不用腌制的健康烤鲈鱼

下班回来，想早点吃，洗干净鱼就可开做了，

用料  

不用腌制的健康烤鲈鱼的做法  

1. 鱼开背，洗净，切花刀，抹上盐，料酒，胡椒粉，刷上油

2. 烤箱210度预热10分钟，将鱼放在烤架上，210度20分钟

3. 烤干了水份

4. 将洋葱，蒜，薑，切片，平铺在烤盘上

5. 用 糖，胡椒粉，辣椒粉，香油，生抽调个酱汁，一会几涂在鱼身上

6. 旁边放上豆干

7. 将鱼放在烤盘上，刷上刚才的酱汁，210度20分钟

8. 时间到，金黄色，很漂亮

9. 用蒜香酱，生蒜茸，糖，生抽调个酱

10. 将酱汁涂抹在鱼身上，豆付上

11. 旁边放上喜欢的青菜，我放了西兰花，西兰花洒点盐，黑胡椒粒，油

12. 抹上酱的豆干

13. 上边洒上小米辣调色，如果喜欢辣，还可以洒上辣椒面

14. 210度20分钟

15. 开吃