咖喱鸡块健康饭
咖喱饭很多，但是配菜配的好了，不仅营养丰富，健康低卡，又兼顾了咖喱的美味~~~~鸡腿剔骨之后很适合老人吃~~用料鸡腿肉胡萝卜一个洋葱一个芹菜咖喱块4-5块儿葱姜蒜末牛奶咖喱鸡块健康饭的做法将所有硬纤维蔬菜切块儿，葱姜蒜...
咖喱鸡块儿
用料鸡胸脯肉一块儿胡萝卜一根土豆一个青椒一个咖喱一块儿料酒适量生姜片适量胡椒粉适量咖喱鸡块儿的做法鸡胸脯肉切成小块放入碗中，加入适量料酒，姜片，胡椒粉和咖喱腌制半小时（腌制鸡肉最好用咖喱粉和白胡椒粉），还可加少量...
咖喱鸡块
用料土豆1个洋葱半个鸡半只咖喱块2块小葱头适量生抽1勺糖适量清水适量料酒2勺盐适量咖喱鸡块的做法半只鸡切块放入生姜片用水焯一下，水开关火，冷水洗净土豆切块百梦多咖喱取两块，咖喱一定选百梦多，好吃😋小葱头和葱准备好...
咖喱鸡肉块
用料咖喱两块鸡胸肉一块洋葱半个胡萝卜半根咖喱鸡肉块的做法准备材料土豆切块，鸡胸肉解冻切块，胡萝卜洋葱切丁热锅下油先放入一瓣蒜，再下洋葱，鸡胸肉，土豆和胡萝卜，翻炒，加水末过食材。盖盖子煮。等焖煮的差不多了，主要看土豆...
绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记
两人份一个人的话可以吃两次用料绿咖喱适量土豆2小个胡萝卜1小根洋葱半个黄油适量鸡腿肉300克辣椒粉适量黑胡椒碎适量盐适量蘑菇5个椰浆400ml生抽三勺绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记的做法黄油放入锅中融化备用黄油融...
健康轻食谱-咖喱鸡饭
上次分享的糖醋排骨，得到许多小伙伴们的喜欢，今天分享的是咖喱鸡块。咖喱是东南亚的美食，咖喱鸡块盖饭是非常美味的餐食，也是我最喜欢的美食之一，给大家分享一道超好吃的食谱，饭来APP的配方里面的配料食材可以根据自己喜欢...
咖喱鸡饭快简版！（咖喱块/咖喱粉）
咖喱🍛超级下饭神器！幸福感爆棚的美食与大家分享😋！用料咖喱一块咖喱块或者两勺咖喱粉土豆2个胡萝卜1根洋葱半个姜2片鸡肉2鸡腿辣椒个人口味加咖喱鸡饭快简版！（咖喱块/咖喱粉）的做法按照图片按照人数准备好食材。（土豆块，胡...
健康元气咖喱菠萝饭
菠萝上市啦！作为我最爱的水果之一，一次性吃一整个完全ok~今天就用它做一道简单但美味十足的炒饭吧！用料菠萝100克豌豆30克玉米粒30克火腿肠1根基围虾5只咖喱粉3勺米饭1碗盐少许味极鲜半勺油适量黄酒少少许健康元气咖喱菠...
〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭
咖喱饭方便快捷又好吃，很适合工作日做个快捷晚餐，最近做了两次，分别用的百梦多咖喱块和味好美咖喱粉，过程照是咖喱粉这次，封面是用咖喱块做的，andso～对比结果是咖喱块做的味道口感完胜！！用料鸡腿2只土豆1个胡萝卜1根洋葱1个生...
健康好吃的咖喱鸡肉饭
用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根料酒2勺盐8克-10克黑胡椒适量鸡胸肉1块健康好吃的咖喱鸡肉饭的做法准备食材，用量如图按照自己喜欢的大小切成块热水烧开后把切好的鸡胸肉下锅，再加入适量的料酒蒜爆锅，炒出香味再加入鸡胸...
咖喱鸡块饭
我家孩子特别爱吃咖喱鸡块饭，每次去西餐店里必点。外面的一份饭可不便宜，要20多元呢。在家自己做便宜实惠又好吃，太香了。鸡腿切成鸡块，肉质坚实又软嫩，土豆入味又软糯，特别是汤汁，浇在米饭上咖喱味浓郁真香。用料鸡腿2只咖...
健康咖喱鸡
突然发现壁橱里的咖喱粉还有半瓶，离过期日期也快近了〜所以二话不说，直接下锅全用了〜吃一个少一个的节奏还是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋葱1个土豆1个胡萝卜4根西芹6根玉米1根鸡腿肉4块健康咖喱鸡的做法-先装半锅水-将...
土豆鸡块咖喱咖喱饭
咖喱咖喱咖喱土豆鸡块咖喱~4人份用料咖喱块3.5块大鸡腿2胡萝卜半根大土豆1个盐一勺料酒些许葱姜少许土豆鸡块咖喱咖喱饭的做法焖米饭①处理大鸡腿2――1.去鸡皮鸡骨。2.切2、3cm块。3.料酒+一勺盐腌20分钟。②一个大...
红咖喱鸡块
超级下饭菜用料去骨鸡腿2个红咖喱酱2汤匙30ml番茄1个桂皮1小节丁香2粒大料1个香叶1片孜然粉1/2茶匙约3克辣椒粉1茶匙5克淡奶油20ml白糖2茶匙10克盐2茶匙10克红咖喱鸡块的做法把鸡腿洗净后切成4cm见方的大块儿，番茄切成...
咖喱鸡肉饭咖喱土豆鸡块泰式
只要有一包咖喱，我可以咖喱全蔬咖喱牛肉饭咖喱蟹咖喱鸡肉饭用料鸡肉腿一只克咖喱块半盒土豆2个胡萝卜半根洋葱2/3个牛奶纸装半瓶黄油2小块料酒1勺姜2片芝麻少许饭1碗咖喱鸡肉饭咖喱土豆鸡块泰式的做法准备食材鸡腿剁成...
不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭
最近河北连降暴雨~开个快手咖喱饭🍛横扫饥饿！用料土豆3个洋葱0.5个胡萝卜1根料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味好美咖喱酱0.5袋盐适量不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭的做法洋葱切丁胡萝卜🥕和土豆切块~土豆块比胡萝卜块稍大鸡肉...
健康低卡家常菜——低热量的咖喱时蔬鸡块
咖喱菜小花之前写过我非常喜欢的咖喱鸡块，同样不是用的咖喱块，用咖喱粉来调配，好吃热量不会超标。印度和泰式的咖喱菜在制作过程中会加入椰浆，100毫升椰浆的热量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少也要加入200毫升的椰浆，在...
绿咖喱鸡块
泰餐厅里吃到的绿咖喱比冬阴功汤更合口味，尝试自己做做，也能复刻个七八分味道出来，我很满意啊！用料鸡腿肉200克西葫芦半个豇豆1把绿咖喱2勺淡奶油2勺开水半碗油1勺白酒和淀粉少量盐半勺绿咖喱鸡块的做法鸡腿肉去皮切小块...
低脂健康的咖喱杂粮鸡饭
➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬...
咖喱鸡块饭
好久没做了，给儿子做一次，很简单，只要掌握火候和用料即可。用料洋葱半个土豆个咖喱块一盒6块胡萝卜一根鸡胸肉300-/400克盐适量克葱姜切断，片咖喱鸡块饭的做法准备两个土豆，切块洋葱半个鸡胸肉300--400克一根胡萝卜，切块葱...
咖喱计划-咖喱鸡块盖饭，开胃首选
咖喱鸡块盖饭，是以鸡肉、土豆、咖喱粉、胡萝卜为主要食材制作而成的一道菜肴。口味以咸鲜为主，略带甜辣，还有浓厚的咖喱味，老少咸宜，非常开胃。用料咖喱块1包鸡胸肉350克胡萝卜1根土豆1个姜少许大蒜少许咖喱计划-咖喱鸡块...
咖喱鸡块
用料咖喱块1/4块胡萝卜半根土豆1个鸡腿2只料酒1勺咖喱鸡块的做法土豆胡萝卜削皮切小块备用鸡腿肉去骨切丁锅中倒油放入鸡腿肉煎香放入料酒翻炒片刻加入土豆胡萝卜丁炒至半熟加入热水没过食材盖上锅盖小火炖15分钟加入...
鸡块咖喱饭
满足感实足的饭！！！咖喱和肉肉简直就是绝配！！！用料土豆两个洋葱一个鸡胸肉适量胡萝卜一根咖喱块6块调味料适量鸡块咖喱饭的做法备料鸡肉切块后，加料酒，盐，黑胡椒，淀粉，姜片。腌制20分钟。各类配菜切成适宜的大小。炒熟鸡肉。炒蔬...
健康咖喱牛肉盖浇饭
努力工作了一天，让疲劳的你，30分钟搞定一顿健康美味的晚餐。用料牛腩250克胡萝卜2根蘑菇200克洋葱1个百梦多咖喱1盒橄榄油两勺水350毫升健康咖喱牛肉盖浇饭的做法牛腩切块后过水去血沫（冷水入锅），水烧开后快速冷水清洗。蘑...
健康低卡——适合减脂期 |热量超低的咖喱鸡块
调味品中我比较喜欢的咖喱吧。它真的很赞，调味水平很高级，热量却很低，大家之前都误会它了！用处很多，做肉类，蔬菜，浓汤，锅底......印度和泰式的咖喱菜在制作过程中会加入椰浆，100毫升椰浆的热量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少...