快手营养饼
蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中...
营养手抓饼
为了家里的神兽健康成长、我这个老母亲又上线了😂用料鸡蛋1个生菜3片双汇火腿半个肉松2勺芝麻海苔2勺手抓饼1个蕃茄酱1勺营养手抓饼的做法食材准备好，手抓饼是现成的，电饼铛里煎一下，电饼铛另外一面煎鸡蛋，刷好番茄酱，把配...
快手菜营养丰富的手抓饼
手抓饼一直是介于垃圾食品和健康食品之间，自己做就是健康食品，嗨起来用料手抓饼4张油50克鸡蛋3个盐2克生菜半颗黄瓜1根火腿肠4根黄酱2勺洋葱半个快手菜营养丰富的手抓饼的做法宝宝买的现成的手抓饼，直接下不粘锅，这步不用...
营养土豆饼…快手早餐
营养全面，一刻钟搞定！用料土豆中等大小一个鸡蛋1个火腿肠适量面粉3勺盐适量孜然适量番茄酱适量营养土豆饼…快手早餐的做法将土豆，火腿肠切丝，放入碗中，加鸡蛋和面粉，适量盐。搅拌成这样。电饼铛放少许油，煎成饼子形状。反面...
超快手营养美味蛋饼
赢得了老公大大的好评，一直说，怎么这么好吃呢~你太厉害啦😍，宝宝也一边吃一边说好吃😊~所以，必须记录下来。用料鸡蛋2个面粉120g台湾香肠1根小葱1棵盐适量黑胡椒一点点十三香适量超快手营养美味蛋饼的做法面粉加水加盐活...
快手营养汤
健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切...
营养快手的山药饼🥞
山药健脾益胃，助消化。清炒，炖汤之外也可以做点小食，小盆友都很喜欢。😊用料山药1根面粉150克鸡蛋1个酵母2.5-3克糖15克玉米油10克奶粉1勺营养快手的山药饼🥞的做法准备好材料，这次加了一勺长高高奶粉，营养更丰富啦！将蒸熟...
快手营养早餐～蛋饼
用料鸡蛋2个面粉半杯盐适量油适量细砂糖适量胡萝卜半根土豆1个培根2片酱料适量牛奶（如果没有的话可以用水替代牛奶的作用）100克快手营养早餐～蛋饼的做法先将土豆萝卜和培根切成丝，在一个碗里打入鸡蛋，再将面粉盐糖牛奶放在...
快手早餐鸡蛋营养饼
做早餐就是营养加速度，越简单越好。这个方子没烤箱的可以用煎锅。用料鸡蛋4个火腿一小根胡萝卜半根西红柿或彩椒半个小虾皮两捏小葱1根盐少许油少许香油一小勺快手早餐鸡蛋营养饼的做法先将火腿、胡萝卜、西红柿或彩椒...
葱花蛋饼（快手营养早餐）
一款快手菜，特别适合当做早餐。用家里的基础材料，便可制作出香喷喷的蛋饼。做法简单，蛋香扑鼻，还可以加入应季的食材，根据自己的口味加上黑胡椒碎或者番茄酱也能有不一般的风味。泛着凉意的早晨，不妨尝试为自己和家人备上这...
快手鸡蛋饼（营养早餐）
用料面粉50克鸡蛋2个香肠1根生菜叶2片丘比特沙拉酱少许泰式甜辣酱少许勺快手鸡蛋饼（营养早餐）的做法准备好所有材料面粉里加入鸡蛋和水，搅拌成细腻的面糊面糊的状态不能太厚也不能太薄锅中加少许油，摊入面糊，不要动它面糊...
快手营养早餐鸡蛋饼( ﹡ˆoˆ﹡ )
请忽略我凌乱的桌面(˶˚ᗨ˚˶)我搭配了榨菜和自己炖的银耳红枣黑芝麻桂圆枸杞红豆红皮花生红糖的汤，简直大补੭ᐕ)੭*⁾⁾用料鸡蛋2个面粉250克水200ml油适量盐适量牛奶200ml泡打粉少量克薄皮椒1个个快手营养早餐鸡...
快手营养早餐鸡蛋饼
带娃的日子里，妈妈们对早餐只有两点要求，一是营养快手，二是娃娃喜欢，这个鸡蛋饼就同时满足了这两点啦！材料简单，5-10分钟就搞定，一出锅娃娃就会立马消灭，简直成就感爆棚！！用料鸡蛋2个面粉60克水60克香肠1根小葱2根盐少许快手营...
快手早餐—营养鸡蛋饼
高中的时候，妈妈明天都会给我做营养早餐，这是我最喜欢的早餐之一，现在学会了，以后可以自己做啦～今天做的是放黄瓜和火腿肠的，大家也可以换成自己爱吃的蔬菜呀。用料面粉适量鸡蛋1个水适量火腿肠半根黄瓜半根盐半勺五香粉一...
快手煎蛋饼｜均衡营养
炎热的天气减少在厨房的时间，快手菜比较受欢迎。快手又要保持营养的均衡，做了这道菜。用料鸡蛋2个蟹味菇(香菇，口蘑也可)适量菠菜适量快手煎蛋饼｜均衡营养的做法少油炒蟹味菇，炒熟透，加入菠菜翻炒。适量盐，盛出。鸡蛋打散，多...
快手营养面
娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗...
快手营养早餐@ 鸡蛋饼
用料鸡蛋2只韭菜1小把火腿5片盐5克胡椒粉5克快手营养早餐@鸡蛋饼的做法今天的主角吐司机火腿Spamlessfat超香的韭菜火腿切粒调料加入鸡蛋搅拌均匀填入机器的凹槽机盖上盖子熟的时候机子自动断电是不是颜色很漂亮早餐r...
快手营养餐
孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装...
紫菜蛋饼（营养快手菜）
女儿说吃出了蚵仔煎的味道🤣🤣用料鸡蛋三个头水紫菜小半张胡萝卜三分之一根（没有可不加）小葱二根紫菜蛋饼（营养快手菜）的做法将鸡蛋打入碗中。头水紫菜（口感好，干净无沙）用剪刀剪或者用手撕小块。我放了这么多。搅匀。加入三...
快手营养手抓饼
美味，营养，快捷！有时由于时间关系，需要比较快速的做好食品！用料鸡蛋2个生菜适量葱油手抓饼2块芝士片2片番茄酱适量可以根据自己喜好，随意加不同的食材快手营养手抓饼的做法准备好所有材料煎好葱油手抓饼煎好鸡蛋，生菜可以熟...
快手软软的营养鸡蛋饼
一道有肉有菜有鸡蛋的营养早餐超级软不好吃来找我哈哈选取用料鸡蛋3个小葱5根水150克面粉200克胡萝卜0.3根火腿6片盐3克油5克芹菜3根快手软软的营养鸡蛋饼的做法我买的这个牌子的高筋面粉又便宜又好高筋的做出来比较...
中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）
针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之...
简单快手营养蔬菜煎饼
用料面粉玉米淀粉黄瓜1根鸡蛋两个盐蒜末葱末食用油胡椒粉水简单快手营养蔬菜煎饼的做法先将黄瓜加水放入机器打成黄瓜水准备一个容器，将面粉和玉米淀粉用2:1的比例放入，再将打好的黄瓜水放入，一起搅拌均匀。酌量加入盐、...
快手营养早餐 卷饼
头一次上传菜谱，图片细节各种凑合，请允许我慢慢改进。做了妈妈，如果刚巧你还有份不错的职业，那么每个早晨都会像打仗一样，娃娃要吃的健康美味，自己要梳洗打扮，说时间要抓紧到每一分钟，一点都不夸张。很多西方人家庭早餐就是牛...
营养快手早餐
适合追求营养快速的盆友，自己也是一个懒星人。正在减脂期选择了全麦的吐司，也可以替换成馒头或者白吐司。来自北方的姑娘很喜欢面食，记得小时候麻麻经常做的一款早餐就是煎馒头片配鸡蛋液了很怀念❤️。用料鸡蛋2个吐司1片...