电饭锅～小米南瓜粥
电饭锅版小米南瓜粥，简单易上手。我是早上5点醒了食材放入锅中，继续去睡觉，6点半或者7点起床直接可以吃了，太简单了。用料小米80克南瓜400克水1000克白糖或者冰糖适量电饭锅～小米南瓜粥的做法南瓜去皮，切成小块小米清洗干净...
杂蔬香肠燕麦粥
用料万威客原味脆皮肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根生菜½颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙杂蔬香肠燕麦粥的做法脆皮肠➕黄瓜切丁起锅烧油加入脆皮肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...
青岛大虾粥
清清淡淡，营养又美味的青岛大虾粥，喜欢的可以试试用料青岛大虾喜欢多少放多少大米一杯配菜随意，喜欢吃啥就放啥姜葱适量盐适量青岛大虾粥的做法青岛大虾解冻将虾头剥离下来，洗净沥干水分待用大虾去头，开背去虾线，洗净沥干水...
黄豆山药燕麦粥
低卡美龄豆浆用料黄豆15克山药100克燕麦20克干百合15克水600克黄豆山药燕麦粥的做法准备材料混合全部材料👌啦...
西兰花杏鲍菇粥
昨晚给自己煮的一人晚餐。新家只有这些材料，所以就随便变。很简单，新家还有鸡午餐肉，所以加一片。毕竟我还是肉食动物。呵呵呵！用料米1/4杯水适量西兰花适量杏鲍菇适量调味料鸡精粉少许盐巴少许西兰花杏鲍菇粥的做法杏鲍...
番茄鸡蛋无米燕麦粥
减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！用料西红柿1个鸡蛋1个燕麦麸皮50克生菜5片生抽1勺番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法鸡蛋打蛋液，西红柿...
好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝
用料紫薯3个燕麦片一小碗玉米少许红枣6颗零卡糖少许好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝的做法紫薯去皮切块，上锅蒸15分钟，取出放碗里压成泥起锅烧水，煮燕麦片加入紫薯泥搅拌一下小火煮沸下入准备好的玉米粒和红枣...
咸鸭蛋肉末玉米粥
这样做的咸蛋肉末玉米粥没有腥味只有鲜味，比白粥配腌鸭蛋更好吃用料粥1杯米5碗水做成三人份的粥咸鸭蛋2个香油1勺胡椒粉1/2勺肉末葱花料酒姜丝咸鸭蛋肉末玉米粥的做法锅中放油，加入肉末、姜丝、葱花、料酒翻炒变色后，倒...
油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆
用料绿豆30克黄豆20克薏米15克冰糖适量水600克油痘肌必喝黄绿豆薏米豆浆的做法准备材料加入水口感细腻参考原配方...
养生粥🍠
最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以...
太原腾馍馍
用料茴子白适量馒头1个辣椒，花椒少许盐，醋，酱油少许蒜1瓣太原腾馍馍的做法热锅冷油，油3分热放辣椒（掰成段）花椒几颗，蒜末放入茴子白，中火翻炒至7分熟，加入醋，少许酱油，后加入少量水（开水，冷水均可）放入切成1-2cm大小的馒头丁，盖盖焖...
瘦肉芥菜养生粥
养生的路上，我们必须要越走越远！用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜养生粥的做法芥菜泡水洗干净。洗干净沥干水分，切粒。瘦肉切小片，放盐及花生油腌制十分钟。珍珠米煮成粥后放入瘦肉烧两分钟，两分钟后加入青菜再烧30秒，30秒后调...
粥水新鲜猪杂
说不出的新鲜！一个字“正”用料猪肝3两切薄片粉肠半斤切段前腿梅头瘦肉3两切薄片猪腰1个切斜片备用板筋3两猪肚裙3两胡椒粉适量香菜3根切段备用盐适量粥水新鲜猪杂的做法第一步先提前煲好很希很希的粥水，然后把准备好的...
青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站
用料150克猪里脊肉，切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉（约1克）200克米，洗净沥干1500克水250克青菜，切碎青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉，取下拌匀，放...
冬菇滑鸡粥，肉要滑，菇要爽，粥要绵软……
在家里怎样做出来一碗鲜香味甘、鸡肉滑嫩、冬菇爽脆、粥水绵软的冬菇滑鸡粥呢？一个好的粥底是必须的，可传统的生滚粥底制法繁复，时间长，并不太适宜家庭制作。这条影片就提供了一种相对快速的方法，用不到1个小时，做出来一锅...
「黑米糯米玉米渣大枣糊」
如题。。。每天一杯不重样之「黑米糯米玉米渣大枣糊」早上好呀小伙伴们🌹🌹🌹用料黑米30克糯米20克玉米渣30克红枣6颗水1000ml「黑米糯米玉米渣大枣糊」的做法准备食材。洗净。红枣剪碎。通通放进破壁机。加入水，选择...
如何快手煮一碗融融的南瓜燕麦粥
传统燕麦片的营养高，升糖指数低，是即食燕麦远不能比的。但是不煮的话比较难吃。隔夜燕麦对很多需要养胃的人来说也不是好的选择。煮粥是最健康的吃法。你知道怎样用最短的时间煮一碗入口即化，融融的燕麦粥吗？用料燕麦50克...
牛奶银耳粥（一人食分量）
这个配方量只适合一人吃，如果多人吃，自己适量增加每一款食材的克重。用料银耳2克桃胶2克雪燕胶2克皂角米2克红枣3颗枸杞3粒冰糖适量添加牛奶一包牛奶银耳粥（一人食分量）的做法食材我用的这一套银耳，雪燕胶，雪莲子（皂角米），桃胶...
夏季-白果山药红糖粥
用料颗红糖克夏季-白果山药红糖粥的做法无无...
韩式火腿燕麦粥
用料黑椒肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克玉米粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗泡菜30克🔸调味番茄酱1茶匙韩式辣酱1茶匙韩式火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧...
绿豆小米百合粥
用料绿豆40克小米40克百合5片大米半杯冰糖适量红枣5颗绿豆小米百合粥的做法把原材料提前洗干净泡发一晚备用第二天早上就把全部原材料倒入料理机里加入红枣红枣去核剪片倒入料理机里盖上锅盖加入适量冰糖和800毫升的...
「大米绿豆玉米渣豆浆」
六月你好。。。新一月第一天🌹🌹🌹用料绿豆30克大米30克玉米渣30克水1000ml「大米绿豆玉米渣豆浆」的做法准备食材。洗净。所有食材一起到入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆模式。夏季多喝绿豆，清凉解暑哦！小贴士无技巧...
美如画的野菜粥 （二月兰，紫金草，诸葛菜）
小区里长了好多这种野菜，开花的时候，一片蓝紫，美不胜收～没想到还可以吃，清爽鲜嫩。而且利于心脑血管，降血脂和胆固醇，简直妙哉～用料二月兰/诸葛菜/紫金草一把冷冻大米1杯开水7杯白胡椒粉（可不加）1勺盐1勺花生油1勺美如画的野菜...
生滚猪杂粥
小时候不喜欢吃猪杂，年纪越大反倒越喜欢～可能这就是猪杂粥的魅力吧！～非常清甜可口的粥！用料大米1杯猪心半个粉肠2条猪肝100克猪肉100克姜切丝（随意）葱2根香菜2根胡椒粉少量生滚猪杂粥的做法粉肠：其实粉肠不难清理，也不臭1、用...
干贝海参海鲜粥
干贝的功效：滋阴，养血，补肾益中降压降脂。海参的功效：调整机体免疫力，滋阴养血，延年益寿消除疲劳。抗癌扶正祛邪。春天干燥，就做一锅粥吧。这是聚会的量，在家可以酌情减量。用料大米500克日本干贝10粒阿拉斯加红海参7只香菇10...