黑麦谷物开放式三明治
跟丹麦的朋友逛宜家的时候买的，他说这是他们基本每天都要吃的。制作方法超简单，不妨试一试～用料混合谷物面包粉一盒（700克）温水600毫升450克吐司盒一个黑麦谷物开放式三明治的做法就是这个啦，宜家有卖，跟他们平时吃的牌子一...
低脂包菜三明治
真的很低脂饱腹，我用的是全麦吐司片用料鸡蛋1个包菜1个盐3克培根2片低脂包菜三明治的做法包菜去掉外皮，切三分之一切成细丝锅中倒入清水烧开，放入白菜丝，加点盐（保持菜色容易熟）7分熟捞出控干水分，可以放凉或者过下冷水焯好...
焦糖三明治
用料吐司面包2片鸡蛋1个火腿肠半根根肉松适量克沙拉酱2勺玉米油适量克焦糖三明治的做法1平底锅入适量玉米油依次将蛋、火腿肠片、吐司片煎熟；准备一张保鲜膜铺到皮肤上，摆入煎热吐司一片，抹上沙拉酱2入煎蛋3入肉松4近景...
纳豆火腿鸡蛋三明治
纳豆鸡蛋火腿三明治+西芹+黑咖啡，简单好吃的营养早餐！用料纳豆一盒荷美尔火腿一片全麦面包两片鸡蛋一个纳豆火腿鸡蛋三明治的做法将盒装纳豆配上自带的酱油和芥末搅拌好。将纳豆涂抹在面包机烤好的全麦面包上，之后附上火...
返璞归真的三明治面包
吐司，绝大多数朋友的印象，依然是甜，奶香，拉丝，绵软，吐司面包说这可真的很冤枉，吐司并非只是一个甜面包而已，每一种面粉都有自己的特性和风味，如何做出能体现面粉完整风味的吐司，突出质朴的口感，可以作为低糖低油主食特别是早餐而...
火腿蛋三明治🥪
自从做了火腿蛋三明治，隔几天妈妈就说今天早餐想吃三明治😋用料吐司🍞4片鸡蛋2个火腿4片番茄4片生菜2片火腿蛋三明治🥪的做法准备食材准备4片吐司🍞切片摆它们，最后顶上盖一片。盖好这样子斜着切它。美滋滋😊小贴士封面...
灵魂画手的另一个绝世美味黄瓜火腿三明治
出自松浦弥太郎《ariko的食帖》用料黄瓜1/3个火腿片1包奶油奶酪5克吐司2片灵魂画手的另一个绝世美味黄瓜火腿三明治的做法两层黄瓜片中间夹一层火腿片。面包上涂奶油奶酪。要压紧放一会才能吃。（多堆几层黄瓜火腿也是...
超香培根蓝莓贝果三明治
疫情居家一个多月，做了蓝莓贝果当早餐，变着花的夹馅料做成了三明治。好吃又好玩🥯用料蓝莓贝果(贝果都可以)一个培根1片鸡蛋1个生菜叶1片芝士片1片超香培根蓝莓贝果三明治的做法提前做好的蓝莓贝果，切开，喷水复烤三分钟。...
草莓酱夹心松饼｜三明治｜快手早餐｜宝宝辅食
有颜有料做法还简单[调皮]用料鸡蛋1个松饼粉1包牛奶75克草莓酱30克草莓酱夹心松饼｜三明治｜快手早餐｜宝宝辅食的做法准备好材料鸡蛋和牛奶搅拌均匀，可以加奶酪芝麻粉加入松饼粉搅拌均匀三明治机预热，喷一层油，倒适量面糊倒一...
春色满溢——油菜花鸡蛋三明治
翻译自日本cookpad网站。原po:こよつこよ地址：油菜花的绿色，鸡蛋的黄色，番茄的红色，正是召唤春天的颜色。春色三明治让你在家里就可以感受到春天哦！用料吐司片14片黄油适量油菜花半束蛋黄酱（油菜花）1大勺芥末（可省）少许鸡蛋4个...
黄金多层三明治
快手早餐，换个方式吃吐司🍞黄金多层三明治🥪做法简单，满满的能量，早餐安排起来吧。...
【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治
调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦吐司4片虾滑150g鸡蛋2个苦苣生菜适量紫甘蓝适量低脂沙拉酱适量【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法准...
早午餐brunch｜鲜美多汁热牛肉奶酪三明治，付超简单美味奶油蘑菇汤做法
这个三明治不需要你捏肉饼，夹馅儿的三明治、跟咱的肉夹馍、墨西哥的tacos异曲同工，所以说全世界吃货的智慧是相通的。奶酪和牛肉的搭配是三明治里永远的经典，牛肉多汁、奶酪软黏、面包浸润了热汤汁，周末早晨唤醒你懒洋洋...
复刻加州胭脂开放三明治
偶然间刷到京城的加州胭脂贝果🥯颜色太好看啦！试着复刻一下嘻嘻~😜用料甜菜根50g洋葱🧅1/4个白葡萄醋/苹果醋1勺代糖1勺希腊酸奶/奶油奶酪50克海盐/黑胡椒一小勺复刻加州胭脂开放三明治的做法1.甜菜根和洋葱切小块蒸熟...
飞碟铜锣烧
用料鸡蛋2个牛奶150克豆沙100克低筋面粉200克飞碟铜锣烧的做法面粉，鸡蛋，牛奶混合在一起，搅拌成酸奶浓度面糊平底锅小火加热，用勺子舀一勺轻轻倒入锅中，大概汤勺底那么大，可圆可造型成飞碟状小火煎熟，然后把豆沙搓成圆球，放在...
减脂餐之酸瓜蟹肉全麦三明治
春天是什么颜色❓红的花🌸绿的草🌱…蟹肉的鲜甜+青瓜的酸爽3⃣步就能搞定的快手早餐，做起来营养又低卡哟用料全麦吐司2片鸡蛋1个玉米油少许蟹肉棒3根酸甜青瓜1根低脂芝士片1片低脂番茄酱/蛋黄酱适量减脂餐之酸瓜蟹肉全...
可颂三明治沙拉🥐
吃草～用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒1勺羽衣甘蓝2片木瓜四分之一个香蕉半根虾仁5个烤肠1根可颂三明治沙拉🥐的做法鸡蛋后来单独吃了全部切好这个沙拉汁很清新撒上黑胡椒调味料……ps希望有一天，小伙伴可以看到这个彩蛋🫣...
低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治
简单、快手、营养的早餐，该配方可以做两份一层三明治用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根甜玉米粒50克黑胡椒1勺盐2克沙拉酱3勺低卡高蛋白金枪鱼鸡蛋三明治的做法洋葱切碎，加少量盐腌制出水，并挤干水份...
米奇三明治
简单快速用料面包两片芝士一片火腿一片鸡蛋一个沙拉酱少许米奇三明治的做法再配一个水果盘面包烤好，涂上黄油和沙拉酱，取两个饮料瓶盖，一大一小，把面包火腿和芝士做成米奇的卡通造型，依次摆放成型就大功告成啦。...
【减脂】菠萝鸡胸肉全麦三明治
从腌渍鸡胸肉开始，鸡胸肉鲜嫩多汁，菠萝酸甜解腻，超好吃用料面包2片鸡蛋1个奶酪1片鸡胸肉1块蒜3瓣无糖酸奶/奶啤酒1瓶西红柿1个菠萝1个【减脂】菠萝鸡胸肉全麦三明治的做法1.鸡胸肉腌渍过程：鸡胸肉放到淡盐水里浸泡四小时...
无限回味金枪鱼三明治
今天做了一个金枪鱼三明治，这个做法是我很久以前在一个五星级酒店商务楼层的简餐里吃到的，做法很简单，味道绝对有惊喜😋用料金枪鱼1罐洋葱4/1个吐司4片无限回味金枪鱼三明治的做法洋葱切成小粒要保证和金枪鱼混在一起吃...
双色健康三明治
用料高筋面粉1000克鲜酵母12克盐15克水650克黄油30克南瓜粉20克南瓜泥50克紫薯粉20个紫薯泥50克双色健康三明治的做法完全扩展一半面团加南瓜粉、南瓜泥另一半加紫薯粉、紫薯泥面温24度，冰箱3度隔夜冷藏各分割80克/个...
煎三文治 Sandwich
这个三文治需要用到锅子，因为我不爱吃冷的，而且煎过的三文治特别香，一口下去满满的幸福感。这是两个的量，胃口好的大人可以吃两个。小朋友减半。BonAppetit!用料吐司面包2片鸡蛋3个火腿或萨拉米数片芝士2片黄油少许煎三文...
花式贝果三明治
用料食材：培根🥓、芝麻菜、鸡蛋🥚、香肠、番茄🍅、牛油果🥑、黑胡椒海盐花式贝果三明治的做法贝果提前放入烤箱烤一下煎个鸡蛋培根片不加油煎至焦黄芝麻菜清洗干净贝果底加一层芝麻菜加一个煎蛋，加黑胡椒海盐。放上培根...
芦笋鸡排三明治
用料鸡大胸1块芦笋几根面包片3片芦笋鸡排三明治的做法煎鸡排摆盘...