红薯燕麦阿拉棒
用料全麦粉200g红薯100g鸡蛋1个（约50g）黄油10g燕麦50g小苏打1/8茶匙盐一小撮红薯燕麦阿拉棒的做法红薯蒸熟碾成泥，加入鸡蛋，全麦粉，小苏打，盐，搅拌成团和成稍硬的面团，加入燕麦片混合均匀面团静置松弛，擀成长方形后用刮刀切成...
阿拉小饼（阿拉棒）
本想传个照片就好了，但是发现，好多食谱里都有黄油，我自己比较忌讳。。总感觉色拉油对我来说比较人间烟火一点。。。所以自己折腾一个自己惯用的方子吧，入烘门以来第一次写，有点小激动～Tips：如果擀得太厚，烤的时间相对延长～用料...
【紫薯谷物阿拉棒】
#宝宝小零食分享#【紫薯谷物阿拉棒】适合1岁以上的宝宝，改良版的阿拉棒，营养更丰富。大人小孩都很适合当作零食吃，口感酥脆，加了紫薯非常健康再加上芝麻燕麦等更香醇viaIcyHHH用料紫薯150g低筋面粉180g玉米油35g白砂糖35g...
全麦阿拉棒
用料鸡蛋个全麦面粉黄油克盐克牛奶全麦阿拉棒的做法把全麦面粉、牛奶、鸡蛋放在一个碗里，搅拌均匀揉成面团（面团硬是正常的）..擀成薄饼，大概0.5厘米左右，切成自己喜欢的形状～..巧克力可可阿拉棒制作步骤：1⃣️低筋面粉130g、一...
果脯核桃红薯燕麦棒
在减肥期间要控制饮食，但是又想要吃零食，所以自己做一些饱腹感强又低脂肪的零食用料生核桃6-7个即食燕麦片50克蔓越莓干25克葡萄干25克无花果干25克鸡蛋1个熟红薯200g果脯核桃红薯燕麦棒的做法生核桃切碎，进烤箱中层，上下...
红糖阿拉棒
用料鸡蛋1个大约45-50g低筋面粉100克红糖20克橄榄油6克代糖2克红糖阿拉棒的做法所有材料混匀，面团松弛30分钟将面团擀成薄片，切成小条，扭成麻花状按在烤盘中，这是两个烤盘的量，180°C.20min总共559千卡，每100g436千卡，每根大...
紫薯阿拉棒
用料紫薯400克普通面粉400克糖分50克黄油50克紫薯阿拉棒的做法紫薯煮熟，去皮，放入保鲜袋用擀面杖擀泥，面粉过筛黄油软化成油状（我用的烤箱）面粉中加入黄油、糖粉、紫薯...
🍠🍠红薯燕麦蛋白棒 ~
无额外添加油和糖适合减脂期吃的小甜品甜味来自红薯和蛋白粉黄心红薯特别甜燕麦增加饱腹感水适量放根据自己蒸出来的红薯的水份放我的这个红薯蒸出来特别干所以加水了最后的粘稠程度如图就行注意少量多次加水🆚🆚🆚🆚...
无糖无油全麦阿拉棒
买了10斤黑全麦粉得可劲造啊，开始给自己用的方子做记录！用料全麦粉130克鸡蛋1个黑芝麻适量水/奶10克（按面粉吸水度调整）无糖无油全麦阿拉棒的做法鸡蛋打散，加入全麦粉，水，黑芝麻，用筷子搅拌成絮状，再揉成面团盖上保鲜膜松弛10...
【健康快手热量极低】燕麦椰油阿拉棒
越嚼越香，完全没有负疚感的燕麦磨牙棒！健身达人不容错过的美味零食！用料全麦低筋粉260g即食燕麦130克椰子油30g盐4克鸡蛋3个牛奶适量【健康快手热量极低】燕麦椰油阿拉棒的做法各食材称重，按说明量取。想要省事的盆友，椰子...
全麦阿拉棒
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛奶50g芝士片1片全麦面粉30g普通面粉（中筋）130g融化的黄油10g全麦阿拉棒的做法牛奶里放芝士，微波炉高火1分钟融化。面粉加鸡蛋，芝士牛奶，融化的黄油，揉成面团。面团擀开切小短段，...
麦香阿拉棒
用料鸡蛋1个低筋面粉120克婴儿麦香米粉30克奶粉10克红糖(或白糖)25克油8克水或牛奶15-20克酵母1克熟白芝麻适量泡打粉或苏打粉1克麦香阿拉棒的做法如图的麦片奶粉•糖+水+酵母融化，+鸡蛋混合•再加面粉+奶粉+泡打粉+熟...
椰香红薯燕麦能量棒
用料红薯250g燕麦160克椰浆30克鸡蛋1个南瓜子克亚麻籽椰香红薯燕麦能量棒的做法红薯蒸熟捣碎，加入燕麦鸡蛋椰浆混合均匀，放入烤盘压平撒子亚麻籽和南瓜子压实，烤箱180度25分钟...
阿拉棒~
实验版，还算成功。用料鸡蛋一个低粉130克糖粉30克黄油10克阿拉棒~的做法黄油融化，加全蛋液（稍微留下一点，用于表面刷液）。筛入糖粉。筛入低粉。上下搅拌，避免生筋。揉~~揉成光滑的面团，静置半个小时左右。把面团擀成大约5毫...
全麦低糖低卡阿拉棒
香香酥酥哒，拿出来就被吃掉一半，懒得认真拍了用料低筋面粉80克鸡蛋1个黄油10克红糖／糖粉10g牛奶10g全脂奶粉20g全麦粉10g芝麻适量全麦低糖低卡阿拉棒的做法材料全部和成面团，由于面粉吸水性不同，自行添减水量。静止松弛半...
可可燕麦阿拉棒
巨巨巨简单的小零食🤓有点像小朋友的磨牙棒还挺好吃的容易吃上瘾，无聊的时候一下子就能吃半袋用料鸡蛋1个(58克)舒可曼糖粉25克展艺可可粉10克金龙鱼低筋面粉50克桂格原味即食燕麦片80克可可燕麦阿拉棒的做法鸡蛋➕糖...
红薯燕麦棒
用料红薯1个奶粉5克无花果1个燕麦5克红薯燕麦棒的做法红薯蒸熟，和燕麦，奶粉一勺混合一起，家里只有无花果，剥皮碾碎混合。放油纸上擀成薄的方形，用刀切好，手团一下。烤箱180°上下火中层15分钟。最后出锅晾晾，就可以拿给人类...
低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！
突然想吃味多美阿拉棒！不是特别甜有点嚼劲！就是那种嘎嘣脆的感觉！佯装自己还是一个需要磨牙的宝宝！热量及营养含量：低筋粉130g碳水96g458千卡鸡蛋一个蛋白质6.6g脂肪4.4g72千卡黄油10g脂肪8.2g73千卡白糖20g碳水20g80千卡...
红枣燕麦棒
大人小孩都爱吃的小零食用料红枣8颗牛奶90克燕麦120克鸡蛋1个葡萄干20克红枣燕麦棒的做法鸡蛋打入碗中备用牛奶倒入鸡蛋液中，搅拌均匀再接着放入燕麦红枣去核切碎，放在燕麦上再接着加入葡萄干些许所有食材搅拌均匀，没有...
阿拉棒
我可能在长牙，超级想吃阿拉棒，买了一桶来吃，根本停不下来🤭自己尝试做了一下！奶香原味面粉110克，糖粉15克，奶粉15克，鸡蛋一个，黄油10克（油可替换）咖啡味面粉110克，咖啡15克，奶粉15克，鸡蛋1个，黄油10克（油可替换）⚠️咖啡味的一定要尝试...
黑麦酵种——随意阿拉棒——磨牙棒
如果不是太挑美味版零食的话，这款算是低热量炒鸡朴实的食了，朴实不代表木味儿😏至于神马味儿，谁试谁知道😋之所以叫（随意），是因为整个过程就是凭感觉，不用精确到称重，至于怎么操作就会有怎么样的口感😏😜，我做的是甜香芝麻味的...
燕麦阿拉棒
第一次是欣遥买自于“安德鲁森”，叫“全麦阿拉棒”，觉得很好吃很健康。买了烤箱，第二个就想做这个，当时主要是想挑战“安德鲁森”，为了彻底改变欣遥对我的“仿能干”的看法。本来在网上学习的君之的方子，他的方子里是没有酵...
红茶阿拉棒 大人的磨牙棒
这是一款非常非常非常简单的饼干，黄油用量少且不要打发。因此吃上去就是名字一样，真的是磨！牙！棒！好了我要开始话唠了，可以直接去看用料了~！我真的是一个特别特别特别喜欢红茶的人！！！也是特别特别特别喜欢磨牙棒的人！因为热量低...
阿拉棒！！
大人小孩都喜欢吃的小零食。烘培小白鼠一枚。第一次琢磨第一次写谱。这个份量是我做了多次失败经验敲定的。哪里需要改进还请指教😊用料鸡蛋1个低筋面粉150克糖粉32克炼奶20克淡奶油20克可可粉8克低粉（看情况加）8克阿拉...
阿拉棒
宝宝辅食磨牙饼干【阿拉棒】金黄金黄的颜色真是馋坏宝宝了用料低筋面粉130克鸡蛋(去壳后)50克糖粉30克黄油10克阿拉棒的做法黄油软化后，和糖粉混合在一起，稍微搅拌一下鸡蛋液分三次加入搅拌，使其更加容易融合倒入低筋面...