无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕 食谱坊 蛋糕 2.59W 大中小设置文本大小 非常简单又好吃,不用打发鸡蛋,无油无糖,不加泡打粉,甜味用桂圆或红枣替代,超低卡,每百克才147大卡 用料 鸡蛋 1个 黑麦片 35克 洋车前子壳粉 3克 桂圆干 2颗 清水 适量 无油无糖高纤黑麦片马芬蛋糕的做法 打散鸡蛋,加入黑麦片、洋车前子壳粉、切碎的桂圆肉,拌匀,再加清水,搅拌成流动的糊状,黑麦片会吸水,自己酌情加水。中层160℃30分钟,用温度计测了我家烤箱高了15℃ 烤好取出放凉,发的挺高 组织松软 做了3个,总热量220大卡。每百克147大卡。 TAG标签:高纤 无糖 片马芬 黑麦 无油 #