燕麦低脂能量棒
耶稣受难日休息，在家没事儿干，发现还有这么多食材，就做个小零食，上次老公吃了一次说很好吃，这回再改良一下，更健康了，没放砂糖也很美味，就是我做的东西貌似都没什么卖相，哈哈，但是味道还是很不错的😉用料燕麦片1杯脆麦圈1杯黑糖...
低脂健康香蕉燕麦能量棒
燕麦片一大袋何时吃完？来点健康小零食吧用料燕麦片100克鸡蛋1个坚果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法用勺子或其他工具将香蕉碾碎，倒入牛奶加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入燕麦片和坚果混合均匀，倒入方形烤盘的一...
自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒 口感绝绝子
这款燕麦棒嚼起来比较香、又饱腹~口感不是酥脆的那种,吃起来比较有嚼劲。特别适🈴️解馋越吃越香用料燕麦片150克香蕉1根坚果适量鸡蛋1个自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒口感绝绝子的做法香蕉压烂加水。烤箱预热180度加入...
🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪
疫情宅在家，整天吃吃睡睡，相信大家都胖了😂今天来点0⃣️失败自制减脂小零食吧👏无油无糖🙅多吃也不胖😏饱腹感超强👌⚠️图片上也有详细🔎文字说明👀用料即食燕麦200g牛奶30g任意你爱吃的坚果（也可以打碎）80g香蕉2根（太小的你...
“减脂”燕麦能量棒
吃瘦不饿瘦！用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺（约10克）鸡蛋2个“减脂”燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀，然后盘中放一张吸油纸，整理形状，空气炸锅，160°C，8分钟，两次，第二次可以切成条状，或者其他形状，薄厚...
燕麦能量棒（低脂）
一直都好喜欢燕麦的东西，忍不住又自己创建菜单了呢，饿的时候来一根，能量满满呢！棒棒哒嘿嘿，健康不长胖哟！用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓，桑葚，草莓干30g玉米油8g燕麦能...
低脂燕麦能量棒（微波炉版）
家有三高的老人，少油少盐的生活没滋没味，做一点儿干货存着充饥，记录下来方便自己参考，过程全凭手感。适合高血糖的家人吃。😺用料九阳燕麦麸皮粉4袋九阳黑豆浆粉1袋九阳黄豆浆粉1袋纯牛奶一盒鸡蛋1个苹果半个黄瓜一根核桃...
低脂不加糖的巧克力燕麦能量棒
无烤箱，不添加糖，这样做出来的巧克力燕麦能量棒，健康又低脂。酥脆的燕麦，混合饱满的坚果颗粒，香甜口感的巧克力。健身前来一口，增加饱腹感，补充满满的能量。用料棉花糖75克Nusica牛奶榛子可可酱20克即食燕麦200克蔓越莓干25...
燕麦能量棒（减脂急需）
在家呆的胖了不少，减肥也不能亏待自己。做个香蕉燕麦能量棒，好吃又减肥，实在是太棒了！用料燕麦100克香蕉1根卡乐比50克鸡蛋1个蜂蜜适量牛奶30克燕麦能量棒（减脂急需）的做法香蕉碾碎，然后将麦片，牛奶，鸡蛋混合。我是用了100g普...
低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒
最近一直在寻觅好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能满足我挑剔的味蕾，又有足够的饱腹感，所以就尝试做了这款高颜值低脂肪的燕麦能量棒🥖用料燕麦片200克香蕉🍌2根鸡蛋🥚1个牛奶🥛30克坚果🌰80克低脂零嘴|自制燕麦能量棒的做...
燕麦能量棒
市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...
燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）
能吃饱，还越嚼越香！用料燕麦片150克牛奶60克鸡蛋1个白瓜子50克葡萄干30克黑芝麻随你心意燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）的做法我用的就是一般的即食麦片备齐！鸡蛋打入燕麦，搅拌牛奶加入放了鸡蛋的麦片中，继续...
低脂燕麦能量棒
今天要教大家做一款低脂燕麦能量棒，它的做法非常简单，不需要揉面，筷子简单搅一搅，烤熟就OK了。对于烘焙新手来说，是入门级必学的甜点。今天下午我用了不到1个小时的时间做了一大盘燕麦能量棒，简单又快手。这款能量棒里的低...
低脂酸奶燕麦能量棒
下厨房之前看过这个类似方子，做了改良，备用一下。食材合集在最后。用料熟透的大香蕉1根鸡蛋1个酸奶100克燕麦片180克蔓越莓干30克代餐粉45克奶粉20克黑芝麻少许西瓜酒20克南瓜籽30克小苏打3克低脂酸奶燕麦能量棒的做法...
低脂能量棒
用料燕麦片100克鸡蛋1个香蕉2根牛奶30克果干适量面粉30克低脂能量棒的做法两根香蕉打碎，然后加入熟燕麦，，加入全脂牛奶，面粉，鸡蛋，搅拌均匀，加入果干，搅拌均匀，然后倒在盘子抹平，加入烤箱烤致，就可以了...
增肌减脂之能量燕麦棒
之前做过巧克力能量棒，现在减脂增肌时期，实在不敢吃，参考了不少方子，最后根据自己的口感和喜好改成了现在这个，摒弃了面粉巧克力之类的，用的都是低卡高蛋白的健康食材，适合减肥瘦身的伙伴们作为加餐吃哟，淡淡的焦糖味道，非常香...
低糖无油燕麦能量棒（减脂健身必备）
低GI燕麦全麦能量棒意式脆饼磨牙棒满满的坚果和果干，健身党必备！用料干料即食燕麦片50克全麦粉100克酵母2.5克坚果仁40-50克果干15-20克湿料鸡蛋+牛奶85克左右（根据面团干湿调整）盐1克红糖5克（可不放）低糖无油燕麦能量棒（减...
燕麦能量棒 | 健康低糖低卡
作为自己的零食，即使不出于健康的角度好像自己也越来越不太吃重油重糖的饼干了尤其是夏季，只想做点香气足又清爽的东西这款饼干就是我最近的新宠啦连续做了三次，整体口感是香酥劲脆的，但也不会很硬到硌牙满口都是燕麦和坚...
香蕉燕麦能量棒 低脂
北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麦260克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克低筋粉50g果干燕麦260克香蕉燕麦能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱预热180度1.把香蕉牛奶鸡蛋用搅拌棒打匀2.跟其他材料混合用刮刀搅拌3.放进三...
低脂咖啡奶香燕麦能量棒
就想能吃还不容易胖用料即食燕麦片150g速溶咖啡50g安佳奶粉25g蜂蜜15g鸡蛋1个牛奶适量低脂咖啡奶香燕麦能量棒的做法除牛奶以外所有一起搅拌少量多次加入牛奶，看干湿状态调整！我的牛奶加多了点！切记：拌完静置半小时～1小时，...
减脂燕麦蛋白能量棒
用料燕麦200克鸡蛋1个蛋白粉150克牛奶200毫升干果坚果适量红糖根据自己口味适量加黑芝麻30克减脂燕麦蛋白能量棒的做法将所有材料放在一起加入自己喜欢的干果，红糖用牛奶融化开，搅拌均匀铺在烤盘上用擀面杖压平，然后放烤...
无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒
像要吃零食又怕胖，让这款饱腹感超强的香蕉坚果燕麦能量棒代替是最好的选择让自己越吃越瘦(个人体质不一样所以不能保证能帮助到)用料坚果类花生120-250克碧根果40-90克核桃40-90克南瓜子20-40克燕麦100-250克芝麻适量...
懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒
周末美食能量棒打卡用料燕麦适量克香蕉1根鸡蛋1个牛奶1包杏仁30g南瓜粥仁30克花生脆30克蛋白粉1勺懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒的做法准备食材，简单方便坚果切块捣碎叉子即可加入牛奶加入鸡蛋混合搅碎加入蛋白粉混合...
燕麦能量棒
💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋...
无油低脂燕麦能量棒
1.我做出来的偏脆，如果喜欢软一点的可以先把生燕麦片泡1-2个小时，即食和免煮的麦片也可以哒2.食材其实比较帅随意，加些坚果，或者用蔓越梅干什么的，香蕉泥都OK，自己喜欢就好3.论我为什么加了豆腐，因为最近特别爱吃内酯豆腐，而...