻炒10mins左右，炒至金黄干燥倒入料理机磨碎后，再炒5...
超级简单香煎三文鱼
超级简单，把握以下几个要点：1.解冻最好放在冰箱冷藏柜1-2天解冻，解冻之后从真空密封袋里取出充分松弛；如果没有时间，鱼在真空袋里放在冷水中浸泡30分钟也可以解冻；2.不要腌几分钟再煎，盐会把水份带上鱼的表面，容易沾锅；要么撒...
超简单的香煎三文鱼
孩子不太爱吃鱼因为怕鱼刺但是这道菜他很难拒绝因为方便又好吃😋用料三文鱼四块柠檬半个黑胡椒少量生姜半个超简单的香煎三文鱼的做法三文鱼自然解冻，洗净，用厨房纸吸干水分；两面抹上盐、、少量黑胡椒和姜丝，腌制时间约半...
色彩斑斓三文鱼沙拉
老公最近在减肥，为了成为老公坚强的后盾，Amy撸起袖子每天研究低脂低卡健康又不失美丽与口感的美味来犒劳老公o(≧v≦)o，老公已经成功减了16斤了，肌肉长了2两，所以说妥妥的减脂增肌餐哦(´-ω-`)，小伙伴们分分来找Amy要餐单，A...
矜宸•荔枝三文鱼色拉
意想不到偶然的加了荔枝会那么好味用料三文鱼1块荔枝3颗无花果2个橄榄油少许盐胡椒少许黑醋少许色拉蔬菜半袋矜宸•荔枝三文鱼色拉的做法生菜加调味料拌匀，荔枝肉拆碎无花果切片三文鱼煎到五分熟码放在色拉上完成...
超简单的三文鱼炒饭
买了新鲜三文鱼，可是没来得及吃冰冻后，就想着还是熟了吃安全点，于是就有了炒饭……用料三文鱼200克米饭2碗酱油2勺火腿肠2根玉米粒，胡萝卜丁，菜心丁适量鸡蛋2个小葱一把切碎超简单的三文鱼炒饭的做法准备好所有材料，蔬菜丁...
超简单煎冷冻三文鱼
过年在家翻冰箱，发现一袋冷冻的三文鱼，要先自然解冻，用料三文鱼1块黑胡椒勺柠檬半个盐克超简单煎冷冻三文鱼的做法自然解冻后不用自来水冲，用厨房湿巾擦干即可擦干后用撒上海盐和黑胡椒，按摩一下前后按摩一下保鲜膜包起来...
超超超简单的烤三文鱼头
断了一年多的三文鱼头又吃上了，超满足呀。就是吧，忘了以前的做法，随便做吧，反正喜欢吃的咋做都喜欢😊用料三文鱼头1个生姜粉适量椒盐粉适量鲜辣味粉适量黑胡椒粉适量葱蒜适量生抽两勺盐少量超超超简单的烤三文鱼头的做法...
超简单 烤箱三文鱼
营养，美味，健康的快手菜在每一块肥肥的三文鱼下，铺一片厚厚的土豆，让土豆把三文鱼的鲜美都吸收进去土豆甚至比三文鱼更美味哦用料三文鱼1块,约一斤土豆1个盐少许超简单烤箱三文鱼的做法1,土豆切厚片，0.7公分左右的厚度，在烤...
三文鱼头豆腐汤（超简单！超鲜！）
用料鱼头半个内脂豆腐一块料酒若干盐黑椒蚝油酱油若干姜三片金针菇一把牛奶一小小杯（可以不加）芝士片一小小小小片（可以不加）香菜一把日本豆腐两小包（可以不加三文鱼头豆腐汤（超简单！超鲜！）的做法分享小王同志菜谱如下：三文鱼头...
超级简单 三文鱼寿司
美味好吃，在家就可以做的三文鱼寿司用料米饭100克寿司醋5克海苔1片米饭比平时吃的饭要硬一些，别太软超级简单三文鱼寿司的做法在米饭里加入寿司醋，100克的米饭里加入5克醋，100g的饭可以做5个寿司制作饭团，用模具更加方便，手...
超简单烟熏三文鱼三明治
非常简单却又非常好吃的营养三明治·早餐，晚餐都合适·不加酱料，不粘腻用料面包2片切片烟熏三文鱼1～2片鸡蛋1～2个番茄1个西生菜1片超简单烟熏三文鱼三明治的做法将两片面包放入吐司机适当的烤一下（也可不烤，根据个人喜好调...
超简单三文鱼色拉2.0
这次的疫情成功让我从105斤胖到了111斤…所以除了运动之外，控制饮食也非常重要！想通过不吃饭，或者单单运动来瘦的朋友们，告诉你们这基本上是不可能的…🙃所以这两天在家里我又重操旧业开始做饭了！没错，自从11月回国，我基本上...
超简单·芦笋烤三文鱼
用料三文鱼柳300g芦笋几根盐1小勺黑胡椒适量橄榄油适量罗勒碎适量百里香碎适量超简单·芦笋烤三文鱼的做法三文鱼柳切段盐胡椒橄榄油抹匀腌制三文鱼把芦笋三文鱼放在烤盘上上下火200度15分钟三文鱼微焦黄搞定美美的摆...
超简单！三文鱼燕麦粥
中文买三文鱼买多了下午不想再吃煎的翻箱倒柜找到steelcutoatmeal!就说干脆试试变异的鱼片粥好了！做的时候非常忐忑但是做好一吃发现诶呦不黑暗！完全不腥三文鱼嫩又有味不干不柴总结一下方便大家;)做的时候没指望会好吃...
三文鱼头煲（超简单）
一不小心做的真的太好吃了用料三文鱼头1个葱姜蒜1把料酒、盐、生抽老抽、糖、蚝油、一点点鱼露看个人喜好用量吧三文鱼头煲（超简单）的做法三文鱼头剁成块，放上面的调料，腌制2小时剥一堆蒜炒香放入鱼块一起煎，适当铲一下别...
超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头
老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，...
超简单色拉
用料黄瓜2根香肠2根土豆3个西红柿1个沙拉酱半袋超简单色拉的做法准备好材料切丁，土豆煮好之后要碾成泥ok...
三文鱼牛油果沙拉（超简单）
用料牛油果1个三文鱼1块黑胡椒少许海盐少许柠檬1片北极贝几片虾仁几个丘比沙拉汁芥末味三文鱼牛油果沙拉（超简单）的做法三文鱼切厚片北极本切片，（三文鱼和北极贝都是刺身）虾仁焯水煮熟沥干水分，牛油果去皮去核切小块，准备一...
快手超简单煎三文鱼
用料带皮三文鱼盐黑胡椒快手超简单煎三文鱼的做法三文鱼切片一厘米左右，两边磨上盐和黑胡椒，按一下把盐和胡椒按进去切片比煎一整块三文鱼方便快熟一些，也不用担心外面老了里面还没熟倒几滴橄榄油在锅里，小火，把三文鱼片铺...
超简便 三文鱼沙拉
最近突然想吃点健康轻餐！当然首先做我最喜欢的三文鱼啦～用料三文鱼2块牛油果半个橄榄油3勺柠檬半个混合蔬菜（法式）一包小番茄300g盐少许黑胡椒少许超简便三文鱼沙拉的做法15分钟简单搞定💁第一步：用胡椒盐腌制好三文鱼，放置...
三文鱼色拉
用料三文鱼块土豆个蔬菜干橄榄油勺盐克黑胡椒勺三文鱼色拉的做法材料：三文鱼、基围虾、鹰嘴豆、土豆、胡萝卜、西兰花、芝麻菜、小番茄、玉米笋。酱汁：橄榄油、黑醋、黑松露菌菇酱、盐、黑胡椒...
超级简单的烤三文鱼
超级简单！味道当然也很简单用料三文鱼2块番茄1只红椒4根橄榄油，黑胡椒，盐超级简单的烤三文鱼的做法腌制三文鱼15分钟左右：橄榄油，盐，黑胡椒番茄红椒切片摆盘，撒黑胡椒和盐，倒些橄榄油放上三文鱼，勿忘用锡纸入烤箱10分钟搞定！小...