营养价值超高 川贝柠檬膏（陈皮+蜂蜜版）
川贝陈皮柠檬膏有止咳化痰、清热润肺、生津健脾的功效，经常用于解暑热咽喉炎症、咳嗽痰多、小儿白日咳。同时，冰糖具有热润肺的作用，柠檬，陈皮，川贝化痰止咳，用于肺热燥咳、干咳少痰，效果比较好，配合营养价值很高的蜂蜜，也可以...
开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦
没有拍步骤图，所以大致说说过程好了，需要完整版的给我留言哦~下次做再补图✨✨✨✨✨✨以下用料，我家番茄个头比较大，所以只放了一个，实际上可以根据自己口味多放一个哦。用料鲫鱼1条（350g以上）番茄1个（250g左右）姜3片开胃养颜...
花胶最有营养价值的泡发
鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择据了解，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。用料花胶克花胶最有营养价值的泡发的做法冷泡法：营养价值最大化的泡发...
一学就会的“虾滑汤”，营养价值超高哦
虾滑汤鲜甜又营养，既能补钙又能提高孩子免疫力，味道极为鲜美！用料虾1份盐1勺鸡精1勺料酒1勺生抽2勺胡椒粉3克生姜少许葱花少许胡萝卜1小根生粉少许辣椒少许味精一勺香菜少许一学就会的“虾滑汤”，营养价值超高哦的做法准...
燕窝怎么做才能吃出它的营养价值！
燕窝自古以来都是养生佳品，可以美容养颜、养阴润燥等多功效，燕窝里的燕窝酸也就是唾液酸，它含有三富的大量的EGF美白再生长因子，是任何一种补品都无法代替的抗衰、再生效果，所以燕窝受到居多女性朋友的青睐和追捧。燕窝怎...
如何鉴别野生海参以及它的营养价值和功效
每年到了入冬时分，从头九第一天开始，到九九最后一天，每天吃一根海参，是冬天最简单、最直接的进补方式。海参在《本草纲目》中就是作为一种药材出现的，海参性温、味甘咸，又是黑色物体，补肾效果最佳。海参中的营养成分主要是海...
营养价值高 容易制作的红糖欧包
红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、苹果酸...
养生系列之木耳炒山药🥕营养价值💯
这是一款冬季滋补养生菜，这款操作简单，清爽可口，山药健脾补肾，枸杞滋补肾阴，清肝明目，木耳清理肠胃垃圾，长期食用可以起到减肥美容的功效~药补不如食补，食补不如睡补…除了养生菜，还要注意休息，尤其我们老年人，哈哈~身体伤不起了...
椰油香煎三文鱼 营养价值高 适合老人小孩
三文鱼不是只有生吃才好吃哟，煎着吃也很美味，关键看你的做法，一起来学习下吧！用料三文鱼1块椰子油10g每日坚果5克西兰花50g调味品柠檬、罗勒、百里香椰油香煎三文鱼营养价值高适合老人小孩的做法椰油香煎三文鱼做法：1. 将...
营养价值极高的牛油果溶豆
为了让娃吃牛油果，补充营养和蛋白质，做了这个牛油果溶豆，味道不错哦！用料牛油果1个奶粉15克淀粉3勺土鸡蛋蛋清4个婴儿米粉15克凉白开20毫升糖霜5克营养价值极高的牛油果溶豆的做法牛油果+凉白开用辅食机打成泥状，加入米粉，...
营养价值极高的气锅鸡
用料鸡1只香菇6朵红枣3颗葱姜盐，胡椒粉若干料酒1勺营养价值极高的气锅鸡的做法鸡切块洗净备用某宝买的云南建水正宗紫砂气锅，不锈钢锅是配的。气锅底放些姜片，码好鸡块放入香菇，葱，姜，盐，白胡椒粉，红枣。放枸杞更好，家里用完了...
爸爸牌咸餸系列.蒸带鱼，超级下饭，营养价值高
最近疫情，很多鱼类都便宜了。我爸说带鱼本来卖60左右一斤，现在只有25、30，超级便宜。加上最近的河鱼不好吃，肉都是稀的，所以我家最近都是吃这种鱼或太阳鱼。因为这种鱼是咸水鱼，是咸的，自然变成我家新进咸餸！用料带鱼随意蚝油...
快手菜——肉沫蒸蛋#营养价值高
蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。用料鸡蛋3个葱2根肉沫100克快手菜...
好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗？外面可是卖四块一碗呢？
用料油克(猪油最好)或者麻油盐少许克水克鸡蛋三个木耳十几朵火腿肠2根鸡蛋豆腐两条虾皮少许把黑胡椒粉少许克淀粉两勺香菜两根好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗？外面可是卖四块一碗呢？的做法把鸡蛋，豆腐，木耳...
浸瘦肉汤水——蕞朴实简单的一道汤，营养价值却很高，大人小孩都喝！
产后第一口汤Ys建议瘦肉水，宝宝成长的第一囗汤ys建议瘦肉水，孩子感冒发烧没胃口ys还是建议瘦肉水，偏瘦的孩子真的很适合这道汤，这个汤不温不燥，容易吸收~做法简单，新手妈妈简单上手。🔥含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质和...
【蒲瓜炒干虾仁】简单家常菜，营养价值高
最近发现蒲瓜放点海米或者干虾仁很好吃，简单又快手的家常菜。用料蒲瓜1个干虾仁或海米适量蒜1瓣葱1根盐1勺蚝油1勺【蒲瓜炒干虾仁】简单家常菜，营养价值高的做法蒲瓜削皮洗净切条切丝或切片。干虾仁用清水泡几分钟，捞出...
比葡萄酒更有营养价值的桑葚酒
桑葚酒含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分，其中主要营养成分花青素是红葡萄酒的5倍以上，蛋白质是葡萄酒的8倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，对于人类心脏及免疫系统的治疗和保护有十大...
八月遇上这菜别手软，营养价值高，神仙做法酥脆解馋，一口吃下大满足！
茄子是咱们比较常食用的一种蔬菜，它的性味是甘、是凉的，归经归在胃经、脾经和大肠经，主要的功效是清热活血和消肿的作用，在我们生活当中，主要用于像一些痔疮的人，不管是内痔和外痔，痔疮的人，肛门的肿痛，特别是痔疮合并出血，食用...
【韩式烤沙參】营养价值高又可煎可拌的山胡萝卜
沙参的介绍沙参为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。南沙参与北沙参的区别：据古代文献记载，前人所用沙参，系南沙参。至清代载有沙参分南、北两种。...
营养价值高山药饼
用料山药200g根面粉150g克酵母2g克鸡蛋1个糖20g营养价值高山药饼的做法1.山药切小段蒸熟,压成泥2.将剩余材料依次倒入3.揉成面团（15分钟）光滑的面团4.用保鲜膜或者锅盖盖住，发酵30分钟（两倍大）5.把面团分开两半，用擀面杖压...
这个号称最高人气的素菜，营养价值超高，上桌分分钟吃光！
手撕包菜是一道色香味俱全的湘菜系名菜。其红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。而且手撕包菜据说是号称人气最高的素菜，这样简单又有营养的菜肴，今天跟着楠瓜姐一起来做...
木须肉丨清新味美营养价值高
木须肉营养丰富做法也非常的简单，对于不经常下厨的人也是非常的Soeasy！木须肉做法多种多样，这次我做的时老北京做法的木须肉。味道更佳的鲜美。今天就教您老北京木须肉，希望您吃得开心！用料鸡蛋3个木耳5朵胡萝卜半根黄瓜1...
宝宝辅食-这种蔬菜看似普通，营养价值却这么高！蒸着吃不上火~
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡蛋1个番茄20克西兰花10克宝宝辅食-这种蔬菜看似普...
营养价值极高的香炒茧蛹
营养价值极高又超级美味的冬季菜品来喽～用料茧蛹350克葱花若干酱油1勺盐2克营养价值极高的香炒茧蛹的做法水烧开，下洗净的茧蛹水再次烧开，待茧蛹各节全部伸长，即可捞出油热下葱花（建议多放），酱油爆香下茧蛹大火翻炒一小会儿...
超有营养价值的糝子鸡汤
穇子含有很高的营养价值，老人们说穇子煲老母鸡可以安胎，对子宫很好。糁子又称鸭脚粟，鸡爪粟，拳头粟穇子粟籽蛋白质属优质蛋白质，含量与稻米相当；脂肪含量与小麦相当；富含天然有机矿物质，其中钙、钾、镁、硒、锌含量分别为稻米...