你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份) 食谱坊 减肥食谱 2.21W 大中小设置文字大小 用料 南瓜泥部分 南瓜 480克 香蕉 1根 燕麦底部分 香蕉 2根 即食燕麦片 80克 你想象不到低卡的燕麦南瓜挞(87大卡每份)的做法 显示南瓜泥部分:南瓜蒸熟 和香蕉一起搅成泥 燕麦底部分:把香蕉搅成泥加入燕麦片 先铺燕麦底,再铺南瓜泥180度30分钟在烤箱里面放凉 冷藏也很好吃,切成八块 每块只有87大卡,热量太感人了 TAG标签:低卡 南瓜 大卡 每份 你想象不到低卡的燕麦南瓜挞87大卡每份 燕麦 #