无油碧根果全麦脆饼
为了消耗快到期的一大罐碧根果仁，尝试性的搅拌了几种材料，面糊的状态很接近曲奇面糊，所以干脆挤成曲奇状……是脆的哈～因为碧根果含油量非常的高，无需再放油了～是很健康的小零食呢～用料鸡蛋1只（52g）全麦面粉60g玉米淀粉20g碧根...
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牛油果绿意面
一碗基本不需要动火的绿意面！做法简单省事但成果豪华口感超超超顺滑非常适合夏天不想大炒肉酱吃一顿意面的时候（食量较大的两人份）用料牛油果2个菠菜1碗罗勒1大把青柠檬2片珍珠番茄（迷你西红柿）20颗左右盐和黑胡椒适量大蒜...
自制牛肉松（图片直播）
小兔崽子十三个月了，本来早就该给他吃肉松了，由于我比较矫情一直都犹豫买哪种肉松给他吃、（主要是国内食品安全问题太严重，我家小崽子的口粮全部来自香港，不喜勿喷....没办法为了娃的健康）一直到我学会自己做肉松，我才给他吃...
巨详细宝宝无腥味猪肝粉
宝宝随着月龄增加，需要及时补铁，猪肝是补铁的好食物，跟着一起动手做无腥味猪肝粉吧。用料猪肝300克姜5片柠檬半个巨详细宝宝无腥味猪肝粉的做法猪肝去除筋膜（腥味最重），也可让肉摊帮忙处理，切片放入盆中，加入生姜。加入柠檬，加...
芝麻核桃固发大补丸（≧∇≦）
英国水质太差头发一直掉(╯°Д°）╯︵/(.□.\)只能做一点黑芝麻吃啦～希望头发好好的长哦～用料黑芝麻100g核桃50g黑豆35g枸杞15g桂圆15g蜂蜜适量芝麻核桃固发大补丸（≧∇≦）的做法要先把黑芝麻和核桃分别炒香哦～锅里不要放油...
苹果红枣奶昔
简单美味用料苹果1个红枣6粒牛奶半杯苹果红枣奶昔的做法将苹果切块，红枣去核，一起放入料理机料理机倒入半杯牛奶，然后启动简单美味0K了...
自制纯天然越南椰子冻
越南椰子冻大热，58元一个的高逼格价位暂且不说，给宝宝吃更怕里面会有添加剂。So，自己做好了，经济实惠安全放心~~~掌声响起来~！赞赞点起来~！用料泰国椰青2个白砂糖50g牛奶250ml椰汁（半个椰子的椰汁）200ml椰肉（一个椰子的椰肉）适...
努力变成小果人
喝总比吃容易的多妈妈再也不用担心我不爱吃水果用料各种水果各种酸奶牛奶也行努力变成小果人的做法各种水果+适量酸奶一起料理机吧！比例依据个人喜好小贴士不同水果有时候可以混合出意想不到的味道...
自制肉松做法
用料牛肉400g姜，葱适量自制肉松做法的做法牛肉切快，加姜煮五分钟，把血沫捞出来晾干，加入高压锅，煮15分钟用手撕成丝用平底锅炒，不用倒油，小伙然后倒入料理机，成品...
香蕉奶昔（香蕉牛奶）
超级快手，完美消耗吃不完的香蕉用料香蕉4根牛奶500克香蕉奶昔（香蕉牛奶）的做法香蕉剥皮，徒手掰成小段，丢进料理机，牛奶倒进去，选择果蔬汁功能，开搅3分钟后搅拌完成，倒进杯子，开喝香蕉牛奶自由，喝到饱，嗝小贴士香蕉要够大够熟才够...
黑米薏仁羮
看看杂粮君，是如何让不爱吃杂粮粥的孩子和家长们，喜欢上它的！此法适合各种粥品，可谓是＂一法百用＂的好妙招呀！用料黑米，白米，薏仁也可入些红豆按自家食量放白糖料理机一台黑米薏仁羮的做法用高压锅将粥煮熟！微微晾凉。加入料理机...
来杯妖娆的混合莓类smoothie吧
莓类对女生的好处不用赘述了吧用料草莓5个蔓越莓果汁1cup蓝莓1/4cup树莓1cup来杯妖娆的混合莓类smoothie吧的做法草莓洗净切块混合莓类加上果汁丢入料理机下午茶甜点配个莓类smoothie美的要冒泡泡了好嘛没有蔓越莓果...
可依喜好混搭☀️养生杏仁露
用料杏仁克牛奶克细砂糖克水克可依喜好混搭☀️养生杏仁露的做法只要有破壁机/豆浆机，就能做一碗浓浓的杏仁露🦋美味又健康，注意别下太多糖哦🥛牛奶在机器完工后再下，节省了冷却的时间哦🗒必备食材杏仁（注意是照片上的这款...
杨枝甘露(易做+好吃)
材料简单做法简单最重要是真的很好吃(๑´ڡ`๑)用料芒果柚子椰浆淡奶（全脂）小西米杨枝甘露(易做+好吃)的做法准备好材料煮沸水再放西米，然后再煮沸。西米状态是中心还剩个小白点。接着熄火，盖着盖子焖20分钟。趁焖西米的...
润肤银耳羹
白皙的肌肤是每个女人都想拥有的，除了日常的保养，吃什么、怎么吃也很重要。很多养生美白肌肤的方子好是好，但操作起来总是有一点麻烦，特别是要天天耗费时间制作的，就更难持之以恒的坚持下来。所以，好的养生办法，一定是操作简...
清清爽爽avocado苹果奶昔
大爱牛油果奶昔可是一杯下去有点腻无意间发现加点苹果解腻很清爽用料avocado（牛油果）四分之一个苹果半个牛奶300ml清清爽爽avocado苹果奶昔的做法苹果去皮去核切块牛油果剥皮切块牛油果熟透的才好吃哟捏一捏软软的就是...
自制颗粒花生酱
全家人都喜欢吃花生酱，随着对健康饮食的关注，发现吃了N年的颗粒花生酱含有氢化植物油，于是决定自己尝试做，没想到还真好，无论卖相和口感都不错噢！用料花生250克黄油15克炼乳适量盐0.5克自制颗粒花生酱的做法烤箱170度烤10分...
清凉舒爽——薄荷火龙果冰沙
国内的夏天，这里也台风之后开太阳，正好吃点凉爽的。火龙果搭配青柠和香蕉，甜味很足，但又绝对不会腻！用料火龙果一只香蕉一只青柠半个薄荷几片椰汁适量清凉舒爽——薄荷火龙果冰沙的做法火龙果香蕉切块，在冻箱里冻硬。放入料...
闽南姜粿正宗做法！祖传秘方
祖辈传下来的，到我这里第三代。以前没钱时候我家就靠这个方子养活全家人！在闽南地区，女人做月子必不可少的就是吃“姜粿”，它可煎可炸，可以加鸡蛋一起煎炸，别小看姜粿，它的用处大着呢，不要以为只有坐月子才能吃，冬天手脚冰凉，湿...
黑提汁葡萄汁
健康果汁系列用料黑提200g矿泉水500ml冰糖适量黑提汁葡萄汁的做法黑提用剪刀一颗一颗剪下来，加点面粉（或淀粉）洗更干净。把黑提放入果汁机内，我的是某宝上99元的料理机，就是声音大了点，不过用起来也是可以的。加入适当的水，...
维生素暴表的果肉汁
用料苹果一只猕猴桃1只胡萝卜半根维生素暴表的果肉汁的做法切好后放入破壁料理机加入半杯水然后开动40秒后就可以开始喝啦...
鲜 榨苦瓜汁
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激...
Homemade Ice Cream（低脂香蕉雪糕）
HomemadeIceCream用料香蕉一只柠檬汁少许HomemadeIceCream（低脂香蕉雪糕）的做法只需要香蕉。切片放入密封保鲜盒。滴入少许柠檬汁。放入冷藏。一个晚上左右。将冻好的香蕉放入盆中。用搅拌机或食物料理机搅拌均匀。搅拌...
川贝南杏炖蜂蜜（润肺去燥止咳）
作为一个肺弱星人，每逢变天、燥热上火，便会遭来一场长达一周甚至一个月的喉咙发炎、咳嗽气喘，直至过了25岁的这些时日，我才真正把有规律的喉咙发炎咳嗽加以重视，寻求日常预防和快速治疗的方法，川贝南杏炖蜂蜜就是其中一个良...
花生酱烤肉串
超好吃的自制花生酱---这次的自制花生酱，与市售花生酱口感大不相同，和烤肉串搭配在一起，风味十分独特，很值得一试哈。参考分量：6大串烘焙：烤箱中层，上下火220度，15分钟左右。用料鲜榨柠檬汁3大勺(45ML)猪瘦肉350克烤熟或炒熟...