清爽荞麦面
清爽用料荞麦面50g李锦记甜辣酱1大勺生抽一小勺盐一勺尖儿青柠檬一个冰水适量清爽荞麦面的做法水开煮面面熟过冷把调料混合加冰水柠檬半个切片剩下的一半挤汁有小米辣可以放一个简单又清爽...
清爽鲜美的花蛤荞麦面
三伏天里没有什么是一碗拌面不能解决的。炸酱面，冷面，低脂健康的荞麦面简直就是夏日里的救星。一碗料足的荞麦拌面无疑是最舒坦，最健康，最过瘾的吃法。将喜欢的食材准备好，荞麦面煮熟，所有的食材放到碗里拌匀，粘蘸取浓厚的酱...
夏日减脂清爽四色荞麦面
用料荞麦面30克黄瓜1/4根杏鲍菇1个鸡胸肉100g酱油1勺醋1勺香油1勺细白砂糖5g蒜末2瓣芥末1-3g芝麻适量研磨黑胡椒适量夏日减脂清爽四色荞麦面的做法荞麦面凉水下锅煮开，关火盖锅盖至无硬芯，不需要太软。大概10min另起一...
清爽低脂凉拌荞麦面
今天做一个十分钟就能做完的凉拌荞麦面！太简单了步骤图就三张完事了。对于烹饪新手来说有些人最怕的就是“适量”以及拉开调料表里面有五种以上。所以今次的菜谱最简洁版就一个调料：生抽（或酱油）。好啦，开始拌面吧！更多内容...
清爽荞麦面（两人份）
一直觉得，荞麦面有种特别的气质。绝不同于其他面食的粘黏迷糊，它就像一个扎着高高马尾，干净利落的女孩。要做出荞麦面的爽利和精神，少不了胆大心细的尝试，清凉中，略带奇幻的味觉探险，正丝丝入扣。用料荞麦面一把青椒1个全素...
荞麦凉面 - 夏日清爽“拌”侣
荞麦凉面，个人觉得清爽的灵魂是，青柠，香芹，有了青柠汁整个拌面才能清清爽爽，不过分的酸，带着青柠的香气，沁人心脾的解腻这次用的荞麦面是中裕的，面味道很好，有荞麦面的香气，但是不过分的粗，不会难以下咽，不过个人觉得，还是煮的软一...
清爽生菜荞麦面
最近口味有点变了，就想吃简单清爽的食物，中午下班火速煮碗面，很简单，吃完大满足。用料荞麦面78克生菜180g黑木耳适量香菇适量千张半张盐鸭蛋1个清爽生菜荞麦面的做法材料准备好盐鸭蛋蛋黄与蛋清分离锅里先放半碗水，烧开，再...
清爽荞麦拌面
武汉真是越来越热，买了荞麦面，但是又不想吃汤面，打算凉拌👏👏👏。这是一人食量！！！！用料荞麦面50克小西红柿6个西兰花半朵辣椒油适量米醋适量白糖适量食盐适量大蒜1大瓣五香粉一点点胡椒粉一点点鸡精一点点清爽荞麦拌面的做法...
爽快荞麦面
本来要用鸡胸肉做的，老妈没买鸡胸肉，家里只有猪瘦肉，抱怨了老妈一小会会，没想到一样好吃😁用料荞麦面克胡萝卜紫包菜木耳小青椒番茄猪肉爽快荞麦面的做法胡萝卜木耳切成丝焯水、猪肉切成片焯水、（在撕成丝）过凉水紫包菜不用...
清爽减脂的酱油荞麦汤面
第一次尝试六月鲜轻盐酱油就像大冬天想要吃雪糕一样立马就浮现在脑海里的一碗荞麦汤面正适合我这种乐此不疲减肥减脂的人简单好操作来试试吧！用料荞麦面100克鸡蛋1个上海青1颗虾仁7个各种调料适量六月鲜酱油适量黑胡椒...
一人食早餐·清爽荞麦面
(๑•.•๑)新买的碗～就认真做了一下早餐用料荞麦面半份油麦菜一颗胡萝卜3片海苔半片鸡蛋半颗香菇一只鸡胸肉三分之一一人食早餐·清爽荞麦面的做法油麦菜洗净烫熟，放入清水备用。煮过的水可以用来把鸡蛋也一并煮熟，节约...
夏日清爽减脂凉拌荞麦面
用料荞麦面适量生抽适量西红柿适量豆芽适量任意绿色菜适量醋少量蒜两瓣鸡精少量辣椒油适量夏日清爽减脂凉拌荞麦面的做法①将西红柿，豆芽等菜洗干净②荞麦面下锅大火煮三分钟，下豆芽，菜，煮好后捞起晾干③加入备好的西红柿...
清爽低脂鸡丝荞麦凉面
成都兜兜转转的冷啊热啊又冷啊的，这次又升温直接26。想要吃凉面又怕升糖快长肉。于是薅出来家里的荞麦面和鸡胸肉，整个低脂版的。解解馋用料鸡胸肉120克荞麦面90克黄瓜半根胡萝卜半根花生碎10克芝麻10克香菜1根味达美臻...
三色虾仁荞麦面‼️清清爽爽的吃吃吃可好❓
夏日必备的凉爽面食荞麦面一定榜上有名清清爽爽的搭配怎么吃都不腻用料荞麦面1把鸡蛋2个黄瓜1根虾仁10只葱1根蒜2瓣小米辣2个三色虾仁荞麦面‼️清清爽爽的吃吃吃可好❓的做法【食材】荞麦面1把、鸡蛋2个、黄瓜1根、虾...
夏日清爽凉拌荞麦面
夏日炎炎怎么能少得了一盘清爽可口的荞麦面呢用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根虾6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺盐2克夏日清爽凉拌荞麦面的做法准备好食材荞麦面煮熟过冰水荞麦面捞出淋干水分，胡萝卜、黄瓜切丝...
日式低脂清爽荞麦面
最简单的材料，最简单的做法就能做出美味的荞麦面。口感清淡爽口😄最近减肥中，麻麻做的饭菜都太油腻，还是自己动手做做减肥餐了，需要减肥的姐妹可以做来试试哦～✌️用料荞麦面适量鸡蛋1个欣和柠檬沙拉汁适量陈醋适量黄芥末适...
减脂餐-19.07.10清爽荞麦面
用料荞麦面按个人黄瓜1根鸡胸肉半块芝麻沙拉酱少量黑胡椒适量减脂餐-19.07.10清爽荞麦面的做法荞麦面煮熟捞起黄瓜切丝备用鸡胸肉煮熟，用叉子弄散将煮好的荞麦面与黄瓜丝拌一起，弄散的鸡胸肉放上去，少许黑胡椒，芝麻沙拉酱...
清凉荞麦面
口感清淡，比较适合夏天吃。用料荞麦面100g黄瓜一根鸡蛋一个花生若干粒醋2汤匙生抽半汤匙花生酱一勺糖一小调羹芝麻清凉荞麦面的做法荞麦面煮到全熟，用冷水冲晾，然后泡在冷水里备用。黄瓜切丝、鸡蛋摊蛋皮后切丝。花生粒...
清淡荞麦面
夏天的口味越来越清淡了一点点酱油一点点盐就让我好满足荞麦蛋白质和纤维的含量都很高减肥再合适不过了用料荞麦面酱油葱花盐鸡精兔肉丝清淡荞麦面的做法我是按照荞麦面包装上的说明煮的面。先用开水煮一分钟面后，关火...
减脂超清爽鸡丝荞麦面
减脂期吃腻了西式的三明治，一定要试试荞麦面咯！用料荞麦面50克鸡蛋1个鸡胸肉半块小葱1小把根减脂超清爽鸡丝荞麦面的做法鸡肉我腌好的一整块蛋加一点盐一半的葱花搅拌无油煎熟鸡胸肉这样子就可以了同时在起个锅烧开水下...
爽口荞麦面
过年吃的太油腻，怕传染还不能出门，提到吃饭就难受，我只想吃素😞😞用料白萝卜丝30克胡萝卜丝20克绿叶菜几片荞麦面160克两人份太太乐鸡汁15ml蒜泥10克，两人份醋量勺5ml两勺，一碗生抽量少5ml两勺，一碗糖2克，一碗油泼辣子适量自...
超清爽的凉拌荞麦面藕
炎热夏日来临，没有胃口，别怕，用这道清爽又开胃的凉拌荞麦面藕拯救你的食欲！有了六月鲜12克轻盐昆布酱油，减盐不减鲜味，提鲜增味好帮手，夏日凉拌菜必备。面藕要用温水泡发，然后挤去多余的水分。加入适量的黄瓜丝、六月鲜12克轻...
清汤荞麦面
减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡精1小勺味极鲜1勺水两大碗汤没过...
晚饭简餐之清爽荞麦拌面
突然偷懒不想做晚饭，也不想吃炒菜，看到之前买的两大包荞麦挂面，心血来潮。20分钟搞定一顿没有负担的美味。用料荞麦面200克（两人份）菠菜适量白菜适量西红柿2小个胡萝卜1根黄瓜1小根葱花少许香油1-2勺荞麦面汁3-5勺晚饭简餐...
凉拌荞麦面 炎夏清爽宜人
妈妈食堂～在我很饿的时候妈妈就会做这个快手餐给我吃用料荞麦面1把酱油1勺芝麻适量黄瓜三分之一根香油适量陈醋半勺糖少许蒜1瓣盐少许蚝油半勺海苔4片凉拌荞麦面炎夏清爽宜人的做法将酱油香油盐蚝油醋糖的酱料调好，另外...