丝滑核桃芝麻糊（简易破壁机版，不耽误好吃）
以前吃个现磨芝麻糊老费劲了，现在时代进步了，有了破壁机之后，直接丢进机器里，启动后一顿噼里啪啦，丝滑芝麻糊就做好了。饭后看剧来一碗，别提多暖心窝子了~用料黑芝麻100克紫糯米或黑糯米或糯米都可以50克冰糖75克（或白糖55克...
肌肤补水不耽误减肥的桃胶雪燕
桃胶雪燕这两样东西真的内外都充满水份，解腻补水一流用料桃胶抓两把（十几颗不到二十颗）雪燕几颗不到5颗冰糖180克椰浆一罐400ml水一锅肌肤补水不耽误减肥的桃胶雪燕的做法桃胶买这种大颗粒的干净点，抓了两把有十来颗不到...
被刀功耽误的土豆丝
用料土豆1个蒜末适量青椒1个被刀功耽误的土豆丝的做法土豆切丝，据说有擦丝器，可以了解一下，毕竟图中粗细不一的亚子有点不美。热锅放油，蒜末炒香，推入土豆丝，翻炒翻炒，加入少许醋，翻炒，加入青椒丝，翻炒。炒熟以后，加入少许老抽调...
0失败-超省事不耽误玩王者刷抖音的南瓜香菇鸡肉焖饭
很多人觉得做饭很麻烦，尤其是单身或者没有孩子的年轻家庭，宁愿点外卖也不愿意做饭，其实做饭呢没有那么麻烦，今天我就做了一个很简单的懒人煲仔饭，只用占用你几分钟时间，然后你去玩手机刷抖音玩王者，剩下的交给电饭煲就好了....
零失误糖不甩
居家下午茶～黄豆粉版糖不甩，所需食材数量少，又都是一般家中比较常备的食材，再加上步骤简单，很容易上手操作。用料汤圆1盒黄豆半碗白砂糖一勺零失误糖不甩的做法将汤圆煮熟备用。中小火炒黄豆，看到豆子变色爆开就好了，冷却备...
疫情宅家不耽误吃——羊蝎子火锅
疫情宅家不给国家添麻烦，但是也不能耽误各种美味。全部自己动手，丰衣足食，还美味可口，干净卫生用料羊蝎子2斤香叶2片香菜4根料酒4勺花椒10粒老抽3汤勺生抽1汤勺茴香十几粒大葱半根桂皮一小块草果一个姜一块盐按口味辣椒2...
桑拿鸡，吃肉喝汤两不耽误
今天做了桑拿椰子鸡，味道超正！揭锅后，内胆里的椰子鸡汤汁，椰香扑鼻，肉香味美，汤清爽口；蒸屉里的鸡肉，无骨嫩滑，健康不油腻......吃肉喝汤两不误，就是爽！用料鸡1只椰子2个杏鲍菇1根小青柠2个红枣3颗枸杞1小把生姜5片小米椒2个葱花...
被发型师耽误的厨师
用料茄子2个面粉，淀粉1：1鸡蛋1个白糖1勺老抽，酱油，料酒各1勺被发型师耽误的厨师的做法首先把茄子削皮，切成滚刀块，然后加入淀粉和面粉和一个鸡蛋，用水和，茄子能挂住面为止起锅烧油炸，捞出控油，回锅，加入老抽，酱油，白糖，耗油加水，烧成...
【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗
来自粉丝投稿，三日断糖套餐怎么吃自选餐粉丝自述:我的生酮饮食总结｜2019-2020上年9月的时候作为断糖小白第一次接触生酮keto还是从丢糖系列开始的！从「丢糖系列」到「理想燃料」吃下来我本身不是大基数，半年时间也陆续瘦...
啥都不耽误的意大利面
用料意大利面西红柿半个（一人份）蒜一瓣罗勒碎黄油（我用的安佳的小包装的）番茄酱啥都不耽误的意大利面的做法自从网上买了牛排，普通的西餐厅我就再也不想去了，真的还不如自己在家做的好吃放心。牛排一定买原切的，我用电饼铛煎...
被颜值耽误的咖啡墨西哥面包
好久没做墨西哥面包了，第一次尝试用雪花粉做了面包，面团很是筋道，成品很细腻。用料雪花粉250g牛奶135g黄油20g鸡蛋30g糖25g鲜酵母10g盐2g酥皮料：冻干咖啡粉1.8g黄油40g鸡蛋40g糖粉30g低粉40g被颜值耽误的咖啡墨西哥面包的...
两下耽误的早餐
早上起晚了一个半小时因为计划了今早烤古早，自己吃早餐还有要送人的，还是按照计划做了，只不过时间很掐点儿。做的时候还有点拖延，正好9点可以出炉。女儿九点还要上课。九点出炉，外形还不错，接下来就困难了，脱不了模，硬拽出来，...
代餐咖啡意式脆饼～无油无糖好吃磨牙两不耽误
一直做Sunny的香蕉意式脆饼当代餐饼干，自己都会稍微改良下更适合自己的口味，发个菜谱记录一下终生粉的代餐饼😁感谢Sunny发布的那么帅的菜谱～用料黑芝麻30克小红枣片40克黑麦粉250克生燕麦片150克黑咖啡粉10克盐2克泡打...
凉拌苤蓝，被颜值耽误的美味
疫情期间买菜全靠网购，偶尔看见卖苤蓝，没见过、没吃过，连名字都不认识，查查看，唉哟！苤蓝（piělɑn）维生素含量十分丰富，其所含的维生素有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便...
宝宝辅食-这两大营养素不能缺，影响智力发育、耽误骨骼生长，看了这道辅食你就知道如何补了
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡蛋1个豆腐40g猪肉60g小白菜10g胡萝卜10g玉米淀粉6...
简单美味不发胖—能代替主食，让你健康美丽减肥都不耽误的藜麦饭
南美的藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾...
香葱披萨饼|🍕万能冷藏面团|🌝上班族不耽误事儿|
🐝一个法棍面团带来的惊艳🦋只有盐和粉，无油无糖🦋无需机器无需手揉🦋冷藏即可🦋仅需＜80=40+30+10分钟墙裂安利给上班族和宝妈哦，不！每一个看到它的宝宝都要试一试不好吃就加微信来找我理论哈哈哈哈🦖不要忘记，来交作业哦...
懒人也可以做出漂亮的红糖馒头哦，方便快速不耽误早餐呢
用料红糖适量（依照个人喜好放）中高筋面粉400克酵母4克水适量小苏打1克（不放也可以）懒人也可以做出漂亮的红糖馒头哦，方便快速不耽误早餐呢的做法小苏打，酵母放进面粉里，红糖用温水化开后用来和面，一边倒水一边用筷子搅拌成絮...
被名字耽误的美食 | 虾扯蛋：又酥又鲜美
通红的虾尾吊着金黄完整的鹌鹑蛋，光看样子就很想尝一口。外层面糊略酥脆，虾弹弹的很是鲜美，蛋滑滑嫩嫩充满了生命力，咬一口下去，混合了四五种口感，嚼劲中透着柔软，又酥又鲜美，吃上了就停不下来。用料鹌鹑蛋12颗展艺低筋面粉10...
被颜值耽误的东北茄子酱
用料茄子2根蒜5瓣葱适量线椒2个盐适量酱油适量被颜值耽误的东北茄子酱的做法长茄子(一定要是长茄子哦）撕成条状上锅蒸15分钟左右。不要问为什么撕因为刀切的差点味道哈哈。线椒切碎(我用了两根大家可以适量选择哦喜欢...
不耽误吃肉的减肥餐谱
生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方式，可以有效减重、改善肌肤问题和身心状态。用3天给身体换种燃料、拒绝挨饿、轻松控卡、营养多元、习惯养成；每天只需代早、晚两餐，午餐可以敞开吃肉……找对减肥方...
被颜值耽误的美味——零失误腊鸭芋头粥（万古烧土锅版）
特殊时期宅在家中，每天给家人做美食。今晚尝试了腊鸭芋头粥，出乎意料的好味，遂记录下来与大家分享。用料大米1杯半水1000克姜6片葱小半根荔浦芋头2片西芹1根腊鸭适量被颜值耽误的美味——零失误腊鸭芋头粥（万古烧土锅版）的...
被我家小学生耽误的仙女系海盐芝士淋面蛋糕
记录下我家小学生帮倒忙做的第一个奶油蛋糕🍰！本来我要做的是白白的海盐芝士蛋糕体淋上马卡龙粉色淋面的小仙女蛋糕！但是我家小学生非要给我帮忙，把他的存货全部要堆上去！有种仙女脸着地的感觉！秒变特别接地气的乡村爱情故...
酸辣红菜苔（吃十斤都不耽误减肥）
实在是脑补不出它的口感，又抑制不住对它的好奇心，那就做做看～结果一做，这个味道太让人爱啦～用料红菜苔500克油6克盐少许陈醋2勺辣椒粉1勺酸辣红菜苔（吃十斤都不耽误减肥）的做法下油菜头，菜叶子全部丢进去，炒软撒少许盐，辣椒粉这...
超软湿润免揉酸奶面包 每次操作1分钟不耽误上班的好配方
这么简单容易做的一款面包，适逢母亲节分享出来是不是正适合新手做给妈妈表心意？从免揉面包和酸奶面包中获得的灵感，超简单的材料，但成品确实让人惊艳，大约是因为酸牛奶也是自制的？如果非要说缺点的话，那就只有面团太湿软，以至...