低脂低糖捞汁海鲜
吃了也不胖的宵夜、夏天的绝配用料太太鲜贝露30克蚝油30克花雕酒20克糖5克蒜1头红葱头2个小葱25克小米辣35克基围虾300克油蛤500克章鱼300克莲藕300克秋葵200克泡发木耳100g水250克低脂低糖捞汁海鲜的做法海鲜和蔬菜...
低脂开胃丨捞汁小海鲜，夏天绝配
夏天可以用捞汁捞一切！绝不夸张！又凉快又很爽口。不光可以捞汁小海鲜，还可以各种金针菇啊杏鲍菇啊甚至还能捞面~~yyds!还少油减脂用料虾只鲍鱼只花蛤斤生抽勺蚝油勺八爪鱼蛏子克熟白芝麻适量盐克柠檬个小米辣香菜根姜片...
蔬菜海鲜粥
三人份的海鲜粥用料虾6只大米150克文蛤16个蘑菇3个胡萝卜半根香菇适量姜适量盐4克料酒10克葱适量白胡椒粉适量油适量水适量蔬菜海鲜粥的做法准备齐需要的材料大米洗干净后，加水浸泡一小时。加适量油煎虾头加入水和文蛤...
冬阴功海鲜烩饭
用料海鲜随意冬阴功酱料随意番茄洋葱蘑菇碎随意个淡奶油或椰浆随意克米饭冬阴功海鲜烩饭的做法菜谱来自小红书up主小捏，如图...
鲍鱼海鲜砂锅粥
用料鲍鱼2只基围虾250g瘦肉适量大米1杯半姜适量盐适量料酒适量葱适量生粉适量鲍鱼海鲜砂锅粥的做法首先将大米清洗好浸泡，开始去准备煮粥配料。将瘦肉切好，加入料酒、盐、胡椒粉、酱油、蚝油、生粉适量腌制。（盐半勺，胡椒...
海鲜意面@味好美黑胡椒粉
黑胡椒粉属于香辛料、是由黑胡椒等原料制成、比白胡椒粉在味道上更胜一筹、多用在烹制肉类、野味儿、牛排、意大利面等。意大利面、也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。海鲜意面的虾仁要做的好吃没...
泰式凉拌小海鲜
夏天沒啥胃口，来道凉拌菜，泰式凉拌海鲜，酸爽开胃。用料鲜虾400克鲜鱿300克小青柠3个生抽2～3勺香醋2勺香油1勺白砂糖小半勺香菜适量姜3片料酒2勺冰水800克泰式凉拌小海鲜的做法1⃣准备好食材，提前备点凉开水，放入冰箱虾去头，...
海鲜米粉（啦啦米粉，蛤蜊米粉）新加坡食物
啦啦米粉是新加坡常见的一道菜，味道鲜美。之前在下厨房找食谱一直没找到，我来贡献一个食谱吧！用料米粉300克鸡蛋1个葱姜蒜适量蛤蜊适量白菜适量香菜一小把盐，生抽适量花雕酒（可有可无）海鲜米粉（啦啦米粉，蛤蜊米粉）新加坡食物的...
好吃又简单的海鲜粥
跟我家孩他爸恋爱的第一顿餐，就在深圳吃的海鲜粥。因为爱吃海鲜，这些年我们吃遍了国内和东南亚的海鲜及海鲜粥；也是因为疫情，就开始在家自己琢磨海鲜粥的做法，终于做出用料简单又极鲜的海鲜粥用料大米4杯（5人份）干贝一把芹菜...
舔盘级别的咖喱菠萝海鲜炒饭
用料米饭2碗鸡蛋2个菠萝1/2个洋葱1/2个速冻杂锦海鲜200克速冻杂蔬200克咖喱块2块黄油5克胡椒粉2克盐2克舔盘级别的咖喱菠萝海鲜炒饭的做法把鸡蛋打入米饭中，加点盐和胡椒粉拌匀洋葱切碎，菠萝切丁泡淡盐水中（大约泡三十分...
西班牙海鲜饭风饭团 Paella饭团
用MUJI的西班牙海鲜饭调料煮了米饭多余的米饭捏成饭团～还加入了嫩嫩的竹笋和菠萝芯和这个美好季节的食材挥手告别用料米饭2合MUJI西班牙饭调料包竹笋嫩头一只菠萝的芯西班牙海鲜饭风饭团Paella饭团的做法米饭淘干净倒...
孜然海鲜🦑炒面
用料面条1份鱿鱼1只洋葱半个胡萝卜半根盐20克孜然粉3勺糖20克生抽2勺孜然海鲜🦑炒面的做法新鲜鱿鱼切成丝（用料酒、淀粉搅拌静置）胡萝卜🥕洋葱🧅切丝面条过水焯熟，过凉水倒入油，放入鱿鱼🦑倒入料酒，生抽，炒香，然后放入洋葱，胡...
台湾海鲜煎
台湾小吃蚵仔煎昇级版(总汇海鲜煎）用料鸡蛋1个海蛎6个蝦仁5只花枝5小条地瓜粉2杯太白粉或生粉1杯纯净水4杯小白菜1小棵茼蒿2小棵甜酸酱酱油膏韮菜台湾海鲜煎的做法调面糊：太白粉1杯，地瓜粉2杯，水4杯加上韮菜切碎，盐1小杓，鸡...
金汤海鲜猪蹄花胶鸡
用料猪蹄1只鸡腿一个花胶泡发数条海参两个鲍鱼三个南瓜一个菌菇根据个人喜欢选择葱姜蒜适量料酒一大勺盐适量金汤海鲜猪蹄花胶鸡的做法提前把猪蹄剁好，鸡腿一个切块（根据用餐人数）用开水把两种食材放葱姜蒜料酒去血水，煲...
海鲜蒜蓉酱小美版
用料大蒜300克油150克生抽10克蚝油10-15克胡椒按需糖30克盐2克柠檬汁少许海鲜蒜蓉酱小美版的做法准备好你要剥的蒜，将大蒜放入主锅，放些水，速度4（反转）时间2秒，重复几次后，拣出蒜皮，大蒜就轻松剥好了！大蒜300克去皮后！放入主锅...
奶油海鲜意面家常版
封控的日子，物资不容易得到，只能用简单的家常的食材做。也是好味道！意面250克，在我家是三人份用料意大利面250克蘑菇可不加几个花蛤350克黄油适量干酪片2片牛奶200克盐适量葱姜粉适量白胡椒适量罗勒百里香碎适量奶油海鲜...
泡菜海鲜饼🫓鸡蛋饼
自制泡菜，疫情期间食材紧张，合理利用食材各种做法，刚好家里有小八爪鱼🐙味道完美，很自信胜过韩式料理餐厅！用料辣白菜适量鸡蛋2个面粉2勺洋葱1/5个八爪鱼🐙1只水适量调料盐生抽十三香鸡精香油蚝油适量泡菜海鲜饼🫓鸡蛋饼的...
冬瓜海鲜煮【芸芸小厨】
谷雨是春天最后一个节气，夏天的脚步越来越近，一道清爽的冬瓜海鲜煮，清凉鲜甜的口感更适合渐渐热起来的天气。冬瓜味道寡淡，海鲜与之搭配，鲜味也更能体现和突出出来。用料冬瓜500g虾仁20g目鱼40g青口35g杏鲍菇15g调料生抽10...
海鲜虾面
第一次做但是很成功。非常鲜美。用料虾适量盐少量鸡蛋1个青菜3根面条适量生抽1勺蚝油1勺姜蒜葱花少量白糖少量海鲜虾面的做法虾头部摘下。去虾线。虾开背，以便更好的入味。小米椒蒜末葱末切好。青菜洗好。准备好所有材...
生酮 法式奶油炖海鲜
用料海鲜什锦300洋葱30克黄油20克稀奶油200克（小罐）白胡椒粉若干海盐若干水适量菠菜100克小番茄（对切开）100克生酮法式奶油炖海鲜的做法锅内倒入洋葱碎和一块黄油，开中火加热炒软洋葱倒入稀奶油加入海鲜，如果液体不能没过海...
绿茶餐厅海鲜面疙瘩
用料虾只蛤蜊克盐克面克菠菜南瓜咸鸭蛋黄白玉菇番茄盐鸡精芦笋根绿茶餐厅海鲜面疙瘩的做法面疙瘩就是菠菜打汁，然后和面揉在一起，捏成小块秘密汤底就是咸蛋黄，一块生南瓜加水打成汁吧剩余所有食材放锅里，加面疙瘩，快好了再...
【10分钟】解锁超鲜汤品虾丸小白菜#海鲜#汤
🏖🏝🌊🌅🏄🏻想要乘着阳光海上冲浪吸引她目光……今年的夏天，虽然可能去不了海边了，但是相信不久，在各地防控机制下，都能迅速恢复正常，加油！那么在有限的条件内（小区封控，只能买到一些简单的食材），我们可以只花10分钟，来解锁一款...
生蚝百吃之-海鲜粥
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10分钟自制小海鲜披萨🍕
家里的小孩都爱吃披萨，等外卖还费时间，自己做10分钟就可以吃啦，而且馅料自由！我比较懒，直接买的披萨饼底！有兴趣的可以试试用料虾仁若干只蟹柳3条切细块玉米胡萝卜青豆一小把披萨饼底8寸1个油（什么油都可以，我用的花生油，应该...
时蔬海鲜粥
用料大米杯盐克鸡蛋1个鲜虾4只姜粉（家里姜用完了）少许白胡椒粉少许鲜麻油少许香油少许有什么蔬菜可以入粥匀可少许时蔬海鲜粥的做法米下锅煮熟开花下入各种配料即可！简单美味！...