生酮断糖计划食谱
减肥一天的食谱用料早餐南瓜500克饭团1个生酮断糖计划食谱的做法早餐一瓶奶昔加一只贝贝南瓜，特别饱腹午餐吃了一条饭团，特别好吃肚子饿了，来条每日营养+晚餐吃了防弹红茶和一条能量棒，这样美美的减肥一天就过去了我最喜...
3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day3
昨天体重没有变化，可能因为暂时不想上厕所的原因。但肚子明显比以往平坦一些😜今天继续，多喝水，把运动加上！🏃🏻♀️用料千层肚150g魔芋面一袋200g青菜100g3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day3的做法起床大口干掉300ml水早餐⏰...
3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day1
好开心🥳年过完了正准备减肥就收到了【理想燃料】3日断糖计划套餐。今天儿子开学了我在家安安静静仔仔细细研究了这个断糖计划，暗暗下决心一定坚持下去。作为四川人喜欢吃油大口味重的美食，加上我又爱甜食😂改变肯定很...
生酮理想燃料3日断糖计划
年前大鱼大肉吃太多了，又长肉肉了，计划要减磅了😝！正好有理想然料，3日减糖计划。体现更低体脂，稳定供能，加速消耗。大家加油吖！👍用料理想燃料能量无糖含乳1支理想燃料能量无糖咖啡2支克防弹奶茶3包：红茶、抹茶、可可。生酮能...
3日断糖计划生酮饮食
减肥一直都是想了做不到的事，今天有幸得到这三日断糖计划，坚持一下，成功了就继续断糖庆祝😂用料生酮三日段糖计划一盒3日断糖计划生酮饮食的做法早餐二选一，饱腹感很强午餐椰子汁，煎蛋，玉米面饼，小肉肠，蒜蓉包生菜下午茶😂略...
更新三天生酮断糖计划附加每日午餐菜谱
油和菜的碰撞用料蔬菜随意肉类随意生tong代餐每天两顿更新三天生酮断糖计划附加每日午餐菜谱的做法第一天的午餐空气炸锅食物蔬菜肉类蘑菇第二天的午餐蔬菜鸡蛋第三天的午餐～芭乐➕菜➕🦐中奖的产品都挺好吃期待三天结...
三日断糖计划 （三）
开启三日断糖模式第三天有“理想燃料”助力,无需挨饿也能减脂,只减脂肪,不减营养,从源头减少糖和碳水化合物的摄入，三日减脂1.5kg,完美🤗用料胡萝卜1根三日断糖计划（三）的做法早餐一个咖啡能量瓶子，丝滑的咖啡口感，富含满...
1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划
都30岁的人了长痘就没停过，一直以为自己就是上火或者体内太多垃圾了！可就在大约上半年突然意识到，或许是甜食和奶制品导致的！所以就开始有了戒糖和戒奶制品的想法！但毕竟我是个热爱烘焙的人儿呐～真的很难说断就断，而且日常生...
三日断糖计划（生酮饮食）
用料理想燃料三日体验一套三日断糖计划（生酮饮食）的做法早餐：理想燃料能量瓶子咖啡饮料午餐：自制控糖午餐橄榄油炒制的尖椒杏鲍菇一个水煮蛋，十只虾下午茶：固体饮料加0卡糖晚餐：防弹红茶加能量棒...
三日断糖计划（二）
开启三日断糖模式第二天,有"理想燃料"助力,无需挨饿,也能减脂,只减脂肪,不减营养,从源头减少糖和碳水化合物的摄入,首日减脂1kg,初战告捷🤗。用料理想燃料四样牛排1块小番茄若干茄子1个大蒜瓣四个黑胡椒1勺盐2克鸡蛋1...
三日断糖计划之生酮减脂沙拉
第一次尝试断糖，有点小期待呢！理想燃料会附上断糖饮食地图，午餐可以按照地图自行搭配，大口吃肉也能瘦！早餐：能量瓶子午餐：自制控糖餐下午茶：固体饮料晚餐：生酮能量棒+防弹冲饮用料鸡蛋1个牛油果1个斑节虾4只（大）油醋汁：薄盐生抽一...
轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划
用料食材如下轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除＆修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品，谷物和豆类（除了鹰嘴豆泥）也应尽量少吃，但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想...
1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤
❤️生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体的目的。❤️之前尝试过辟谷...
断糖计划
从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生...
3日断糖计划（生酮饮食）
收到理想燃料3日断糖计划～感觉及时雨～因为过年🧨期间吃的比较多……真的需要好好调整一下饮食…😁用料低温鸡胸肉沙拉第一天午餐鸡胸肉2块奥尔良粉3勺橄榄油1勺香煎三文鱼第二天午餐三文鱼1块黑胡椒碎适量海盐适量迷迭...
3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2
今天继续加油💪🏻早上入厕后空腹掉称2斤有动力了。开心🥳用料鸡蛋1个全麦面包1片牛肉70g茼蒿150g口蘑5个豆腐50g3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2的做法早餐⏰8:30起床喝水300ml代餐咖啡因为有点油腻我只喝了半瓶一片全...
断糖饮食尝试计划
自从二胎后，整个人貌似都胖了不少，很高兴能收到理想燃料的3日断糖计划套餐，让我鼓起勇气尝试断糖🍬计划，感谢陪伴。用料3日断糖计划套餐1份断糖饮食尝试计划的做法D1早晨7：30，早餐吃芋头+红薯，这在断糖饮食地图里是黄标，每天...
三日断糖计划（一）
开启三日断糖模式，有”理想燃料”助力，无需挨饿，也能减脂，只减脂肪，不减营养，从源头减少糖和碳水化合物的摄入，期待不一样的惊喜。用料简餐沙拉一盘烤红薯半个烤大虾四只理想燃料三样三日断糖计划（一）的做法早餐能量瓶子防弹咖...
三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～
每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加...
3日断糖生酮饮食食谱
每逢佳节胖三斤，而这个春节过完我胖了10斤春天已到，夏天还远吗？所以要赶紧行动起来！💪很幸运得到【理想燃料】寄来的【3日断糖计划】套餐，套餐里有早餐、下午茶和晚餐，一日代2餐，中餐根据附送的“断糖饮食地图”自做了沙拉🥗...
三日断糖计划之第一天升酮食谱
断糖升酮第一天，早餐一瓶咖啡味的能量瓶子，很好喝也饱腹，只是突然咖啡味道里少了糖，有一些不习惯。午餐是清炖腔骨，我放了一些春笋和菌菇，有肉吃，很满足。就是不再像往常一样吃含有碳水的主食啦下午快四点了，加餐喝了一杯固体...
【3日断糖计划】一日三餐生酮减肥食谱
人体摄入过多糖分会长痘、衰老、代谢紊乱，甚至引发糖尿病。多余糖分会储存为脂肪，所以会令人发胖。断糖饮食的核心在于控制糖类和富含淀粉的主食摄入。断糖期间要拒绝精米精面、高糖水果、甜食和高糖饮料，并把新鲜蔬菜、...
理想燃料之生酮饮食断糖三日燃脂计划
生酮饮食法（KetogenicDiet，keto）是一个超低碳，高脂肪饮食法，和其他低碳减肥不太一样的是，它的脂肪摄入比例非常高，对碳水的摄入量严格控制，适量的蛋白质。生酮饮食的主要原理是：用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢...
三日断糖计划之第三天升酮食谱
断糖第三天了，早晨起床有些恍惚，先喝了能量瓶子，有力气也清醒了……提前把中午要吃的冷冻三文鱼放在冰箱冷藏室解冻。中午吃了香煎三文鱼和芦笋，太满足啦。下午加餐照例喝了固体饮料晚餐是防弹可可和能量棒。用料三文鱼24...
三日断糖计划之第二天升酮食谱
断糖第二天早餐是能量瓶子，口感不错。午餐准备了一块牛排；下午加餐是固体饮料；晚餐是防弹抹茶固体饮料和升酮能量棒。下面是牛排的做法。用料牛排1块海盐7克黑胡椒碎2勺橄榄油2勺无盐黄油10克迷迭香1根大蒜3-5瓣三日断糖...