健脾山斑汤
这汤水适合一家大小饮用，有健脾的功效！用料铁棍淮山1条山斑鱼5条（7两左右）瘦肉苕实蜜枣1个姜片苹果两个健脾山斑汤的做法山斑鱼洗干净，沥干水，锅里放油，放姜片，然后把鱼煎透汤锅放大概12碗水，水开后把所有材料放进去，大火煲20分...
学生党的山斑鱼汤
山斑鱼身皮花纹，身材瘦长，个头不大。是春夏时最肥美的河鲜，其营养丰富，肉质细嫩，具有健脑益智提神，健脾养胃的功效。可以“塘葛菜南北杏煲山斑鱼”，可以“淮山茨实煲山斑鱼”。前者健脾清热润肺，口感清新。后者健脾益智提神。...
山斑鱼粥
山斑鱼营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精。并有促进愈合伤口等作用。在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的材料，它有清热解毒...
山泉小石斑鱼
鱼在水中游，清而见底的水，才有如此好鱼用料石斑鱼400克小米椒，土青椒，姜，蒜，葱花，紫苏猪油，菜油，盐，美味鲜，鸡精，味精，醋，黄酒，几粒糖山泉小石斑鱼的做法油下锅热了下盐下鱼，煎金黄加蒜姜煎，加美味鲜，干辣椒段，煎香，下黄酒，加水煮5分-10分，...
黄酒山楂粉面膜(祛斑祛顽固痘印)
中医美容的面膜配方，原理是活血，推开淤积。用料山楂粉1大匙黄酒15克黄酒山楂粉面膜(祛斑祛顽固痘印)的做法准备好3样东西。山楂粉可以在淘宝药店上买到，它有活血的作用。一定要用纯手工发酵的好黄酒！！！否则可能刺激皮肤！！如果...
粉葛雲苓煲山斑魚
用料粉葛蜜棗山斑魚雲苓紅棗豬瘦肉薑粉葛雲苓煲山斑魚的做法粉葛去皮洗淨切大塊，豬瘦肉，雲苓，紅棗洗淨備用，薑切片山斑魚用熱水燙去身上黏黏的東西鍋下少許油爆香薑片，放入山斑魚兩面稍微煎一下，連同薑片一同放入魚袋所有材...
斑斓蛋糕（斑斓粉做法）
总觉得市售斑斓精不如斑斓粉健康😂（我个人感觉哦不要杠），然后看下厨房里还没有斑斓粉的斑斓蛋糕的配方，所以自己写一个记录一下。我没有烟囱模具，买一个感觉有点大费周章，所以用的是自己常用的普通活底模具，切分之后我本人一...
黄褐斑成功祛斑变白：2个淡斑处方很关键
黄褐斑很多人都有，其表现为黑褐色、淡褐色，点状块状、片状，眼周、脸颊、鼻子甚至整张脸，它们会由点及片，像爬山虎一样四处蔓延，最后，黄褐斑在大家的脸上越来越无处不在......今天想告诉大家，黄褐斑的发生是由于黑素细胞生成大...
炖斑鸠山菌汤
朋友送的野斑鸠，来个大补汤用料香菇2朵葱姜蒜适量姜几片斑鸠2只干的山菌适量虫草花适量新疆大枣3颗枸杞一把料酒适量炖斑鸠山菌汤的做法汆水，放了料酒所有料放一起炖1个半小时出锅撒香菜随意...
🥁彻底淡化斑点//雀斑//妊娠斑/黄褐斑//晒斑
❤️我是两个孩子的妈妈，斑点从小就有了，是遗传我妈妈的，是遗传性雀斑，没有结婚生孩子之前斑点不是很多，生完宝宝之后斑点一胎比一胎多，本来就是遗传性顽固的斑点了，再加上妊娠斑，天天熬夜带孩子，几乎整个脸都是，（老公也很嫌弃）我长...
山药斑马糕 8+宝宝辅食
松软好吃斑马糕来啦，健脾养胃，补钙乌发，没牙的宝宝也能吃哦！用料山药100克黑芝麻10克鸡蛋1个低筋面粉10克山药斑马糕8+宝宝辅食的做法50克山药+蛋黄+黑芝麻搅打3分钟。50克山药+蛋清搅打3分钟。蛋清糊+低粉拌匀。刷油铺油...
红烧小石斑鱼（红灰石斑）
开渔了鱼又多又便宜，这鱼今天的价格15块一斤还是很新鲜的也便宜，懒人烧法原汁原味。用料石斑鱼6条盐少许油少许姜1片料酒酌量/可用啤酒代替葱根蒜1瓣生抽1勺红烧小石斑鱼（红灰石斑）的做法油烧热放姜跟蒜爆香加入石斑鱼，用...
斑斓瑞士卷（斑斓香精版）
去年去新加坡游玩，被好友安利的这个手信很喜欢这款绿蛋糕呀！代购又麻烦又贵所以怕麻烦的本人托好友买了斑斓香精直接自己动手~用料低筋面粉65克蛋黄4个4枚玉米油35克椰浆100克斑斓香精十滴（随意就好）细砂糖20克蛋白4枚细...
山药猪腰汤-祛斑补肾
从网上学的汤谱，先摘抄在此，以备后用。上图为网上随便找的，非此谱做出来的汤。以后做完再补图。此为一人份，多人加倍。山药，健脾补肾猪肾，补肾气枸杞，补养肝血薏米，祛湿祛斑此汤不寒不热，中性，可常喝用料猪肾70克（半只）怀山药15克...
祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤
只见美丽不见斑!祛斑是一项长久的护肤工程，祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理，大家都知道汤是最有营养价值的食物，色斑就可以利用汤来达到祛斑效果，教你一个小方法,只需这样做,祛斑汤就能消失不见e用料绿豆25克25克赤...
石斑鱼淮山汤
石斑鱼营养价值极高，加上野生的淮山，煮出来的汤是非常鲜美的。用料石斑鱼1条姜适量5-10片葱2根盐3克茶籽油或者花生油石斑鱼淮山汤的做法清理好鱼准备好辅料姜葱淮山等下锅煎至两面金黄先将姜淮山下锅加水煮至沸腾，放入...
红烧黄山小河野石斑
用料石斑山茶油适量干辣椒5g大蒜5g生姜5g盐适量老抽适量黄酒适量红烧黄山小河野石斑的做法将鱼去内脏，洗净。...
山楂祛斑面膜
山楂可以活血化瘀，可以外用作为面膜去除黄褐斑。来源《健康之路》用料山楂干6克鸡蛋清适量山楂祛斑面膜的做法山楂干打成粉，每次6克，加入鸡蛋清，调成糊，往脸上敷，干了后，等待一会，再清洗掉，一天2次。...
祛斑淡斑养颜果蔬汁
香菜是一种比较常见的植物，香菜中含有丰富的维生素以及矿物质等等营养物质，受到了很多人的喜爱。香菜通常都是被人们作为调料装饰菜肴，那么你是否知道香菜还有祛斑的功效呢？香菜还具有一定的食用价值，香菜有一定的助消化的...
淮山桂圆党参斑鱼补气安神汤
斑鱼作用很大:1，增强记忆雪斑鱼中含有丰富蛋白质，其中还含有不少DHA，这是一种对人体非常有益的不饱和脂肪酸，有利于维持神经系统细胞生长发育，在人体大脑皮层中含量高达20%，是大脑发育必不可少的物质，食用有利于提高记忆力、...
斑马，斑马，你真好吃啊~
去年烤过两次斑马戚风，纹路都不是很满意，也懒得磕了，随缘吧~今天突然又想起它，感觉好像是时候做个了结给个交代了，于是又研究了一下配方，并且在脑中模拟各个环节可能出现的问题。终于，做出了我要的效果：蛋糕体柔韧坚挺、纹路...
古法油浸山斑鱼
用料山斑鱼或者黑鱼1条（约350g）姜片15g葱白段15g姜丝2g葱丝4g红椒丝1g姜丝酒15g生抽5g盐适量蒸鱼豉油适量白胡椒粉适量古法油浸山斑鱼的做法准备：1姜汁酒：拍烂的姜，倒入15g米酒，浸泡15分钟2鱼打理干净。背部由头到尾开一刀，...
斑马斑马酸奶戚风蛋糕
给辛苦的自己做一份早餐用料鸡蛋4个低筋面粉100克酸奶130克玉米油70克细砂糖(蛋黄)50克细砂糖(蛋白)20克可可粉15克8寸圆形蛋糕模具1个(活底)斑马斑马酸奶戚风蛋糕的做法蛋黄蛋白分离，将蛋白放入冰箱冷藏备用，将砂糖放...
斑马山药蒸糕
下午想给孩子做一个蒸糕，然后从小红书上搜到了，君君辅食记，老师，的斑马山药蒸糕，做的非常成功。我是按照老师的方子减半做的，做出来也非常的成功😁😁😬用料山药90克红枣10克鸡蛋1个斑马山药蒸糕的做法铁棍山药去皮切小块蛋...
斑斓（香草）糕、福山咖啡糕
用料水适量克斑斓（香草）糕、福山咖啡糕的做法～...