第四鲜
每周必做的一道菜，儿子的最爱，色香味极佳哦。用料长茄子一个土豆一个西红柿一个青椒半个紫洋葱半个葱姜蒜适量猪肉适量盐适量糖适量醋适量生抽适量取一碗，将葱姜蒜放入加糖醋生抽调汁备用（醋不要太多，酸甜即可）第四鲜的做法...
第四十四道菜【家常炒兔】
兔肉、味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容...
第四天
在外婆家用料开心的一天第四天的做法美女帅哥午饭黑鱼汤帅哥吃早饭早饭...
减脂第四天
全麦面包是自己特意做的，做的时候已经是晚上9点，本来想买个全麦吐司，结果没去成！自己做可以控制热量！但是今天的全麦吐司做的真的是牵强！这个全麦面包用的是河套的全麦面粉，我放了黑糖，椰子油！一发！这个全麦吐司一定要重做一个！...
韩式炒虾米（第一季第四期）
用料虾米适量食用油适量鲜辣椒适量葱适量砂糖适量盐适量韩式炒虾米（第一季第四期）的做法切好辣椒，葱筛掉海米上的粉末和食用油一起炒一炒加入一小撮盐和砂糖，再放入辣椒大葱。爆炒出锅...
第四
用料盐克第四的做法辣大盘鸡哈哈好吃的呀一个鸡腿一些排骨热水炒盛出国中放进去几个肥排骨放油热了不少的糖或者先排骨鸡腿我还放了两块香醇的南瓜再用糖炒红姜片八角好白酒一激辣椒好多好多还有辣椒面好多今天想吃辣...
四色四鲜饺子
上周直播的时候二狗妈妈做的三色三鲜饺子，真的特别特别好吃，回家后没几天又馋了，正好我也可以做给我老公尝尝，所以我也学着做起来，不过我家的虾仁不多了，刚好看到冰箱里还有一片龙利鱼，就代替部分虾仁放进去。我用的是玉米饺...
万能酱油（第一季第四期）
用料酱油6猪肉（鸡肉，牛肉都可以）3砂糖1炒蒜薹蒜苔适量葱适量蒜泥适量万能酱油适量（一大勺）酱青椒青椒+辣的青椒适量万能酱油+水适量酱豆腐豆腐适量葱+辣椒+蒜泥适量万能酱油+水适量万能酱油（第一季第四期）的做法酱油，肉，砂糖按...
哥本哈根-第四天/第十一天
终于补到今天了中午都是流质下午两点就饿了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑厕所(￣_￣|||)成都还下雨了回来鞋都湿了5555总之前几天都有掉秤，继续坚持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的网店买的白干酪，但是实在不好吃，只吃了不...
拜托了冰箱第四季第一集
盖亚和幸福便当用料如图拜托了冰箱第四季第一集的做法材料如图如图如图如图如图如图材料如图如图如图如图如图如图如图如图...
第❶❹道减脂菜 | 鲜辣四季豆
Dear，抗糖化进入第五周，体重瓶颈期，3月最满意的小结就是成功掉了8斤，希望可以继续减重，这周开始早上也会喝青汁，减脂餐也可以超好吃，今天这道菜香辣得很～🔻鲜辣四季豆🔻⏰耗时20分钟💰耗费约25元🛒采购清单✨食材：四季豆一袋、...
麦吉减肥餐第一阶段，第四天～
今天是麦吉减肥进入的第四天:三天瘦了4斤还是不错的了下面上称重图和今天的餐食用料猪肉糜约150g鸡蛋2个筒骨700g冬瓜100g西兰花100g虾仁300g杏鲍菇一根麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法首先称重图到今天是减重的第四...
梅菜扣肉《中餐厅》第四季第四期
梅菜扣肉以前看过《中餐厅》再翻回来找里面的菜品，翻回整季才能找到。遂记录一下梅菜扣肉在第四季第四期里。如有侵权，请联系作者删除。用料梅菜适量五花肉500克啤酒适量瓶姜，八角桂皮适量梅菜扣肉《中餐厅》第四季第四...
胖爸爸的减肥之路Ⅱ第四天【地三鲜】
太累了，没有精力写了，都是重复的菜谱，做法详见《胖爸爸的减肥之路》第一部🧐为什么累呢，边做饭边陪“神兽”复习曲谱，没把厨房砸了就是幸运的🤯用料减肥版地三鲜圆茄子1个土豆2个青椒3个胖爸爸的减肥之路Ⅱ第四天【地三鲜...
减肥第四天
用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...
儿童营养餐第一周第四天
用料菠菜个鸡蛋个牛肉豆腐番茄面粉紫薯面条花蛤儿童营养餐第一周第四天的做法第4天早餐菠菜牛肉蛋饼主要原料：菠菜80克，牛肉15克，鸡蛋20克，面粉40克，大豆油3毫升做法要点：菠菜洗净，焯水后沥干，切碎备用。牛肉切末。将牛肉末、...
假期第四日
用料鸡蛋黄油低粉蜂蜜假期第四日的做法材料混合将面糊倒入烤盘中做好啦！...
AIP饮食 第四天
AIP饮食第四天体重50.40用料草鱼1/3条AIP饮食第四天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜一小把，猪肉丝125克，盐午餐苦瓜焖鱼+黄瓜+清蒸淮山食材：苦瓜半根、草鱼片（1/3条）、大蒜2瓣、姜一片，黄瓜一小根，淮山2小段晚餐鸡汤+西兰花+淮...
深夜食堂第四十四话：炸鸡翅
深夜食堂第四十四话，简单来说，讲了一个渣男的故事，此外大家一起吃鸡。不过呢，渣男四处有，炸鸡人人爱。要有人说谁不吃翅中？我可不信，这大概是说谁没遇到过渣男一样，大概率是不太可能的嘛。说回“复刻深夜食堂”这个主题，有时候...
打卡第四天
早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑...
减肥第四周
加油啊！少年！用料参照第三周减肥第四周的做法粥，有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的成品粥，无盐无油，油脂靠香肠，盐味靠海米，还算美味清单这就相当单一了主要快嘛小贴士为什么那么多白萝卜？因为医生说我要多吃...
第四个戚风
10寸用料低筋粉155克鸡蛋7个糖蛋白100克蛋黄10g牛奶90~95克玉米油85克盐2克白醋点点第四个戚风的做法乳化：油，牛奶，10克糖，拌均。加一半蛋黄拌均，筛入低粉和玉米混合粉，拌均，加入另一半蛋黄。蛋白打发：蛋白，糖，醋，厨师机6～9档5分...
中餐厅第四季——海鲜冒菜
用料海鲜、辣椒酱、花椒、干辣椒、小南瓜中餐厅第四季——海鲜冒菜的做法各类海鲜焯水煮熟加入辣椒酱，花椒，干辣椒以及调好的酱汁大厨说天下食材皆可冒之倒入焯好的海鲜大火煮3分钟将小南瓜煮熟，放盘中打底把煮好的海鲜...
午餐第四弹
昨天吃的蒸饺，今天换成排毒餐吧！用料胡萝卜半只娃娃菜半颗腊肠1根大米1勺午餐第四弹的做法水煮娃娃爱过油前油煎后水煮的娃娃菜成品我的养生小菜我的健康主食...
第四次吐司
这次多加了炼乳，揉面的过程并不很粘手，可能没有按照方子加淡奶油导致水量不够，面团会有点干。用料炼乳30克第四次吐司的做法才烤了没多久就长那么高了，导致一下就上色了，再烤就焦了，按照这个方子面粉量得减到250克，不然太高...