简单快手—椰香芒果糯米饭😋（消暑小甜品）
炎炎夏日做一道消暑小甜品，简单快手，不用动火，芒果混合着椰子香的糯米饭，软糯香甜，冰镇后更是享受！😋用料糯米150克芒果1个糖粉25克椰子油25克椰蓉适量简单快手—椰香芒果糯米饭😋（消暑小甜品）的做法糯米提前浸泡1小时以上，至...
快手牛油果土鸡蛋三明治🥪
简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片火腿（每片吐司铺2片）、1个牛油果切...
好吃快手鸡爪爪
用料鸡爪10只姜4片葱一根料酒2勺生抽3勺老抽1勺蚝油1勺黄豆酱1勺鸡精半勺白胡椒少许黑胡椒少许盐少许糖少许蒜6瓣小米辣2个好吃快手鸡爪爪的做法把鸡爪洗好，从中间剁开，然后冷水下锅加入两勺姜，两段葱，两勺料酒，水开后煮一...
快手便当—凉拌鸡腿
鲜辣清爽，快手易学，合适上班族晚上做放一宿第二天上班当午饭便当。用料盐琵琶腿3只香菜两根白糖生抽辣椒油香油小米辣鸡精快手便当—凉拌鸡腿的做法三个琵琶腿，表皮划几刀，冷水下锅焯水，开锅后煮12分钟左右，捞出冲凉水，洗去...
奶昔口感的快手羽衣甘蓝
说到羽衣甘蓝，再也不用皱眉头了，好看也好喝，超级快手。用料羽衣甘蓝12克香蕉1根（中等大小即可）板栗15克脱脂奶200毫升奶昔口感的快手羽衣甘蓝的做法准备好食材，牛奶脱脂全脂其实都可以，我习惯喝脱脂奶，而且因为不喜欢吃生冷，牛...
快手鸡蛋芝士三明治
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快手凉菜 拌香菜
一个从小不吃香菜的人，现在可以抱着盆吃完一整盆拌香菜，哈哈，大概是因为老了吧😆这菜夹在白馍里，再放点红烧肉，味道也是绝了，配肉吃很解腻😌用料香菜一把尖椒或柿子椒半个或者一个小香葱一小把生抽2勺醋1勺香油一小勺盐少量...
快手柠檬可乐
精致美食主义有时候也想快手美食，方便快捷人人爱不是么哈哈。可乐或者雪碧之类的汽水加些柠檬汁喝起来更清爽，也有一些想要减肥喝柠檬汁的侥幸心理在嘻嘻。用料可乐1瓶柠檬或者百香果1个快手柠檬可乐的做法柠檬切几条口...
减脂汤！超级简单快手的低脂墨鱼丸生菜汤
夏天到了，减脂菜谱做起来用料鱼丸4个生菜8片盐1克蒜头油1勺减脂汤！超级简单快手的低脂墨鱼丸生菜汤的做法水烧开，放入墨鱼丸加盖大火烧开后丸子浮至水面继续再煮10分钟（也可以用牛肉丸、牛筋丸、虾丸、鱼丸等各种自己喜欢...
减脂期快手早餐机鲁邦种松饼#鲁邦种消耗大法#无蛋奶
自用菜谱。怕忘记记录下来。热压三明治机为bruno。相当快手的松饼，因为没有糖，所以被我归结为了减脂适用的一类。可以做一些等凉了之后冻起来吃的时候解冻即可。可甜品可零食可当主食，看里面夹什么。室内温度空调房25度...
快手潮汕牛丸萝卜汤（极简）
买的潮汕冷冻手打牛丸用料牛筋丸9个盐克胡椒粉克水萝卜1个小葱1根快手潮汕牛丸萝卜汤（极简）的做法用潮汕手打牛肉丸或者牛筋丸都可以，冷水下锅，水开后一直煮10分钟准备水萝卜去皮，保留一点点红色，是为好看切滚刀块，放入已经...
超简单易学快手菜蜜汁鸡腿饭
夏天宝贝对米饭真的很抗拒，每天只能绞尽脑汁的换着花样来，最近找到了宝贝的心头爱，吃完还想吃的蜜汁鸡腿饭，忍不住上来分享给各位家里有不愿意吃饭的宝妈们！！用料鸡腿2只胡萝卜半根山药半根酱汁调料料酒1勺生抽2勺耗油1勺蜂...
十分钟快手菜之上汤娃娃菜
用料娃娃菜2颗皮蛋2个蒜2瓣虾皮1把白玉菇一把午餐肉1片盐1勺白胡椒少许油适量十分钟快手菜之上汤娃娃菜的做法娃娃菜洗净，白玉菇洗净，皮蛋午餐肉切丁，蒜切片备用起锅烧水，水开放入半勺盐半勺油，串烫娃娃菜2分钟娃娃菜烫熟...
快手香蕉蜜豆披萨
今天分享一款简单快手又超好的香蕉蜜豆披萨，无需揉面，无需发酵，做法简单快手，用妙可蓝多马苏里拉芝士，原制干酪，奶香浓郁，拉丝效果很好哦！用料手抓饼1张香蕉半根蜜豆适量妙可蓝多马苏里拉芝士适量炼乳适量快手香蕉蜜豆披萨的...
玉米面黑巧快手面包｜免揉快手面包
玉米面有一股独特的香味，配上香蕉的甜，再来点黑巧中和一下～运动完来一片，能量up！用料干性材料玉米面100-120克泡打粉2克黑巧10克湿性材料香蕉2根鸡蛋2个香草精几滴玉米面黑巧快手面包｜免揉快手面包的做法1.干性材料混合均匀...
快手杨枝甘露，无椰浆版也很好吃哦！
用料芒果肉200克牛奶250克小西米50克西柚1个快手杨枝甘露，无椰浆版也很好吃哦！的做法奶锅里放多点水煮开，放入小西米，中火煮15分钟。等到西米看上去中间只剩1个小小的白点时关火，盖上盖子闷一会，闷到西米变成全透明，将西米捞...
懒人版超快手土豆泥
土豆泥是一道人见人爱的菜。然而，这道菜的恼人之处在于配菜，通常需要切少许白洋葱丝、黄瓜薄片、火腿丁什么的，但是这些用量都非常少，因此除非用下厨的边角料，否则每一样切开都用不完。另外，切菜也是个麻烦事。不过，用我这个...
快手万能蒜蓉酱
炒菜，做蒜香面包，蒜蓉海鲜什么的都可以用到它，就是一下子剥那么多大蒜头手吃不消。做好的可以放冰箱里，要用的时候拿出来。如果只是临时要用一点点，量就减少，做法是不变的用料蒜9个蚝油10克盐5克食用油150克快手万能蒜蓉酱...
快手西红柿炒鸡蛋拌面～十分钟上桌，新疆拌面～儿童版
打完球回家的路上，问马驹儿想吃啥？答：拌面，面要像大盘鸡的皮带面一样，宽宽的。看了下时间，我觉得做拉面太耗时间了，怎奈小子是个面肚子，几天不吃就念叨……大脑迅速盘点了冰箱的食材，于是乎做了又快捷小子又喜欢吃的西红柿炒...
生煎大排（快手菜）
煎好了，可以当汉堡包的夹心层，也可以切条配些蔬菜当沙拉，当然原块蘸番茄酱咬来吃才是最爽的😋用料猪肉400克料酒2勺蚝油2勺盐3克淀粉2勺鸡蛋1个面粉50克生煎大排（快手菜）的做法猪里脊或腿肉切厚片，肉片的两面都用刀背拍松后...
超级快手空气炸锅版糖醋排骨
超级简单版糖醋排骨用料排骨适量克料酒1勺生抽2勺醋3勺白糖4勺超级快手空气炸锅版糖醋排骨的做法清洗排骨，清水浸泡一小时生姜酱油腌入味空气炸锅200度15-20分钟烤熟上面调料混匀倒入炒锅，类似于炒糖色，冒泡倒入排骨，翻炒...
【快手菜】清炒地瓜叶
用料地瓜叶300克蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐1克【快手菜】清炒地瓜叶的做法热锅下油，油热放蒜，炒香加地瓜叶，生抽、蚝油、盐各一勺，翻炒，地瓜叶变软出锅。小贴士地瓜叶的根茎可以摘下去不要，不易炒烂...
快手小點培根酥皮鮮蝦卷
用料雨潤培根兩片蛋撻皮4個蝦4隻海鹽適量黑胡椒碎適量黃油適量快手小點培根酥皮鮮蝦卷的做法準備好食材。蝦處理好後切粒，加軟化好的黃油和海鹽黑胡椒碎拌勻。蛋撻皮軟化一點後把蝦仁們包起來，蛋撻皮邊捏嚴實。卷上培根...
西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)
用料西兰花1/2到1朵干丝280克大虾20-30只盐少许西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)的做法虾洗净，剥壳，去头锅中放油，炒虾头，用来制作虾油。虾头全熟之后，滤干油，捞出。(虾头可以烧汤)用制作好的虾油，大火炒姜片。把姜片...
培根蛋意面（简单快手）
非常简单的食材，意面，培根，奶油和蛋；简单快手的午餐或晚餐。下面的食材是两人份的。用料意大利面185克培根100克鸡蛋1个parmesan（帕玛森芝士）20克低脂奶油1/4杯大蒜1瓣欧芹适量橄榄油适量培根蛋意面（简单快手）的做法准备食材，...