好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治 食谱坊 三明治 2.64W 大中小设置文字大小 用料简单,制作容易,非常适合厨房入门萌新 用料 吐司面包 2-4片 小番茄(圣女果) 4个 去骨鸡胸肉 1块 食盐 适量 黑胡椒粉 适量 生抽 适量 料酒 适量 橄榄油 适量 好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的做法 提前取出去骨鸡胸肉,温水冲净后加入适量食盐、黑胡椒粉、生抽和料酒。滴入少许橄榄油,用手抓匀,腌制约1小时。起锅热油,将腌制好的鸡胸肉煎至颜色金黄,用锅铲将鸡胸肉切成小块。出锅装盘备用 取两片吐司和两个小番茄,用刀将小番茄对半切开后摆置于吐司上 放入鸡胸肉,再放上另一片吐司。然后就可以开吃了。 小贴士鸡肉尽量腌制时间久一点,更入味 TAG标签:番茄 鸡胸肉 三明治 好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治 懒人 好吃 #