零卡糖北瓜糊糊/粥
零卡糖减少高糖风险，放心食用。北瓜糊糊，简单三步搞定。西屋迷你破壁机正好一碗。用料北瓜带皮切丁100克大米20克零卡糖3—5克水适量零卡糖北瓜糊糊/粥的做法北瓜洗净，带皮切丁，大米洗净备用。把北瓜块，大米倒入破壁机，加入...
玉米面粥（也叫“糊糊”，“糊涂”）
用料玉米面小四分之一碗溶化玉米面的水二分之一碗锅里烧的水一碗玉米面粥（也叫“糊糊”，“糊涂”）的做法盛“不到四分之一碗的玉米面”，加入“二分之一碗的冷水”，完全搅开。大火，锅里烧开“水量为一碗的水”。水烧开后，倒入...
早餐：粥 糊糊 糖水
用料黑米+黑豆+黑芝麻糊栗子燕麦+山药+芋头+糯米糊芡实茯苓小米+南瓜+糯米糊枸杞银耳红糖桃胶/银耳+莲子+百合+木瓜糖水枇杷桂圆红枣蔓越莓胡萝卜+西红柿+苹果汁1:1:0.5豆腐脑（木耳香菇金针菇黄花菜香菜）料酒生抽淀粉黄...
南瓜米糊粥
用料南瓜克小米水南瓜米糊粥的做法南瓜洗净去皮，切成块小米洗干净将南瓜和小米倒入破壁机，加入适量水，点击米糊模式因为我的破壁机是可以加热的，所以食材直接倒入里面，二十分钟就好了。...
南瓜米糊糊
很好的营养米糊～给孩子做辅食～自己吃都很好，清火润肺，滋补脾脏～秋天多食黄色类的食物用料贝贝南瓜四分之一大米一小把银耳2个新鲜百合2把南瓜米糊糊的做法银耳发好～我用的黄金耳所以只用了2个～然后所有食材洗干净～南瓜切块，一...
老北京糊饼～零难度
北京人都知道，有很多人都好这一口儿！今天晚饭～糊饼！走起～～～用料鸡蛋2个玉米面根据需要适量韭菜适量虾皮或海米少许盐适量油少许开水适量香油少许老北京糊饼～零难度的做法玉米面用开水搅拌一下，水要热一点，80度左右。加水的量不...
糖水糊糊
糖水基本就是个人发挥想象力的组合各种freestyle用料冰糖适量糖水糊糊的做法芋圆-糖水必备元素红薯芋圆-300G左右红薯蒸熟+150G左右木薯粉趁热混合搓成团如果干了加点开水糊化切割成小团子外面裹上干粉放速冻想吃的时...
南瓜糊粥
用料南瓜克牛奶南瓜糊粥的做法南瓜去籽切块上锅蒸20分钟取出蒸好的南瓜将里面的果肉挖出南瓜皮扔掉取出的果肉全部放入搅拌机接着放入一袋牛奶按下按键开始搅拌喜欢喝稀的可以载加点水搅拌好之后直接就可以喝了超好喝...
地瓜咸糊糊
外公外婆最爱做地瓜咸汤，我也偏爱这种带点甜带点咸的食物，家里仅剩一个地瓜，今天又买了一个，巧了，2种颜色（白瓤地瓜和黄瓤地瓜）水开了放进去煮，撒点盐，爱吃稠多煮成糊糊，少煮则是汤，最后连油我都省掉。用料红薯3个水一瓶半...
红薯面糊糊/地瓜面糊糊
秋冬地瓜上市，晚上回家摊个面糊糊吃，倍儿暖倍儿舒心用料地瓜酌量面粉酌量鸡蛋两三个盐少许红薯面糊糊/地瓜面糊糊的做法1.面粉兑水搅拌成糊状，敲一两个鸡蛋进去，少许盐，搅拌均匀2.地瓜去皮洗干净切片，放面糊里，油锅油热小火...
南瓜🎃糊糊
每次去韩景台吃烤肉，都非常喜欢他们店免费送的南瓜糊，有次朋友告诉我做法，一听太简单了，今天休息在家试着做了两小碗，味道还不错，只是我的南瓜打的不够细腻，下次改进。用料南瓜两块牛奶一袋南瓜🎃糊糊的做法南瓜切块上锅蒸熟...
养生糊糊和粥粥大集合
一直以来，上班都是空着肚子出门的，不愿早起，也来不及吃早餐。但是！！！这样真的不好，因为胃不好，不吃早餐出门一路上就会一直嗳气。自从意识到这个问题，我就觉得至少不要空着肚子出门，怎么也要吃一点。做这些糊糊和粥真的很方便，顺...
南瓜大米糊糊
喜欢哪个味道，哪个就可以多放，我这个比例就多放了南瓜（两个人的量）用料大米两把半南瓜半个（板栗南瓜）水一碗半水南瓜大米糊糊的做法南瓜不用削皮，切小块，跟准备好的大米一起放入碰壁机中。...
银耳冬瓜糊糊
用料银耳半朵冬瓜两片百合少枸杞6粒冰糖克银耳冬瓜糊糊的做法准备好的食材放入碰壁机...
糖小朵零卡糖红薯小米糊
用料红薯1个小米1量杯糖小朵零卡糖1袋玉米渣1量杯糖小朵零卡糖红薯小米糊的做法放入破壁机按滋补糊，1000ml盖好盖子等待完成完成后自动到接浆杯金灿灿的好有食欲拿走接浆杯机器自动清洗，省时省力加一袋糖小朵零卡糖，好喝...
零失误老北京糊塌子
在北京工作那几年，糊塌子是必选早餐之一。现在离开北京也有五年了，这一口也就五年没再吃过，今天忽然想起来，决定自己动手做一餐用料西葫芦1大个（约500克）鸡蛋3个面粉适量（这个根据和面时候黏稠度酌情添加）盐适量香油适量零失...
地瓜糊糊
用料地瓜2量杯(约180g)水3.5量杯(约450ml)地瓜糊糊的做法地瓜去皮切成小丁洗一下，放入破壁机加水选择『快速豆浆』小贴士浓汤35分钟，快速豆浆20分钟，为省时间选了『快速豆浆』...
南瓜糊糊
超级简单，软绵绵的，暖呼呼哒用料贝贝南瓜半个牛奶100ml南瓜糊糊的做法贝贝南瓜蒸透，可以选择去皮，这样成品会是橙黄色的，我没有去皮，我觉得颜色还挺好看👀加入牛奶，用料理机打至成细腻的糊糊状，不用加糖哦，贝贝南瓜本身甜味我...
【零卡杂粮糊】十分钟零卡健身餐
戒糖，是健身必经之路。但是无糖，很多美食黯然失色。甜菊，天然调味无糖之食，略有的芳草清甜，可以成全诸多美食不可或缺的一味。零卡低热量的特点，也适合制作健身餐。用料芝麻粉50克玉米面50克饴纯零卡糖10克水适量【零卡杂粮...
南瓜奶糊糊
冬天想不想喝热饮！想不想足不出户自己在家调制热饮！看到超市那么多南瓜想不想吃！用料南瓜一块牛奶一盒白砂糖适量南瓜奶糊糊的做法南瓜切块高压锅蒸熟我蒸的太久了都烂糊还掉皮了！南瓜去皮兑点水放进料理机黏成泥我用的就...
北瓜面糊粥
老妈自创的一种挺好吃的粥，尤其放凉了更好喝用料北瓜，八角，葱，蒜，盐，生抽，鸡精，面糊北瓜面糊粥的做法北瓜去皮挖瓤！（北瓜皮硬，注意用刀安全）瓤可以用勺子挖出来切成小块八角，葱蒜炝锅倒入北瓜，盐，生抽，鸡精，翻炒一会儿即可把炒过的北瓜...
不放糖也很甜的地瓜糊糊
地瓜本来就是甜甜的，所以不用放糖，这款粥就甜甜糯糯的，亲们可以试试，超级简单又营养。用料红薯地瓜170克大米100克不放糖也很甜的地瓜糊糊的做法大米洗净，地瓜去皮切小块，越小越好。一块倒入豆浆机里后，接水到豆浆机内的最高...
笋瓜面糊糊
用料笋瓜1个鸡蛋1个或者2个盐适量中筋面粉适量笋瓜面糊糊的做法笋瓜去皮笋瓜去皮削成细丝放入盆中，加入少于盐拌匀，等10分左右。把出的水倒掉，加入一个鸡蛋和适量中筋面粉拌匀。平底锅烧热刷油，放入面糊，盖上锅盖。煎至两...
西北辣糊糊
因为想吃，又买不到，只能自己捯饬着做了😂历经一个小时，终于给我炼制出了🤗久违的味道，不要看他长不好看，吃过的没有不怀念这个味道的，至于我做的嘛？自我感觉还是好吃的不要不要的😋用料土豆两个火腿肠3根木耳10克皮蛋2个鸡肉...
地瓜糊涂粥
材料是玉米面、地瓜！健康、营养，非此粥莫属啦！呵呵，吹得有点大了！超级适合忙碌的早晨，简单、快捷，老人、孩子、女性、男性，统统适合喔。地瓜微微的甜中，透着玉米的香，润肠效果也很好，很推荐喔！此次介绍的是3人份量。用料地瓜半个...