便当之12.2.28
用料木耳粉蒸鱼芹菜炒米豆腐冲菜折耳根汤便当之12.2.28的做法用木耳打底的粉蒸鱼，做法和粉蒸肉粉蒸排骨完全一样，不过时间不用那么长。木耳糯糯的，鱼肉也很嫩。算是我和我爹的独门料理，木头见了还特地跑来问，木耳粉是个什...
便当之12.2.20
用料烤鸡翅清炒荷兰豆木鱼花蒸蛋便当之12.2.20的做法昨晚都上床了才惊觉第二天是周一，又要带饭盒了……临时翻出鸡翅解冻，用竹签扎了几下腌了半小时就入烤箱。还好，烤出来味道还是不错的，有丁小妹为证。话说荷兰豆这种娇...
【炊烟食堂】Weck罐便当之香草意粉鲜虾便当
用料意粉1小碗鲜虾6-7只青豆仁适量小番茄5个圆生菜适量香椿苗适量蟹黄瓜子仁1小袋沙拉酱汁焙煎芝麻酱1.5大勺大蒜1瓣欧芹少许柠檬汁1/2小勺【炊烟食堂】Weck罐便当之香草意粉鲜虾便当的做法准备好所有食材。意粉可以...
卡通便当之小猪午餐肉芝士便当
用料玉米粒适量胡萝卜适量黄瓜适量午餐肉适量芝士适量蛋黄酱适量寿司海苔适量寿司醋适量大米适量卡通便当之小猪午餐肉芝士便当的做法煮好的米饭，加入天鹏寿司醋（米饭和醋的比例4：1），醋可以激发米饭的稻香，使米饭入口回甘香...
便当便当～
最近迷恋上了五郎～还有深夜食堂，也是非常喜欢日本啥的。所以打算做死的开一期便当～用料你想做什么菜都可以减肥餐炒鸡棒！可以做给她／他吃便当便当～的做法这是我的便当盒。前几天刚刚入手可爱的狸猫家族。～～...
便当之12.2.27
用料照烧鸡翅洋葱炒凤尾鱼荠菜炒鸡蛋荠菜汤便当之12.2.27的做法照烧鸡翅：没有味啉，用木鱼花泡一点热水代替~当然，用竹签扎翅膀才是王道洋葱炒凤尾鱼：为了有“海里的东西”，连罐头都开了……荠菜炒鸡蛋：黄与绿，这才是春天的菜...
快手便当之随便做的
用料豆苗菜一抓98Aeon买的鸡肉榨菜沙拉？一盒299大蒜两颗快手便当之随便做的的做法如图，炒青菜用时5分钟。收拾东西5分钟，一共十分钟~...
【炊烟食堂】Weck罐便当之糖醋蒜酱龙利鱼便当
用料杂粮饭1碗龙利鱼半条酱渍金针菇少许橄榄菜炒平菇少许荷兰豆少许鸡蛋1个腌萝卜块少许珍珠萝卜1个鱼板少许糖醋蒜汁蒜2瓣蚝油1大勺糖1小勺香醋1大勺【炊烟食堂】Weck罐便当之糖醋蒜酱龙利鱼便当的做法准备好所有材...
便当便当
带了有一段时间的饭了，我不减肥也不增肌，所以还是家常菜，没有好看的点缀和搭配，算记录一下用料各种肉类各种蔬菜便当便当的做法12345678910111213...
便当之12.2.24
用料海带汤糖醋排骨鼠曲草蛋饼冲菜便当之12.2.24的做法海带汤：为啥自家泡的海带总不如市面上的鲜绿？糖醋排骨:刚裹好糖色时极漂亮，放了一夜就乌擦擦了……回头有人又该说肉类隔夜也致癌了。鼠曲草蛋饼：很鲜嫩的野菜，如今正...
便当之12.2.16
用料山海合体鲜咖喱凉拌折耳根豌豆尖素汤便当之12.2.16的做法山海合体之鲜咖喱：姜、洋葱、香葱呛锅，炒香咖喱粉，勾兑牛奶熬煮咖喱糊，依次下羊肉，下土豆，下带鱼，下魔芋咕嘟咕嘟煮，土豆软烂后大火收汁凉拌折耳根：这时候的折耳根...
高中生的午餐便当 之 夏日风情便当
【8/20便当日记】经历了史上最短暑假，8/17日小男生的新学期又开始了。说起夏日的印象，最先想到的就是清凉的水泡和风铃。今天就做一个清凉水泡为主题的夏日印象便当吧。用料米饭200克银鳕鱼1块鸡腿肉半只鸡蛋1个西兰花...
便当之12.2.22
用料柠香椒盐鸡脯炒西兰花尖椒红菜薹万物生汤便当之12.2.22的做法柠香椒盐鸡脯炒西兰花：鸡胸脯干煸之后倒入一小勺柠檬汁，之后用椒盐爆炒再加入西兰花。西兰花什么的，果然要用这种西式的方法做好好吃。尖椒红菜薹：干煸以...
便当之旅
坚持早起.做点自己喜欢的食物.开启美好的一天…🎈用料满满的爱便当之旅的做法开启便当午餐...
便当当当记
猪猪女孩减肥记。用料主食粗粮谷物鸡肉或鱼虾类水果蔬菜便当当当记的做法趁冬天还没到来享受每个早起的清晨与食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、装好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、红薯、鸡蛋等放在电饭煲蒸架...
东菱免注水加热便当盒食谱之二（蛋包饭便当）
一个美味的便当，蛋包饭必须有排面！蛋包饭一般有三种，鸡蛋包裹饭的、流心蛋包放在饭上切开蛋包自动裹住饭的还有把蛋煎成旋转纹路再盖在饭上的。基于便当需携带的特性，思来想去，果然还是鸡蛋包裹饭的版本适合做便当。这款东...
春の🍱之樱花日本豆腐便当&肥牛烧魔芋便当
春の便当第二弹～在淅淅沥沥的春雨过后，抓住一个放晴的天气，带上便当去想去的地方，见想见的人，吃好吃的，一切都会好起来的！用料樱花日本豆腐日本豆腐2条青豆和玉米1把香菇3朵胡萝卜片8片蒜末1茶匙盐渍樱花6朵热水30ml生抽1大...
东菱免注水加热便当盒食谱之一（烤饭团便当）
由于不喜欢单位饭堂的菜品口味，加之最近开始复产复工，午餐吃得卫生放心是首要，所以自己带便当成了不错的选择。这次做的是“一口”主题的便当，巧用章鱼烧的锅子来做小巧可爱的烤饭团。章鱼烧大小的饭团吃起来可以一口一个...
便当之12.2.29
用料豆腐鱼头红菜薹冲菜便当之12.2.29的做法豆腐鱼头：先用扁尖丝和木鱼花吊出鲜味，然后下豆腐下下木耳下折耳根下鱼头。红菜薹：好吧，现在开始的红菜薹开始老而无味了。冲菜：没有冲菜的初春难以想象。小贴士几朵小油菜花点...
便当之12.2.23
用料啤酒鸭炝炒红菜薹金钩笃雪菇春盘便当之12.2.23的做法啤酒鸭这种东西，加魔芋加洋葱加蘑菇加冻豆腐加什么怎么加都好吃。红菜薹怎么做都好吃。金钩这个……为了有“海里的东西”容易嘛我？雪菇真的很鲜美，很春天。二月...
便当～便当
小朋友要出去春游，拖延症的妈妈终于让早买好的便当盒开了光。他打开盒子那瞬间的惊喜给了我鼓励，其实不光他喜欢，连我这个大人做好后都会爱不释手，哈哈，其实伦家一直有颗少女心呢。建个菜谱记录一下做的便当。用料便当盒1...
便当之旅👻
用料各式各样便当之旅👻的做法一个早晨一颗耐心哦你可能还需要一个微波炉私人菜单~不要上传哦😘...
爱妻便当之芝士饭团便当
加了爱，用心煮的饭，便是最好的便当。用料爱适量爱妻便当之芝士饭团便当的做法用心做充满爱好便当...
省力便当系列之杂粮手抓饭【减脂·便当】
便当系列第二弹！杂粮手抓饭～（第一弹见：_title_a）【关于便当系列】便当饭和普通做饭最大的差别就在于：1.要省时省力。早上手忙脚乱没睡醒，又得化妆还得吃早饭，根本没那么多精力做饭，所以最好是前一天晚上能备好半成品的～2.汤汁要...
便当当当
记录拿下monbento便当盒之后的工作便当，huala！附上那天在书店翻到的一个韩国女生写的做沙拉菜的书，做参考～用料鸡蛋个蔬菜干便当当当的做法把杂粮泡1-2小时，电饭煲煮准备沙拉菜噢鸡胸肉或牛肉或鸡翅根腌一下入味无油煎肉或...