有关作战的做法步骤和作战做法图解

消耗吐司片大作战

07-08

用料鸡蛋1个吐司片4片芝士片4片火腿2根消耗吐司片大作战的做法把吐司片的四条边边切掉用擀面杖把切掉边边的吐司片擀薄放一片芝士片。。或者你喜欢的各种酱（番茄酱啊，沙拉酱啊，芝士碎啊，肉松啊。。等等等等）都可以放入一截...

自制周黑鸭（B站翔翔大作战版）

01-05

小翔哥的方子，记下来以后自己做，侵删。来源：用料鸭货1500g啤酒2罐花椒25g白芷5个山奈1块白蔻5个姜片5片香叶5片桂皮5小片干辣椒50g冰糖150g生抽200g老抽100g甜面酱100g自制周黑鸭（B站翔翔大作战版）的做法鸭货冷水下锅焯一...

光盘大作战

08-25

不浪费每一粒粮食可是对一个吃货最大的肯定呢，让我们一起对浪费sayNO，来个光盘大作战吧！用料什么都吃光光光盘大作战的做法做好了早餐。把它吃掉！...

消灭马蹄大作战

09-16

疫情期间不出门，天天撸手机，看上了新鲜的马蹄，下了一单，净重5斤。收到货才发现原来这么多呀，蜜汁尴尬…赶紧把能想到的方法，还有各位大神的指点，来个菜谱总结并记录一下实操心得…有好推荐的大侠，不防路过给个建议…感恩用料...

消耗年糕大作战❤和风奶汁年糕

09-07

翻译自日本cookpad网站。原po：ミナいちご地址：年糕太多也是件麻烦事，蛋黄酱这个霸道总裁往往能让年糕这个傻白甜华丽变身，变成饿了独一无二的无上美味，成就最好的年糕小姐！用料年糕（这次使用的是丸子年糕）4个香肠2-3根融化的...

面包大作战

05-29

记录面包的学习过程滴頑張れ😋用料最最需要的是耐心和不断学习的心态^ _ ^面包大作战的做法面团虐你千百次，你待面团如初恋……小贴士耐心等待出炉的那一刻😝...

蒜香味生蚝大作战

07-22

海鲜类的高营养用料生蚝9只蒜6瓣葱适量红椒适量盐少许油适量其他调料适量蒜香味生蚝大作战的做法将蒜剁碎~碎碎碎！特别强调。（我还不够碎啊）葱花红椒少许切小块。ps：蒜严禁打成泥/嘿有没有发现泥状的蒜泥不够香!所以还是...

食材大作战（炖豆腐）

04-19

实不相瞒，都是一些简单的食材，刚好都剩余一些，就组合了一下，很美味用料豆腐半块豆芽半把青菜叶子随意剩余饺子馅生抽半勺酱油半勺醋半勺五香粉半勺辣椒粉半勺黑胡椒粉半勺葱花盐食材大作战（炖豆腐）的做法豆腐切薄块，热油煎两...

夏日减肥大作战—金汤鸡肉

08-31

家里有黄辣椒酱吃不完，本来是打算做金汤肥牛的，突然想到把肥牛替换成鸡胸肉应该也可以，还能当做减肥餐用料鸡胸肉150克金针菇240克南国黄辣椒酱1勺青红尖椒4个姜片2片盐3克金龙鱼调和油10克淀粉，料酒，醋适量夏日减肥大作战...

拯救水饺大作战

02-19

大家都有遇到水饺粘在一起，冻成坨的时候对吧无论是忘记先分开冻好再装袋，还是冰箱断电导致冻好的水饺粘在一起了总之都是很头疼的事啦，不管你是开水➕盐直接煮冻成坨的水饺还是用油煎，出来的样子终归很难看！还是会分散的哦...

快速凉拌菜——补充维生素大作战

08-02

每天吃食堂，比较油腻而且维生素摄入不足。这道简单的凉拌菜，自带满满的维生素，营养又美味，无论是作为硬菜伴侣，还是独自作为减脂晚餐，都非常合适哦！用料茄子、金针菇、菠菜还有很多菜都可以，方法雷同快速凉拌菜——补充维生素...

丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战

01-22

用料450克新鮮蛤蜊，已吐沙15克油15克董，切片1300克水1/4茶匙鹽400克絲瓜，去皮切滾刀塊200克豆腐，切丁(2公分)10克葱，切葱花丝瓜蛤蜊豆腐汤，减糖大作战的做法1將蛤蜊放入蒸鍋內備用。2將油和姜片放入主鍋，以3分/120℃/速度1爆...

木耳炒鸡蛋·清肠大作战

07-01

木耳的味道鲜美，可素可荤，营养价值十分的丰富。它不仅能益气强身，有活血效能，还可以防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。搭配清爽的黄瓜，和富含B族维生素...

懒人披萨不用做饼底的披萨，剩菜剩饭大作战

10-03

用料蘑菇、培根、香肠、杂蔬、虾仁、鸣门卷、剩吐司、番茄酱或黑胡椒酱、马苏里拉芝士适量懒人披萨不用做饼底的披萨，剩菜剩饭大作战的做法找个烤披萨的容器，我觉得烤盘烤碗比那些专业披萨盘好用多了，平时还能盛个菜啥的...

【中西合璧大作战】--孜然烤馒头沙拉

05-22

一道有肉有菜也有饭的沙拉🥗用料馒头1个孜然粉适量橄榄油适量盐适量椒盐粉适量黑胡椒适量南瓜半个小贝贝瓜葱头适量豌豆适量烤鸡胸适量口蘑根/香菇根适量【中西合璧大作战】--孜然烤馒头沙拉的做法先处理各种食材：馒头...

减肥大作战之减肥餐

02-06

老话说得好，二月不减肥，六月徒伤悲，为了健康咱也得把肥肉减下去，奥利给！！！用料优质蛋白xx克当季蔬菜xxx克少油x克少盐x克多杂粮xx克水果适量减肥大作战之减肥餐的做法少选过度加工的食材制作少油少盐，但是要吃饱哦小贴士加油...

-身材管理大作战-

08-06

就算是减肥也要营养美味双收🥨一昧克制食欲身体也会反击的♪用料为一餐生重用料碳水：全麦面包、糙米、燕麦、藜麦、南瓜、番薯、意面、荞麦面30g（一片面包/四分之一杯米的量）蛋白质：鸡胸肉、蛋白、虾仁、火鸡肉、龙利鱼10...

失败马卡龙的翻身大作战—曲奇

08-18

马卡龙真是让我心累，空洞、不出裙边、外表不光滑我都有过，又撸了一盘居然这些问题一起出现！！泪崩！！一盘失败的马卡龙搞得我连刷锅的心情都没有了！屡次失败我还是找不到原因（可能是我自我感觉太良好？）第一次失败的时候心想算了就...

减脂作战100天Day2

10-04

减脂作战的第二天因为晚上有公司聚餐所以白天尽量吃的非常简单酸奶水果捞和水煮鸡蛋用料车厘子8颗香蕉1根酸奶200克鸡蛋1个减脂作战100天Day2的做法简单的香蕉切片配上车厘子和原味无糖酸奶小贴士我用的和润的无糖酸...

毛豆、土豆大作战

06-19

得了一种切土豆丝上瘾的病…一刀流切到嗨🙃用料毛豆20克土豆2个盐适量糖适量姜1片鸡精适量芝麻油几滴生抽少许毛豆、土豆大作战的做法毛豆剥好加水在微波炉转三分钟（不易熟）土豆削皮切碎（切越碎越入味哦）偷懒可以用工具不...

减脂大作战—芥末风味蔬菜拌

02-14

好吃且不胖，总卡路里只有300大卡左右，但是食物纤维丰富，蛋白质充足。不论是减脂期间，还是夏日开胃凉拌，都是十分合适的料理。步骤十分简单，快做起来吧。用料鸡胸肉1块黄瓜1根小番茄适量豆苗15克芥末酱适量生抽1大勺芝麻油1...

偏头痛大作战之2天麻牛腩汤

07-17

偏头痛大作战第2天！用料牛腩120克天麻7克桂圆适量红枣4颗淮山1片百合适量生姜5片料酒适量盐适量偏头痛大作战之2天麻牛腩汤的做法牛奶放清水里浸泡半个小时，泡出血水。浸泡好的牛腩凉水入锅，放入姜片，料酒，煮出血沫。捞出...

偏头痛大作战之7天麻椰子炖鸽汤

07-21

我最喜欢喝的汤，没有之一！今天炖的是5人份的。用料鸽子2只半天麻38克椰子一个半红枣10颗桂圆适量枸杞适量姜适量盐适量胡椒粉适量料酒适量偏头痛大作战之7天麻椰子炖鸽汤的做法鸽子一只斩成2半，洗干净后冷水入锅，加入姜片...

夏日大作战之豆角焖面