快手蔬菜焖鸡
用料鸡腿肉3个土豆1个胡萝卜1根生抽适量盐适量蒜3瓣小米椒5个快手蔬菜焖鸡的做法将需要的材料洗净切好热锅倒油将鸡腿肉下锅翻炒倒入料酒生抽加入提前切好了的蒜小米椒翻炒鸡腿肉变色倒入胡萝卜土豆加入适量的盐翻炒...
蔬菜鸡蛋饼（快手饼）
茜茜的早餐用料鸡蛋1个紫甘蓝适量胡萝卜适量青菜适量米饭适量葱1根橄榄油勺盐少许面粉适量水适量蔬菜鸡蛋饼（快手饼）的做法1、所有蔬菜切碎，鸡蛋调成鸡蛋液。2、所有食材放一起，加面粉和水，以及鸡蛋，再加点调味料。搅拌成糊...
蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）
用料鸡胸肉1块西兰花1/3朵胡萝卜1根或半根盐适量蚝油1勺酱油1勺胡椒粉适量料酒1克左右蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）的做法西兰花切块，胡萝卜切粗丝，一起淖水然后沥干水分！！（由于过程忘记拍照了所以以文本为准，hihihi）鸡胸肉比小块，放...
快手菜-杂菜焖鸡腿（烤箱版）
用料鸡腿（提前一晚用盐腌好）5只胡萝卜1根根蒜头2瓣洋葱1个蘑菇5-10个鹰嘴豆200克培根/火腿肉适量橄榄油适量盐适量鸡汤适量快手菜-杂菜焖鸡腿（烤箱版）的做法鸡腿放锅里煎出油，两边金黄色。烤箱预热180度蒜头、洋葱、胡萝卜...
快手一人食:蔬菜虾仁焖饭
用料米80克鸡蛋1个盐2克薄盐酱油5克圆白菜1/5颗西红柿1个火腿3片熏干3片虾仁若干鲜香菇1朵快手一人食:蔬菜虾仁焖饭的做法米淘洗干净后放入电饭锅，加入少量水仅仅没过米。因为番茄和很多蔬菜都出水，所以水量不用太多。...
快手蔬菜饼
快手早餐🥣吃不完的蔬菜统统消灭用料鸡蛋1个面粉两勺盐适量菠菜半把快手蔬菜饼的做法把菠菜洗净，焯水，过凉水，然后切碎。打入一个鸡蛋，加两勺面粉，和适量的盐。我用的是普通不锈钢勺。一勺这么多搅拌成糊糊热锅热油下面糊，...
快手蔬菜汤
用料西红柿1个鸡蛋1个口蘑5个油豆腐1把卷心菜半颗胡萝卜半根丸子2个木鱼花1把白味噌2勺白胡椒粉1勺香油半勺盐适量快手蔬菜汤的做法洗菜，备料。自己喜欢吃的蔬菜都能放，不局限于这几种。清水烧开，丢一把木鱼花，煮沸1分钟...
快手蔬菜
手撕包菜，通常在饭店里点击率超高，一则因为便宜，二因为好吃。自己动手更实惠，零基础的小白都能做出的美味！没有复杂的调料和工序，谁都可以做！用料菜籽油或花生油3克圆白菜6片红甜椒（或干辣椒）10克盐2克快手蔬菜的做法挑一颗外...
蔬菜鸡蛋饼【快手版】
当妈妈后，开始为了小朋友的饮食超心起来，健康、营养是首要，颜色搭配好看的食物让小朋友更有食欲……当做小吃，这道蔬菜鸡蛋饼是不二选择，简单，不易失败，更重要是小朋友喜欢😍😍😍【蔬菜饼里的土豆🥔和胡萝卜🥕，可以根据自己的...
快手时蔬菜
简单又不失营养，半小时解决两菜一汤，菜肴荤中带蔬，可口又美味^O^用料芦笋8根虾仁10只盐3克生姜粉0.5克油15克料酒1勺自制提鲜粉2克快手时蔬菜的做法先取掉虾壳（明虾）洗净，沥干水分，用盐一克、料酒、生姜粉腌制十分钟，芦笋切滚...
蔬菜鸡肉粥（快手）
孩子很挑食，不爱吃这不爱吃那。为了补充各色蔬菜，想起来这款粥。味道鲜香，专门对付挑食的孩子用料米饭两碗香菇5朵鸡胸肉0.5块姜2片料酒1勺盐0.5勺西兰花10朵胡萝卜0.5根胡椒粉0.5勺蔬菜鸡肉粥（快手）的做法家里剩饭2碗（4两）...
快手焖鸡翅
这是根据家常菜白老师，白钟元老师的食谱做的一道快手焖鸡翅，敲级好吃der～～用料鸡翅四个生抽四勺姜四片蒜一根料酒三勺砂糖半杯快手焖鸡翅的做法上述调味料全部准备好，下高压锅；鸡翅下锅；开焖；出锅！小贴士没有什么小贴士，就是一...
快手鸡肉蔬菜咖喱焖饭
夏天天气热人容易没有食欲但如果有好待咖喱那就都不是事儿啦哈哈好待咖喱简直是做啥啥香呀yyds！下面分享一下我最爱的咖喱焖饭吧快手又健康少油！用料鸡胸肉（大鸡胸）1块土豆1个胡萝卜1根干香菇8朵豇豆100克（一小把）大米3杯辅...
快手炒蔬菜
用料西红柿2个盐两勺葱半根辣椒面两勺调料粉半勺醋一勺快手炒蔬菜的做法把葱切成丝待油滚烫时，调入辣椒粉，葱丝和调料粉放入切成块的西红柿待西红柿成汤后放入茄子翻炒后在放入茭瓜完工！！小贴士炒时多放水，还可以添加自己...
快手烤蔬菜
改变饮食结构的这一年多里，生活在上海还好，主食比较少，但是回到西安就很痛苦，外食基本都是高碳水，总不能每天都吃水煮玉米吧？刚好闺蜜的烤箱一直闲置，所以被我征用了，于是下班回家就有了这道快手烤蔬菜，简单又丰富用料辣椒面可...
快手焖菜
在厨房如何”搞快点”是我现阶段烹饪工作的重点用料盐克虾仁克胡萝卜根荷兰豆克黑胡椒勺西兰花朵芹菜根油克快手焖菜的做法备菜:切三样喜欢的根茎类蔬菜，芹菜，胡萝卜，西兰花，准备好虾仁。炒菜:放少许油，炒熟虾仁，然后放入蔬...
【快手菜】蔬菜鸡蛋饼
用料鸡蛋3个盐2克胡椒粉2克卷子菜小半颗番茄1个其他蔬菜胡萝卜/洋葱等肉类培根/火腿等面粉可不加【快手菜】蔬菜鸡蛋饼的做法准备食材，都放入大碗中为了更好成型，我加了面粉充分搅拌均匀锅中小火煎至两面金黄即可（尽量不...
超快手不用油的什锦蔬菜焖饭
不用炒，所以低油，不加盐和酱油，更健康。用米饭快煮档。做一顿焖饭只需20多分钟！即便是到家很晚，也可以很快吃上健康晚餐。用料六月鲜豆瓣酱2平勺，一般吃饭的不锈钢勺速冻什锦蔬菜粒一袋250克大米3人的量水超快手不用油的什...
快手黄焖鸡
其中配菜可以自己随意搭配，不一定要和我的一样，可以加金针菇，土豆，素鸡，油豆泡。一定需要的东西都在用料里面。用料鸡腿3只青椒1−2个生姜5片干香菇5朵料酒3勺生抽1勺老抽1勺白糖1.5勺快手黄焖鸡的做法先把香菇和腐竹提前...
下饭菜快手菜-秘制黄焖鸡
简简单单一锅烩，好吃下饭又省事用料鸡腿2个青椒2个土豆1个冰糖一小把老抽1平勺生抽2平勺白酒1平勺大料2个香叶3片桂皮1块香菇6朵干辣椒1个下饭菜快手菜-秘制黄焖鸡的做法准备食材，鸡腿剁成块，用凉水泡出血水，控干水，备用。...
快手菜——鸡翅焖锅
用料鸡翅中4-6个香菇6-8个土豆1个胡萝卜1根青椒1个快手菜——鸡翅焖锅的做法处理鸡翅：鸡翅中清洗，正反各3刀生抽+胡椒粉（非必须）腌制5分钟等腌制期间调汁备用：生抽2勺+蚝油2勺+糖半勺，调汁备用香菇切小长块备用热油，加鸡翅翻...
快手焖鸡煲
近30位朋友聚会，约定大家带上各自烧煮的菜品在聚会中分享，便快手准备了适合这类场合享用又易于保温的快手焖鸡煲。用料鸡一只盐适量姜半只蒜一只料酒适量生抽适量老抽适量干辣椒个土豆3个胡椒粉适量油适量莴笋二根迷你...
快手蔬菜饭
南方的冬天，饭菜一起上，热乎乎吃完的感觉太好了！（菜谱里面是2个人的份量）用料米200克胡萝卜1根洋葱半个新鲜毛豆50克植物油10克快手蔬菜饭的做法蔬菜切丁，锅内加植物油，大火炒1分钟后加少许盐，再炒2分钟加入洗好的米按照米水...
快手焖鸡翼
这个方法焖鸡翼又快又好吃。用料鸡中翅15个料酒少许姜7-8片盐8克生抽25-30克老抽5克冰糖10-12克热水适量快手焖鸡翼的做法鸡翼洗干净沥水，在鸡翼的上下两面分别切两刀加入盐腌制10分钟放入姜片抓拌冰糖，姜片待用锅加热，...
超快手BRUNO蚬子粉丝蔬菜焖锅
用料上海青🥬5棵粉丝1把豆腐皮一张虾5只蚬子500g蒜10瓣花椒20粒生抽4勺蚝油2勺料酒1/4勺油2勺水半杯超快手BRUNO蚬子粉丝蔬菜焖锅的做法将青菜铺底，上面放上豆腐皮、然后是泡好的粉丝、码入虾和蚬子加入半杯水后，待用。...